從內耗到重生！她如何用譚崔療癒找回自己｜《蘊光重生》希塔與譚崔的雙重療癒

「我一直以為我不夠好，我以為我就是一個情緒很多又很麻煩的人。」這是 Amber，在節目一開始對主持人 ZIA 的真情流露。

Amber 是一位身心靈療癒師，也是一位在情感、生活中歷經許多挑戰與掙扎的女人。今天，她坐在《蘊光重生》的錄音室，與 ZIA 聊聊她為何踏上譚崔這條路，學習過程中的突破與轉變，還有，她怎麼從不被看見的自己，走向一個願意擁抱脆弱與力量的新人生。

學習譚崔課程「我是為了讓自己不再內耗」

Amber 坦言，最初會報名 ZIA 的譚崔課程，並不是因為好奇或浪漫，而是因為她長期處在內在高度內耗的狀態。

「我是一個很會照顧別人、很會感受他人需求的人，」她說，「但我的內在是破碎的，我不知道什麼是我真正想要的。」

她曾經試過許多身心靈的學習方式，從呼吸法、瑜伽、療癒卡到各式各樣的課程。但譚崔帶給她的是「身體的記憶被打開」，而不是只是「頭腦的理解」。

ZIA 在一旁點頭回應：「譚崔不是只在講性愛，它講的是你能不能夠回到自己的身體，在每一次呼吸與觸碰中，重新連結你的感受與存在。」

從譚崔給予的練習中看見自己「值得被愛」

Amber 提到，在某次課堂上，有一個練習是雙人互看彼此的眼睛，不能說話，只是用眼神連結。

「那一刻我真的崩潰了，因為我看到對方沒有評價、沒有批判地看著我，我第一次覺得，我是值得的，我不需要去做什麼、當什麼角色，我就是我。」這樣的經驗對 Amber 來說，是一種深度的覺醒。

她過去總是對自己很嚴厲，覺得不夠瘦、不夠美、不夠成功、講話太情緒化。但透過這些譚崔的體驗與練習，她開始明白：「我不是要證明自己值得被愛，我本來就值得被愛。」

ZIA 在一旁笑說：「妳的眼神現在真的不一樣了，那是一種有能量、有溫度的眼神。」

「我不是來療癒別人，我是先療癒自己」

身為一位療癒師，Amber 承認自己過去常常把能量都給了別人，卻忽略了自己的界線與需求。

「我以為自己要『無私』才算是好的療癒師，」她回憶道，「但其實，我在消耗我自己。」

譚崔的學習讓她回到自己的身體，也學會覺察：「我的身體現在累了嗎？我有照顧到我自己嗎？」

她說，當她開始這樣做之後，她的個案也跟著發生變化。「他們更穩了，不會過度依賴我，反而更有力量去面對自己的人生。」

ZIA 補充說：「這就是能量的誠實性，當我們自己是鬆的、是穩的，我們自然會帶動個案更快進入療癒狀態。」

在譚崔的過程中體悟，每一個女人都值得重新選擇

訪談最後，Amber 對正在聽這集節目的每一位聽眾說：

「如果妳曾經覺得自己不夠好，或是很難放鬆，覺得性愛或情感都是一種壓力，我想跟妳說，妳不是壞掉了，妳只是還沒找到真正能量流動的方式。」

ZIA 靜靜地接話：「妳有一個新的選擇權，而譚崔，只是那一條通往『重生』的橋梁之一。」

在這段 20 多分鐘的對談中，我們看見了一位身心靈療癒師如何從「幫助他人」的角色，慢慢走回「感受自己」的起點。而她的故事，正是許多女性的縮影。如果妳正在經歷混亂、焦慮，或是不知道怎麼與身體連結，不妨像 Amber 一樣，給自己一個機會，回到身體，也回到妳的心裡。

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