Podcast聊療心事｜邀請丁寧談談「40+的自我覺醒，從戲劇《拜六禮拜》聊聊女人的不同人生」

文：ListenContent有感說 編輯部｜推薦節目：聊療心室｜Ivy帶你找回從心愛自己的方式

當我們談到「四十歲」，你腦中浮現的是什麼？穩重、責任，還是無法再談戀愛的年紀？相信特別是女性朋友們更有相關困擾，關於「自我意識」、「年齡的自由」、「被社會審美規範綁架的痛」與「真正的成熟」，ListenContent有感說 邀請每一位聽眾重新思考：你快樂嗎？你還相信人生能重新選擇嗎？

推薦Podcast《聊療心事》EP09節目內容，靈性瑜珈老師 IVY 再度邀請到她的學姊、也是影壇實力派女演員丁寧，聊她最新主演、由 Netflix推出的台語喜劇《拜六禮拜》。這不只是一齣戲，更是一面鏡子，映照出許多中年女性面對自我、關係、社會期待與人生選擇的真實處境。

喜劇背後的深刻轉變：從沈重到幽默，是一場人生的內在練習

「以前我覺得我一點都不好笑。」丁寧坦言。曾以金馬影后身份演出許多苦情角色的她，過去對喜劇有種距離感。但隨著人生歷練、療癒學習與自我覺察的過程，她開始放下對自己的高標準與外界期待，轉而學會「接納自己所有的狀態」，也終於讓喜感自然流露。

這次在《拜六禮拜》中飾演的角色世美，是一位在婚姻與自我之間做出反思的中年女性，對許多觀眾而言充滿共鳴。「我們三個女主角都不完美、沒錢沒自由，但我們在故事中都找到了自己」

四十歲之後，才真正開始長出自我意識？

丁寧形容，40歲以後是「自我意識開始萌芽」的年紀。當事業與家庭的責任逐漸退場，許多女性開始問：「我快樂嗎？我還可以再談戀愛嗎？我還能追夢嗎？」

而她認為「喜劇是需要放鬆、需要面對自己才演得出來的」。這種放鬆不是放棄，而是更深入理解自己，包括自己的脆弱、荒謬、失敗與渴望。她笑說：「演喜劇的本事，是從自嘲中長出來的」

女人的自我價值，不該被審美與年齡綁架

訪談中，兩人也聊到從少女時期就被灌輸的審美框架——割雙眼皮、瘦3公斤、白一點……「沒有一個女生走進我的瑜珈教室是覺得自己夠好的。」IVY感嘆。丁寧則以演藝圈經歷佐證：「曾經50多位製作人叫我去割眼皮、縮鼻翼，那時候我才發現，我活得好像別人筆下的角色，沒有自己」

但她也在一次次的挑戰與挫折中，學會了把外在的聲音關小，把內在的聲音放大。她強調：「我們真正該學的是，怎麼無條件地對待自己」

從戲劇延伸的提問：你的選擇，是出於恐懼還是愛？

在戲中，世美被父親「推給」一位看似條件不錯的對象，但她反問自己：「我是真的想要，還是只是因為社會告訴我該這麼做？」這句話，也觸動了許多觀眾內心深處的疑惑。

「我們都在用舊的社會框架去定義價值，但我們可以試著問自己，什麼是真的快樂？而不是什麼是對的。」IVY與丁寧的對話，像是一場溫柔卻犀利的覺醒儀式，帶領聽眾看見：人生每一刻都可以重新選擇。

最後的提醒：快樂不是結果，而是一種日常選擇

節目的尾聲，丁寧分享了一句話：「當你發現你不開心時，不要再忽略它。那是你內在對你發出的訊號。」從身體、情緒到生活的每一個選擇，都是一次與自我對話的機會。而當我們願意重新去問：「我現在開心嗎？」那就是重新開始人生的時刻。

推薦收聽最有感：

• 正在質疑自己人生選擇的你

• 在40歲前後，感到疑惑與不安的你

• 被審美標準綁架、對自己要求過高的你

• 想重新找回快樂與幽默感的你

請記得：我們不是為了符合社會的期待而活，而是為了活得更像自己而努力。