關於情緒智慧｜妳的情商夠高嗎？如何培養真正的高情商！

妳有想過妳是個怎麼樣的人嗎？又或者妳覺得自己應該要是個什麼樣的人嗎？或許乍聽之下好像跟我們今天的主題情緒智慧沒有什麼關聯，但必須說勇於接納真實的自我，才能真讓情緒真正的走對位置！所以今天的野莓之地，我們就來聊聊自己認為的情緒智慧是什麼？ 在人生中我們常看一些影片又或者長輩跟我們講的話，我們處事應該圓融、我們不應該輕易嶄露情緒、女孩子應該溫文儒雅等等，或許可以幫助我們在社會上應對進退更得體，但仔細想想這不也是一種框架嗎？我們一定要照著框架走，我們才能過得更好嗎？這是疑問句！但相信照著框架走，多少會壓抑住妳的情緒，那妳真的快樂嗎？那該怎麼辦？請一定要完整收聽節目！ 【節目綱要｜完整故事請收聽節目內容】 1.什麼是情緒智慧？高情商就一定好嗎？ 2.如何更正確地去表達妳的情緒呢？ 3.當失去、離別的狀況發生，我們該如何面對呢？ 4.當妳願意正視情緒以後，可能會有什麼樣的改變呢？ 【孫孫醫師的中肯百寶箱】 妳只要能夠理解，就能夠掌握，就不會害怕，情緒是很正常自然的，不需要害怕，嘗試與它和平共處，情緒只是訊息在身體裡傳遞，它是非常非常正常的，就嘗試讓它發生，讓它流動吧！ 【YY律師夢遊仙境環節】 YY律師會教妳如何去控制與釋放情緒，情緒是一種能量，能量是會流動的，情緒會來也會走，跟四季更迭一樣，想留也留不住，因此感受情緒的當下，妳知道總有一天會好起來，只是不是今天，那就感受它吧！ 野莓之地不只是希望讓你有一個可以放鬆的地方，也希望妳在走出野莓之地後，能有一個不一樣的開始，若您也有相關問題，歡迎透過ListenContent有感說聯繫我們，或透過以下email來信到野莓信箱！ 野莓信箱「sunkeke999@gmail.com」