保養品真的可以讓妳年輕十歲嗎？從肌膚代謝週期來解析！

在台灣每一季都可以說是保養品的熱銷大季，但不少消費仍會對於保養品有所期待，像是擦了一兩天就會有效果，我是否能像廣告代言人肌膚一樣好呢？最後發現好像擦多久都有點無感，是這個保養品牌真的沒有效果嗎？還是自己使用錯方式呢？

「ListenContent有感說」分享Podcast節目「靠臉吃飯EP45保養品真的能讓妳年輕十歲嗎？」內容，邀請靠臉吃飯的主持人-保養品開發專家 許家豪 來解析！想知道更多保養品秘辛嗎？歡迎完整收聽節目！

一直以來不少人來找我做保養品諮詢，不外乎都是說「最近肌膚好像開始出現細紋了、開始出現斑了、出現皺紋了」或者發現自己好像有一點憔悴，臉開始鬆垮。他們就想要看有什麼好的保養品，我推薦一下我們自己的保養品，他們可以用了就如同吃到這個大還丹，立刻年輕10歲一樣，那保養品真的有這麼神奇嗎？特別是專櫃保養品就真的這麼有效嗎？今天我們就來拆解保養品的作用與機轉！

保養品的即時效果與迷思

這是一個很大的迷思，很多人都會想要有一個很好的產品，用了就立刻有效，然後可以讓他年輕好幾歲。當然產品會有效，我們做產品的會用一些皮膚檢測的儀器，你也的確可以在很多產品使用上，在兩周、四周甚至兩個月、三個月看到一些不同的成效。像是你要讓你的臉變得比較明亮，不要那麼暗沉，保濕度拉高，有時候甚至瞬間就會有感覺。它不是真的美白，但它是讓你的肌膚補水後會亮很多。

不同保養品的效果時間

如果你是要讓你的毛孔變得比較小，看起來比較細緻，好上妝不會脫妝或浮粉，有時候幾天的時間也是可以很明顯看到效果。但像一些比較困難的問題，如斑點和黑色素，你可能就需要用1-3個月，因為肌膚基本上是二十幾天、三十幾天代謝一輪，所以你要讓你的肌膚很明顯地有美白效果，得等到那個代謝的周期，一次、兩次、三次，效果會越來越明顯。

保養品的極限與皮膚層次緊密關聯

而若你的保養目標是除皺，那皺紋則會更久，因為皺紋牽涉到動態紋路、膠原蛋白，甚至有些人是受到脂肪流失的影響，可能要更久，甚至會沒有效果。說到美容效果，其實皮膚保養品的使用是有極限的。雖然在檢測儀器上能看到效果，但多數效果都是比較淺層的。90%甚至更多的保養品成分，最深只能到達你的角質層。

角質層與皮膚代謝周期

你知道角質層是哪一層嗎？我們的皮膚基本上分成表皮、真皮和皮下組織。皮下組織不討論，因為它牽涉到肌肉和脂肪等。真皮層90%是膠原蛋白，是保養品很難抵達的區域。改善真皮層需要膠原蛋白，通常得去做醫美。表皮層從基底層一路往外推，最外面是角質層。角質層是表皮層的最外層，是皮膚的屏障，保護你免受外界的髒污、刺激和細菌影響。角質層的代謝周期會影響肌膚狀況。

保養品的吸收與技術挑戰

因此，你要讓保養品成分進入角質層以下，甚至到真皮層，是非常困難的。這牽涉到保養品成分的分子大小、保養品的劑型好不好吸收，還有油層和水層的問題。皮膚保養品的技術在不斷研究，就是為了讓皮膚吸收效率更好，這是最困難的地方。

保養品的行銷與實際效果

做這樣的開場是讓大家知道，靠外用保養品讓肌膚瞬間達到多大的逆齡效果，行銷噱頭大於功效。甚至，有些主打使用時機，也是在縮減保養品的生命週期，讓妳快點去買下一罐而已，有時候妳的肌膚真的不需要這麼多複雜的步驟與保養成分，根據我們的客戶服務經驗，想要改善皮膚，基本上是由四個因素影響「外用保養品、飲食、睡眠、基因」。

四個影響肌膚改善的因素

1.外用保養品：

它可以讓你比較不容易乾燥，減少表層細紋，減緩黑色素產生，讓肌膚比較不容易有皺紋和毛孔縮小。但它的影響程度可能只有20%左右。

2.飲食：

皺紋很難靠外用保養品改善，有些皺紋來自脂肪流失，靠飲食補充能有效減少皺紋。膠原蛋白也是靠飲食補充，但不容易補充到足夠的量。飲食影響的程度大約有20%-30%。

3.睡眠與基因對肌膚的影響：

第三個因素是睡眠。很多50歲以上的女性，皮膚狀況看起來像40歲甚至35歲，她們沒有太固定的保養習慣，但因為睡眠充足，皮膚狀況就很好。睡眠對肌膚非常重要。

4.基因：

你一定看過很多人肌膚很好，他們的媽媽肌膚也很好。基因是天生的，有些人天生白皙細緻，沒有細紋。基因因素無法改變，但我們可以後天努力改善。

如果你想要維持好的肌膚，其實運動也很重要。運動可以讓肌膚代謝更好，睡眠更好。建議大家，真的想要養成好的肌膚，先從睡眠和運動開始，再來是飲食，最後才是外用保養品。我舉個例子，我一個朋友30來歲，是個成功的創業家。他從學生時代就開始用專櫃保養品，但因為生活作息不規律，肌膚狀況非常不穩定。我建議他暫時不要用保養品，兩周後發現痘痘大幅改善，肌膚狀況穩定很多。接下來他調整生活作息，少熬夜，多早睡早起，肌膚狀況也因此改善很多。因此，想要靠外用保養品解決一切問題是不可能的。要從作息、睡眠、飲食和運動開始，效果會比用保養品更好，也更省錢。當你調整好這些，再挑選適合自己的保養品，效果會更佳。

更多保養品秘辛