希塔療癒是什麼?發現內在光芒:揭開希塔療癒的神秘面紗!

希塔療癒是什麼?發現內在光芒:揭開希塔療癒的神秘面紗!

希塔療癒作為一種深入潛意識的療癒技術,正逐漸被更多人認識和接受。它不僅幫助我們解決表面的問題,更重要的是,帶領我們深入內心,發現真正的自我,釋放內在的力量。無論你目前面臨什麼樣的困難或挑戰,希塔療癒都能夠為你提供強大的支持和指引,讓你在追求幸福和自我實現的道路上,走得更加穩健和自信。那讀者也對希塔療癒有興趣嗎?

ListenContent有感說 分享 Podcast「天賦之光:顯化人生 EP01什麼是希塔療癒?希塔療癒如何開發天賦?」節目內容,而節目主持人Doris不僅僅是一位資深希塔療癒師外,更是知名靈性療癒品牌「Mercurius莫克莉絲」創辦人,相信能幫上讀者更進一步的認識希塔療癒,以下為節目內容整理,完整內容歡迎收聽節目唷!

每個人都有屬於自己的特殊光芒,你看見自己的光了嗎?歡迎來到《天賦之光:顯化人生》,我是希塔療癒師 Doris,也是身心靈療癒品牌莫克莉絲的創辦人。在這個快節奏且充滿挑戰的時代,許多人感到迷茫和困頓,渴望找到內心深處的力量和指引。這個節目將帶領你探索未曾發現的內在訊息,幫助你找到屬於自己的道路。今天,我們將從一個關鍵問題開始:什麼是希塔療癒?我們為什麼需要它?以及,我為什麼選擇踏上這條療癒之路?

什麼是希塔療癒?

希塔療癒是一種先進的能量療癒技術,通過特定的冥想路徑,將我們的腦波轉換為「希塔波」,從而進入潛意識的深層領域。這種療癒方式不僅僅是修復表面上的問題,更是深入到我們底層的信念系統,幫助我們轉換限制性的信念,釋放壓抑的情感與過往的議題,並與宇宙的無條件愛與光連接。

希塔療癒的核心在於它能夠幫助我們理解那些束縛我們的內在信念的根源,無論這些信念來自於過去的經歷、家庭背景,還是前世的影響。透過希塔療癒,我們能夠重新審視這些信念,並選擇改變它們,從而開啟一條更加輕鬆、愉快的人生道路。

我第一次接觸希塔療癒時,被「無條件的愛與光」這一概念深深吸引和感動。那是我第一次真正感受到,愛可以是無條件的,而我的存在本身就是一種生命的奇蹟與祝福。這種感受激發了我內心深處的勇氣,讓我決心正面面對自己的人生議題,並開始探索希塔療癒的奧秘。

我們為什麼需要希塔療癒?

在現代社會中,生活節奏快、壓力大,許多人在無形中承受著巨大的心理負擔和限制。這些壓力和限制往往表現為自我懷疑、覺得自己不夠好、不值得擁有幸福的感覺。這些負面的念頭,其實源自於我們內在的限制性信念,就像無形的枷鎖,束縛著我們無法充分發揮自己的天賦和潛力。

希塔療癒的目的,就是幫助我們解開這些內在的枷鎖。透過釋放內心的阻礙,我們能夠重新找回自己的力量,並學會用全新的視角看待自己和生活。這種內在的轉變,不僅讓我們變得更加自信,還能吸引更多我們真正渴望的機會和關係進入我們的生命。

讓我分享一個真實的案例。去年,403花東大地震後,一位來自受災地區的女士,帶著深深的恐懼來找我求助。她自小就害怕地震,當災難真正發生時,她幾乎無時無刻不在準備逃難,甚至無法正常入睡。在進行希塔療癒的過程中,我接收到的訊息顯示,她在前世曾在一場日本地震中喪生,這段未解的靈魂記憶隨著靈魂轉世到了今生。通過信念的轉化,我幫助她拔除了這個限制性的信念,最終她終於能夠安然入睡,重新感受到內心的平靜。

這樣的案例證明了希塔療癒的強大力量,它不僅僅是解決表面的問題,更是深入到靈魂深處,幫助我們釋放真正的束縛,找到內在的自由與力量。

我為什麼會踏上這條療癒之路?

很多人問我:Doris,為什麼選擇希塔療癒?其實,第一次經歷希塔療癒的時候,就像一道光照亮了我的內心。我突然意識到,許多困擾我的問題,其實都源自於我自己內心的設定和限制性的信念。

從那一刻起,我下定決心要深入學習希塔療癒,並將這份能量分享給更多需要幫助的人。我堅信,每個人都有屬於自己的天賦與光,只是我們需要找到適合的方法來看見它。希塔療癒不僅成為了我的生活方式,也成為我幫助他人的專業技能。

希塔療癒對我來說,是引領我進入身心靈領域的入門,建立了我在靈性領域的世界觀,也讓我能夠不斷地深造自己。除了希塔療癒師的身份,我還學習了薩滿療癒、水晶寶石療癒等多種療癒技術,這些技術相互補充,使我能夠更全面地幫助他人發現和釋放內在的光芒。

希塔療癒還能做什麼?

希塔療癒不僅僅是一種療癒技術,更是一種生活方式和心靈修行。通過定期的冥想和療癒練習,我們能夠不斷地提升自我意識,增強內在的力量,並與宇宙的能量保持和諧的連接。這不僅有助於解決當下的問題,更能夠預防未來可能出現的困難,讓我們在面對挑戰時更加從容和自信。

在莫克莉絲,我們致力於推廣希塔療癒,幫助更多人發現自己的天賦與光芒。我們提供各種療癒課程和工作坊,讓更多人能夠體驗和學習希塔療癒的技巧,並將這些技巧應用到日常生活中,實現真正的自我成長和變化。


更多希塔療癒內容

推薦好文

你也希望有位姐姐在身邊嗎?一個值得推薦給現在年輕人的 Podcast求姐方

你也希望有位姐姐在身邊嗎?一個值得推薦給現在年輕人的 Podcast求姐方

有人剛出社會,不知道該選擇穩定還是冒險;有人努力工作幾年後,開始懷疑這是不是自己真正想要的人生;也有人在感情、人際關係與家庭壓力之間反覆拉扯,明明已經很努力,卻依然覺得疲憊。如果你也曾經有過這些感受,那麼想推薦你Podcast《求姐方》

當房子也會「生病」:從希塔療癒導師Doris|Podcast《天賦之光》學會空間療癒的力量

當房子也會「生病」:從希塔療癒導師Doris|Podcast《天賦之光》學會空間療癒的力量

在我們的文化裡,買房、換屋、搬家,常被視為人生大事。但你有沒有過這樣的經驗:搬進看似完美的新居後,卻感覺沉重?家人頻繁爭吵、孩子夜裡哭鬧、自己無故陷入低潮。你可能以為是「壓力大」、「水土不服」,卻忽略了另一種可能房子本身的能量正在影響你。

2025最適合女性收聽的 Podcast 節目推薦:在聲音裡找到力量與療癒

2025最適合女性收聽的 Podcast 節目推薦:在聲音裡找到力量與療癒

有越來越多針對女性議題設計的高品質節目問世。但在眾多選擇中,有三檔 Podcast 特別值得推薦:《女子相談室》(主持人:孫孫醫師)、《解鈴之聲》(主持人:鍾依庭律師)以及 《聊療心事》(主持人:療癒瑜珈老師 Ivy)。她們不僅提供知識、啟發思考,更重要的是,她們讓「做自己」不再只是口號,而是一條可

Podcast聊療心事|從網紅到企業主,IGisele愛吉賽兒的創業心法與顯化行動力

Podcast聊療心事|從網紅到企業主,IGisele愛吉賽兒的創業心法與顯化行動力

推薦Podcast《聊療心事》EP10節目內容,主持人Ivy老師邀請到的來賓是好朋友兼多年學生IGisele愛吉賽兒。她是台灣早期網紅的代表人物,從部落格寫作起家,後來成為影音創作者,甚至在沒有「網紅」這個詞彙的年代就踏入這個領域。後來,她經歷人生低谷,從離婚、一無所有,卻也因此找到重新出發的力量,

Podcast聊療心事|邀請丁寧談談「40+的自我覺醒,從戲劇《拜六禮拜》聊聊女人的不同人生」

Podcast聊療心事|邀請丁寧談談「40+的自我覺醒,從戲劇《拜六禮拜》聊聊女人的不同人生」

在這一集《聊療心事》中,靈性瑜珈老師 IVY 再度邀請到她的學姊、也是影壇實力派女演員丁寧,聊她最新主演、由 Netflix推出的台語喜劇《拜六禮拜》。這不只是一齣戲,更是一面鏡子,映照出許多中年女性面對自我、關係、社會期待與人生選擇的真實處境。

讓身體說話:譚崔能量療癒,重新啟動你的內在光

讓身體說話:譚崔能量療癒,重新啟動你的內在光

今天我們要聊的是「譚崔能量療癒」到底是什麼?它怎麼幫助我們找回內在的和諧與自由?譚崔(Tantra)最早出現在古印度,是一種靈性的修行方式。但它不是宗教,也不是神祕儀式,而是一種存在的藝術與生活的態度。

推薦有感說

自媒體創業怎麼做?網路創業者必備心態有哪些!要創業就別怕大家覺得你很怪,勇敢不凡吧~

自媒體創業怎麼做?網路創業者必備心態有哪些!要創業就別怕大家覺得你很怪,勇敢不凡吧~

不凡之錄特輯Podcast|跟著有感說一起聽Talker如何走在不凡 經營自媒體,你要勇敢不凡!不凡之錄主要目的就是找有感說的Talker們來聊聊自身的個人品牌定位,為何會從事這項產業,有什麼特別的故事呢?為什麼要來有感說當Talker?你的理想藍圖是什麼!?   在經營事業、個人品牌上,容易面對挑戰,Talker們該如何建立自信心與自我價值呢?營養乾貨都在不凡之錄特輯中唷!(備註:想收聽系列節目的朋友,電腦版用戶系列節目位於右側,手機版用戶則往下拉唷!) 不凡之錄特輯|如鏡般的塔羅師迷你(前往) 塔羅師這麼多,有在經營個人品牌者也不算少數,那塔羅師迷你為什麼會選擇在有感說開啟她的自媒體經營呢?她又是如何在紅海市場中找到定位脫穎而出呢?   不凡之錄特輯|小空間看未來的室內設計師Alice(前往) 室內設計產業市場需求在台灣隨著大眾對於生活品質的追求也日漸興盛,但不管需求多大,往往在市場成熟的狀況下皆會小於供給,那Alice在面對這樣的環境下,如何靠經營自己闖出一片天?   不凡之錄特輯|自媒體經營先找到堅持動力,創造導師Cherrie(前往) 創造導師在做什麼呢?幫你堅持著改變自己!對我們來說要經營一個事業,你必須跳脫舒適圈,對抗迎面而來的壓力,還有解開多年沉澱在內心深處的心結,你才有可能在灰燼中找到新生!想改變自己?想認識創造導師嗎?點選上方節目聽了就好!  

理財尬一下|Roger&Allen尬觀念EP01「選擇權入門」

理財尬一下|Roger&Allen尬觀念EP01「選擇權入門」

《備註:手機版系列集節目在下方,電腦版在右側唷!》 哈囉!這裡是理財尬一下|Roger&Allen尬觀念-第一季,我們會定期來聊投資理財觀念,這一季會聚焦在選擇權上!想知道選擇權怎麼玩嗎?第一集會跟你講選擇權的入門觀念!   理財尬一下|EP01「選擇權入門」 理財尬一下|EP02「周選月選怎麼看?」 理財尬一下|EP03「失敗案例之羅傑貪很大」 理財尬一下|EP04「給期權交易初學者的四大重點」 理財尬一下|EP05「投資最怕的心態是什麼?」

Allen的TalkerShow自媒體獲利法│自媒體如何做品牌定位

Allen的TalkerShow自媒體獲利法│自媒體如何做品牌定位

為什麼會想要經營自媒體呢?不外乎就是想靠自媒體創業來賺更多的錢!那大家有想過經營自媒體該怎麼賺錢嗎?先要能創造流量,再從流量中獲得收益,收益來源可能是廣告業配、產品服務銷售等。   但有這麼容易,為什麼你還沒賺到錢?不少人開了節目、寫了部落格,有了一點流量,但卻不知道該如何進行下去,慢慢地只能把自媒體平台晾在一邊,只能當作自己曾經試過,但不是這行的料...不想經營自媒體虎頭蛇尾嗎?歡迎你收聽本系列節目唷!   Allen的個人品牌TalkerShow 【帶你一有感,就放膽秀】 |本節目適合聽眾| 1.準備經營自媒體者 2.初學經營自媒體者 3.廣告/媒體代理商 4.個人IP經紀公司 想經營自媒體嗎?或是你正在經營自媒體卻沒有頭緒,歡迎來到Allen教你的自媒體獲利法,你是新創事業者,不知該如何做行銷嗎?或你本身想透過經營自媒體創造營收嗎?個人品牌時代來臨,人人都在做!那你的品牌還有機會嗎?本系列節目會教你一堆脫穎而出的方法,想了解怎麼做嗎?歡迎收聽Allen的Talker秀!   「點圖片收聽其他系列」                        新創事業家、接案者不知該如何做行銷嗎?太多人在問Allen我想開一個IG、FB帳號來做行銷,第一步我該怎麼做?   又或者也有人問過Allen,我想成為網紅,你覺得我適合做什麼樣類型的網紅?也有企業家說,本身想成為網紅創造粉絲,在把粉絲導入企業品牌,達成透過經營自媒體來創造營收!   那我們都說個人品牌時代來臨,人人都在做,也該做個人品牌,但搞不清楚什麼是品牌,不要妄想在資訊爆炸的狀況下你能有機會脫穎而出,若搞不清楚品牌定位,你會不會擔心你的品牌還有機會嗎?   你的問題,我們都聽到囉!因此Allen和有感說團隊,決定開一系列節目來跟大家聊自媒體行銷該怎麼做!本系列節目會教你一堆脫穎而出的方法,想了解怎麼做嗎?歡迎收聽Allen的Talker秀!     Allen的TalkerShow│EP01自媒體如何做品牌定位   本集節目會直擊多數人無法開始經營個人品牌的理由,如何找出差異化!教你怎麼依照你的目標去定位你的品牌,有興趣的聽眾朋友們聽起來!收聽前小知識,什麼是品牌定位呢?我們可以先思考為什麼需要品牌定位,簡單來說就是讓消費者輕鬆認出、聯想到你的產品與服務,為什麼要購買你的品牌而不是它牌!想知道怎麼做嗎?跟著三大工具法!   一、產品服務是什麼?在產業中有什麼特色? 二、你有什麼優勢能支撐這個特色? 三、能為消費者帶來什麼利益?   最重視Talker成長的輔導團隊   自媒體Talker秀的節目主要在分享有感說創辦人Allen在協助有感說的Talker們經營個人品牌時的經驗內容,那這絕對是最真實、有價且精彩的實戰分享,想經營個人品牌提升收入嗎?想經營個人品牌擺脫上班族生活嗎?歡迎洽詢有感說創業輔導團隊!     我們協助超過50位職人、企業家在有感說上經營個人品牌,近9成的Talker在第一年合約還沒走完,就願意提前與有感說續約,我們真心希望能幫助到Talker的事業成長,為自己的人生踩出不一樣的下一步,創造超乎預期的結果!   另外,全新自媒體商業思維節目兩分鐘品牌知識家上線囉!兩分鐘品牌知識家會不斷的分享企業行銷、個人品牌自媒體經營內容,來教大家如何從個人品牌開始做起,進而將自己的事業體系統化、規模化。   點擊→索取Podcast行銷秘訣   本系列所有節目   02老闆們的個人品牌在2B可以怎麼用?   03一聽就清晰個人品牌創建初期的經營步驟   04經營個人品牌前要有什麼心態才能走長久   05經營個人品牌的十大問題大解析   06塔羅Talker個人品牌經營不藏私經驗大公開   07個人品牌經營上如何設定目標?   08有感說Talker與Podcaster、網紅、KOL差異是什麼?   09有感說個人品牌新創孵化方案能幫助到你什麼?   10自媒體經營要賺錢,先能定義品牌   11初步經營個人品牌的九大企劃方針!   12如何選對媒體經營個人品牌?   13經營個人品牌必懂的三大串連法   14網路創業怎麼起頭?透過經營自媒體來怎麼做?   15夜玩TalkerNick在有感說的十萬人氣心法   16靠自媒體變現,你的品牌一定要先做好這三件事!   17自媒體做到知識變現,寫好行銷企劃是關鍵   18自媒體知識變現,必先設定有效目標   19想把個人品牌企業化嗎?你必須把曝光最大化   20如何零開始經營自媒體 點選圖片接續收聽,自媒體Talker秀第二季內容,自媒體經營實戰班|新手有效經營自媒體  

懷孕注意事項有哪些?孕期三階段、哺乳育兒必懂知識!

懷孕注意事項有哪些?孕期三階段、哺乳育兒必懂知識!

懷孕初期注意事項,懷孕初期飲食怎麼調配?孕媽如何保養?居家裝潢怎麼做?新手父母必懂的懷孕知識大全,讓媽媽寶寶過更好、更健康!就讓媽咪美學院,幫爸爸媽媽的美麗願望都能兌現,一起踏上美妙的孕育旅程吧!     媽咪美學院是由一群優質創業家、職人所組成知識性社團,除分享孕育相關知識外,更會定期舉辦公益講座,期待讓每一對準父母、新手父母都能獲得正確的健康生活知識,讓懷孕、育兒成為最幸福最讓人期待的事情!     媽咪美學院除了有保健品牌歐葵樂Okayer負責人陳苑羽、馥林中醫診所 吳堯智 院長 告訴爸媽們在寶貝孕養期間,最健康正確的生活飲食觀念外。     《前往收聽|孕期的營養補充 講師介紹》 《前往收聽|營養補充三階段 迷思打破》 《前往收聽|哺乳期、幼稚園 營養補充》     更貼心的幫助每位媽咪在孕育過程中能維持生活水平,像是 保健保養品開發達人也是知名保養品牌Ladouce負責人 許家豪,就會針對孕媽們提供最實際的肌膚保養知識。     《前往收聽|懂孕媽保養的家豪 講師介紹》 《前往收聽|孕後肌膚變化大,問題解析》 《前往收聽|哪些美白成分對母子會有害》   另外,也邀請到知名美式婚禮婚紗攝影與孕媽攝影品牌 THE STAGE  共同 創辦人Nick攝影師來分享如何在懷孕期間拍下一張張最美回憶,同時也邀請 醫美醫師 許庭傑 醫師 分享除保養外孕媽還能怎麼做,才可以讓自己更美麗。   提到飲食健康、日常保養、衣著穿搭等,當然「住」也是維持孕期生活品質的重要關鍵,這不僅包含孕育的過程居住「舒適便利性」更重要是「安全與產後育兒考量」,所以媽咪美學院也邀請知名軟裝設計品牌 DO UP 共同創辦人 戴培珊 設計師 與 約拿設計 黃健華 設計師,從居家軟裝布置,到硬體設備完整規劃,帶爸媽馬上入門美好育兒空間!     《前往收聽|居家安全評估約拿設計介紹》 《前往收聽|孕期居家裝潢設施潛在危險》 《前往收聽|幼兒在家中有哪些安全隱患》     《前往收聽|懂媽媽寶寶的軟裝師培培介紹》 《前往收聽|色彩如何影響孩子情緒發展?》 《前往收聽|適合各年齡層孩子的空間配色》   上述提到食、衣、住,當然不能少了「行」,媽咪美學院也邀請到 進口車達人 明龍汽車 David王晨愷 用他服務過千位車主經驗來跟爸媽分享,孕期、孕後車上的安全配備該怎麼設置,才能安心出遊沒煩惱!   當然提到安全,絕對少不了保險知識,媽咪美學院也邀請 保險達人 Adilo 駱泊辰 來分享如何給予新生兒最完善的保障!     懷孕是趟最美麗且沉重的旅程,這趟旅程走起來相信並不輕鬆,若我們能從孕育初期,甚至備孕期就開始準備,多少能幫助爸爸媽媽們少一點負擔,你是準新手父母嗎?或是家中有零到四歲的新生兒嗎?請你一定要持續收聽我們的媽咪美學院,讓我們幫爸爸媽媽的美麗願望能兌現!  

眼睛保健這樣做!認識蝦紅素、葉黃素、木鱉果等營養,還你一片清晰!

眼睛保健這樣做!認識蝦紅素、葉黃素、木鱉果等營養,還你一片清晰!

眼睛保健只能選葉黃素嗎?而關於葉黃素怎麼選?你真的知道嗎?   你是3C重度使用者嗎? 不少上班族需要上班眼睛一直盯著電腦、下班後一直滑手機!眼睛過度使用會發生什麼事呢? 我們的眼睛為什麼會眼睛酸澀疲勞呢?平常我們到底該該如何保護眼睛健康?除了葉黃素,還有什麼保健品呢?就讓具有多項保健食品開發經驗的OKGIRL來解析! 妳常感覺眼睛疲勞嗎? 常常不小心使用3C太久嗎?閉上眼休息後還是沒有感覺到舒緩嗎?常常有因眼睛充血、乾癢、發炎紅腫不舒服的經驗嗎?就讓OK-GIRL來解析!     一、找出眼睛疲勞原因: 首先關於第一點導致眼睛疲勞的原因,有很多形成原因,如長時間、追劇、打遊戲、盯著電腦、滑手機,持續長時間的使用眼睛,且沒有足夠的睡眠與休息,就容易導致眼睛視神經損傷及眼睛睫狀肌疲勞,其實在醫學上,長時間注視電子3C產品所引起的眼睛疲勞有個特別的症狀名稱,又叫“電腦視覺綜合症”, 當我們的眼球長時間近距離的聚焦在小的螢幕上,造成調節焦距的睫狀肌的時常處於緊繃的狀態,而感到眼睛疲勞酸澀,再加上長時間未眨眼造成眼睛乾澀,都是常見的症狀。     除了眼睛疲勞外,也可能會感到眼壓過高、充血紅腫或偶爾感到視線模糊,甚至會因為知識不良導致肩頸痠痛。這個症狀幾乎是現代最嚴重的文明病之一了。且3C產品散發的藍光,長時間下來更有可能會引起白內障或是黃斑部病變等。當我們眼睛長期受到光線傷害,而使水晶體混濁導致白內障,當眼壓過高壓迫到視神經就會導致青光眼,當眼睛睫狀肌疲勞,視網膜血循環不佳,就會使營養無法到達眼睛,大量自由基長期累績在眼部,都會造成眼細胞凋亡,產生眼睛的病變。   另外,就是乾眼症,例如淚液分佈不均勻、不穩定,無法完整滋潤眼睛,會導致眼角膜破損,眼睛會感到乾燥而有異物感,發紅、酸澀、刺痛、搔癢、畏光,甚至視力障礙,當眼睛有嚴重疼痛感或是覺得視覺異常時,請趕快諮詢眼科醫師等醫藥人士!     二、眼睛的預防與保健,我們可以怎麼做?   關於這點可分為三個部份來說明:生活作息、飲食控制、營養品補充,從改變正常的生活習慣開始,充足的休息與睡眠是必要的,減少每天戴隱形眼鏡的時間,以及縮短使用3C產品的時間!   就是不少人都知道讀書與使用3C產品一段時間後,應讓眼睛暫時休息而透過看較遠的綠色植物或閉目養神休息來放鬆眼壓,不過,比起閉眼休息,就是記得每用眼30分鐘,就將目光由近處看向遠處2、3公尺,再將目光移回,來回20-30次,就能有效放鬆眼睛睫狀肌,舒緩眼睛疲勞,這個簡單有效的眼睛放鬆操!   1.眼睛保健|葉黃素 建議每日蔬果攝取3份蔬菜、2份水果以上,對眼睛好的營養素大概有這幾種,類胡蘿蔔素(葉黃素、玉米黃質) 眼睛黃斑部重要的營養之一,保護眼睛抗藍光,由於人體無法自行製造葉黃素,必須經由飲食中攝取,菠菜、芥菜、花椰菜、甘藍菜、玉米、枸杞、蛋黃、南瓜含有β胡蘿蔔素及葉黃素!   2.眼睛保健|花青素 天然的抗氧化劑,提高視覺敏銳度,像是茄子、藍莓、葡萄,只要是紅、紫、紫紅、藍色和黑色等莓果、蔬菜及水果,都含有豐富的花青素,其中又以莓果類含有特別高量的花青素哦!   3.眼睛保健|蝦紅素 強效抗氧化劑清除自由基,強化血液循環和幫助睫狀肌放鬆,像是鮭魚、蝦、蟹等都含有唷!   4.眼睛保健|DHA 維持視網膜健康、改善乾眼症,可從秋刀魚、鯖魚、堅果攝取。   維生素A、維生素C、維生素E,魚肝、豬肝等肝臟類食物都含有維生素A,可降低罹患夜盲症或乾眼症的風險,以保護眼睛健康。   攝取蝦類、藻類、鮭魚等含蝦紅素,也是屬於類胡蘿蔔素,蝦紅素為地表上最強效的天然抗氧化作用,可清除眼睛內的自由基過氧化物,也有利於放鬆眼睛睫狀肌、保護眼睛視網膜微血管及增加視血循環流量。   另外,多攝取綠色蔬菜及,能獲取充足的葉黃素、玉米黃素、花青素及維生素E等保護眼睛營養素,或直接補充葉黃素等保護眼睛須要的營養素,才能發揮眼睛保健功效。藍莓與黑豆等蔬果含有花青素的保健功效,能減輕3C重度工作者的眼睛疲勞、提高夜間視力。此外,含有維他命C,可增加眼睛微血管韌性與修護眼睛細胞,更能降低白內障的風險,預防老年黃斑部病變的發生及視力退化。     三、營養品/保健品補充,應該怎麼做?葉黃素該如何選擇   OK GIRL就針對剛剛提到食物中的葉黃素、玉米黃素與蝦紅素來做解析!相信聽眾朋友們多少有聽過吃葉黃素可以保護眼睛而有益眼睛健康「保護眼睛」真的要交給葉黃素、玉米黃素與蝦紅素來解決,但不是吃任何品牌的葉黃素、玉米黃素與蝦紅素,就一定會有眼睛的保健功效唷!   市面上常見的保護眼睛相關疾病的葉黃素複方保健產品百百種,應該如何選擇?葉黃素是脂溶性類胡蘿蔔素抗氧化物,葉黃素和玉米黃素都是眼睛視網膜黃斑部的重要抗氧化、抗藍光的營養成分。   1.游離型葉黃素介紹 葉黃素可分為兩型結構物,就是游離型葉黃素與酯化型葉黃素,金盞花含天然酯化型葉黃素,而綠色蔬菜含天然游離型葉黃素,現在市面上葉黃素保健品都是金盞花萃取物,金盞花萃取物含酯化型葉黃素,經分解酯化結構,再經專利包覆的小分子游離型葉黃素,游離型的分子量只有酯化型葉黃素的一半,所以游離型的葉黃素因為分子量較小,所以在腸道具有更高的吸收利用率。   2.脂化型葉黃素比較差嗎? 游離型與酯化型葉黃素沒有巨大差別的好壞,差別在於吸收利用率的速度,選購葉黃素時建議挑選值得您信任品牌,優質快速高吸收利用率的葉黃素產品。市面上葉黃素產品通常也會添加保護眼睛複方成分配方,以提升產品的附加營養保健功效,如玉米黃素、蝦紅素、花青素、維生素A、C、E等,特別是「酯化型蝦紅素」的抗氧化能力是維他命C的6000倍,多篇研究證實酯化型蝦紅素具有超強的抗氧化和舒緩眼睛疲勞的功效。   3.葉黃素含量10mg以上 此外,挑選葉黃素產品時,也要記得先看清楚產品標示而挑選足夠含量的葉黃素,每份量至少須含有葉黃素10mg以上,才具有保護眼睛的保健功效,如您或家人長輩已發生眼睛病變疾病,建議每天須補充葉黃素20-30mg。另外,其實有一種水果OKGIRL也建議就是號稱「來自天堂果實」之稱的「木鱉果」,木鱉果萃取木鱉果油含有茄紅素及玉米黃素、葉黃素、β-胡蘿蔔素等等多種類胡蘿蔔素,也含有SOD抗氧化物與微量元素等豐富的多種保護眼睛營養素,可以保護視力,使眼睛適應光線變化。   保護眼睛要先從預防開始做起,畢竟當眼睛感覺到疲勞酸澀等症狀時,多半眼睛已經發炎受損了,這時候一定要即時尋求您信賴的眼科醫師與藥師等專業人士協助,不要延誤治療,或單單依賴保健食品來控制。 本節目僅供衛教參考,禁止商業使用!未經同意請勿轉載 想知道更多眼睛保健知識嗎?請點選以下節目連結,讓OKGIRL教你護眼看世界!      

叔公講行銷,轉換率超好懂

叔公講行銷,轉換率超好懂

大家好、打給賀, 我叔公啦,叔公小時候無讀冊,渾渾噩噩搖搖擺擺的長大,莫名其妙進入廣告業,還當過廣告公司創意部主管,實在金促咪。很多人問叔公,行銷很難耶!網路行銷術語好複雜,快跟叔公一樣換個想法,換個角度思考,會發現行銷就是策略,廣告就是完成策略的方法而已, 其實叔公在進廣告這行前,一堆行銷術語英文單字聽都聽嘸,什麼TA、啥咪CUE表、CPC,相信很多人都跟叔公一樣霧撒撒。今天叔公就用最簡單易懂的「親身經歷」:一個把妹的故事,來跟大家講講,什麼是轉換率。 內含大量南部腔台語,歡迎收聽~