塔羅筆記│每個生命都是寶,用塔羅牌來算個性數字與靈魂數字吧!

塔羅筆記│每個生命都是寶,用塔羅牌來算個性數字與靈魂數字吧!

《本文授權分享自塔羅筆記│每份生命都是瑰寶:一起以塔羅牌算個性數字與靈魂數字吧!》在這豐富多彩的世界裡,生活在其中經常讓人眼花撩亂。外界的紛擾與繁華的慾望,挟著過多的刺激鋪天蓋地而來。愈來愈多人思索著:來人間走一遭,生不帶來、死不帶走,究竟活著的意義是什麼呢?或許,你可以試試塔羅牌搭配生命靈數的算法,可能就會豁然開朗喔!

 

生命靈數搭配塔羅牌,準確嗎?

美國有一位塔羅牌大師Angeles Arrien,她在其名著《The Tarot Handbook》一書中,詳細講述了結合生命數字原理的塔羅牌論命法。這種算法,可以推算一個人的生命特質和流年概況。而這種方法經過Angeles本人花費了四年,累積了三千人以上的統計驗證之後,才慎重提出。所以,此方法具有很高的參考價值。 

《The Tarot Handbook》書影。圖源:amazon

 

個性數字與靈魂數字

塔羅牌中的大阿爾克那/大秘儀總共有22張,每張牌都有對應的數字:

塔羅數字對照表。圖源:https://me870108.pixnet.net/blog/post/66716154

 

個性數字代表當事者表現在外的能力、天賦和資源,也就是外在形象,意即「他人如何看待當事者」。

靈魂數字專門用來象徵當事者內心深處的自我概念,也可以說是真正的內在。

 

馬上開始算吧!

步驟一:出生西元年+出生月+出生日
步驟二:四碼再相加
步驟三:

❶若得個位數,則該數兼為個性數字與靈魂數字。

❷若得10~21(19除外),則該數為個性數字,兩碼再相加得出靈魂數字。

❸若得19,則1+9=10, 1+0=1, 個性數字是19,靈魂數字是1,10為創意數字。

❹若得22,則22為個性數字(愚人牌),2+2=4為靈魂數字。

❺若得到23以上的數字,則兩位再相加,最後得出的個位數兼為個性與靈魂數字。

 

舉例 

西元1992年11月02日生
1992+11+02= 2005
2+0+0+5=7 (符合❶的條件,個性數字兼靈魂數字,七號戰車牌為個性牌兼靈魂牌)

第二個例子 

西元1952年4月10日
1952+4+10=1966
1+9+6+6=22(個性數字,個性牌愚人。)得到22,符合❹的例子,
2+2=4 (靈魂數字,靈魂牌皇帝)

 

利用塔羅牌瞭解人生課題,認識並悅納自己

每張牌都代表了自己生命中的課題。比方,個性牌為審判牌(Judgement)的人,表示他具有判斷力與號召力,以及經歷風霜而不凋的韌性。若靈魂牌為女祭司(The High Priestess),則象徵他的內心世界較為重視精神層面,會理性的分析事情;但可能會太過理想化,心靈變得完美主義、憤世嫉俗。

最後,附上一個簡單的小整理,讓大家在查詢牌義時能一起參考!

 

魔術師(The Magician)、命運之輪(The Wheel of Fortune)、太陽(The Sun):擁有專注的意志、強大的創造力、女祭師(The High Priestess)、正義(Justice)、審判(Judgement):聆聽直覺,就有源源不絕的內在智慧、女皇(The Empress)、吊人(The Hanged Man)、世界(The World):喜歡美的事物,與生俱來的藝術工作者、皇帝(The Emperor)、死神(Death)、愚者(The Fool):打頭陣的前鋒,穩定秩序的建構者、教皇(The Hierophant)、節制(Temperance):超脫凡俗,成為更高力量的代言人、戀人(The Lovers)、惡魔(The Devil):在人際關係的煩惱中練就愛與平衡、戰車(The Chariot)、(The Tower):渴望征服的冒險家,最怕被人看透內心、力量(Strength)、星星(The Star):做自己的勇氣,以獨特方式向世界表達熱情、隱者(The Hermit)、月亮(The Moon):某領域的導師級人物,可為人指引明路

 

→更多塔羅筆記:https://www.tarnote.com/

→引用原文網址:https://reurl.cc/7X816k

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想要健康瘦身,維持漂亮體態嗎?物理治療師教妳正確瘦身運動方法,帶妳破解瘦身迷思!

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關於正確的瘦身運動怎麼做? 想要找到健康瘦身方法,來維持漂亮體態嗎?物理治療師教妳正確運動,帶妳破解瘦身迷思!想要擁有健康的身體和纖細的體態是許多人的夢想。然而,市面上充斥著各種瘦身方法和產品,是否有點讓人不知所措呢?而網路上充斥各式各樣的訓練方針,導致很多人會有錯誤的訓練方式,輕則體態雕塑失敗,重責導致身體受傷,就要來復健科或物理治療所看診了!   除了,不少訓練方式有錯誤以外,也有很多網友們會非常推崇網美、韓星的身材,開始有了很多體態目標名詞,像是螞蟻腰、直角間、完美肩線等等,但這些體態真的合理嗎?其實以物理治療師的專業觀點來看,這些體態的訓練過程是非常容易導致身體受傷的,所以卡關實驗室Podcast節目會針對網路熱門議題來做蒐集,並提供相關解析,希望能幫助聽眾朋友們在瘦身、雕塑體態的過程,是健康不太容易受傷的,那究竟我們會有哪些迷思拆解和建議方針呢?請一定要完整收聽以下的節目內容唷! 瘦身迷思1|拉筋好處多,聽說拉筋可調整體態,有效瘦身,還能瘦蘿蔔腿,比深蹲、跑步更有效!這是真的嗎?   拉筋主要是關於放鬆和伸展肌肉,騰出關節中的空間,從而增加身體各部位的活動範圍,拉筋能幫助改善身體的靈活性,減少肌肉緊張,並緩解不適感,那其實拉筋的好處真的多不勝數,其中包括「緩解肌肉緊張和不適感」拉筋能夠幫助舒緩緊張的肌肉,特別是對於長時間坐著或站立的人來說,這一點很重要,再來還能「改善下半身水腫問題」通過拉筋,我們能夠促進淋巴液的流動,有助於減輕下半身水腫問題,最後就是大家在意的「調整姿勢和體態:通過拉筋,我們能夠改善姿勢,減少不正確的身體擺姿,並減少舒緩關節壓力,以輔助瘦身效果」雖然拉筋不是瘦身的神奇解決方案,但它有助於增加身體的活動範圍,提高運動效能,幫助改善體態。   瘦身迷思2|減重就能擁有好身材?物理治療告訴你,體態雕塑才是關鍵!   體態雕塑的目標是打造健康的體重,而不是減輕體重,體態雕塑注重的是塑造身體比例與肌肉狀態,增加肌肉,提升代謝率,幫助達到健康、均衡的體態,改善身體功能和外觀。首先要有一個觀念,減重是全身性的減脂,而局部減脂的概念不存在,想要達到體態雕塑的目標,需要綜合考慮全身的運動和飲食習慣,想知道還有哪些常見的瘦身迷思嗎?請一定要完整收聽節目唷!   瘦身迷思3|抬腿瘦身效率高嗎?真的可以讓妳躺著就能瘦身、瘦腿嗎?小心姿勢錯誤反而受傷!   從物理治療師的角度來看,抬腿確實有一些好處,但它不能直接減少腿部脂肪,抬腿的主要好處包括幫助減輕水腫和改善腿部疲勞,由於地心引力的影響,血液和體液會在腿部積聚,尤其是在站立或行走後, 抬腿可以透過將腿抬高,促進這些液體回流,減輕水腫和腿部不適感。 此外,抬腿還可以幫助恢復肌肉疲勞,讓腿部感覺更輕鬆。抬腿的角度不必太高,只需高於心臟即可。 一般來說,抬腿約15度的角度就夠了。 抬腿時間應維持在10-15分鐘之間。 在進行抬腿時,最好躺在床上或地板上,將臀部朝向牆壁,然後抬高雙腿。 如果你的下背或大腿後側感覺緊張或不適,可以放置枕頭或折疊的毯子在臀部下方,以減少腿部與床面的夾角。想知道更多瘦身知識嗎?請一定要完整收聽節目~   瘦身迷思4|按摩是懶人減脂法嗎?按摩可以瘦身嗎?   在物理治療師本職學能課程中有一門專門的按摩課程,主要以瑞典按摩為主,這門課程不僅教授了按摩的手法,但是,要回到按摩是否能夠瘦身的問題上,我們需要了解按摩的主要影響是如何在身體內部運作的,按摩主要針對身體的軟組織,包括筋膜和肌肉等,通過按摩手法,我們能夠影響這些組織,使其更加放鬆,透過觸覺感受器,讓大腦接收到一個放鬆的訊號,進而影響當地組織的狀態。按摩的效果主要體現在放鬆和促進血液循環上,而對於真正的瘦身效果則相對有限,若想要增肌、減脂、燃燒脂肪,按摩可能就顯得力不從心,對於水腫的改善是有用的,但對於整體瘦身可能不是最直接的方法,想知道更多內容,歡迎完整收聽!   瘦身迷思5|網美們追逐的直角肩,真的練得出來嗎?小心越練越受傷!   直角肩雖然在外貌上呈現一種時尚、優雅的感覺,但在生理結構上並不是理想的狀態,肌肉的自然下沉是一種身體的自我保護機制,保證肩膀能夠承擔更多的重量和活動,同時減輕周邊組織的負擔。因此,若追求直角肩的外觀,有些女性會在拍照時刻意做出聳肩的動作,強調肩膀的線條,達到視覺上的直角效果。 直角肩並非每個人都能夠輕松擁有的體態,因為個體的骨骼結構和肌肉發達程度有差異,過度在意拍照而擺放姿勢不正確,而忽視身體的自然結構,像是過度聳肩的訓練也可能會造成肩膀和頸部受傷。正常肩膀的線條應該在一個合適的度數,這個度數的選擇影響著整體的外觀和肌肉協調,一般而言,肩膀的線條應該自然落在約10到15度的範圍內,這樣的線條既展現自然曲線,又不會形成過度的聳肩,每個人的骨骼結構和肌肉發達程度不同,所以還需根據個人的情況來調整,完整內容歡迎收聽節目!   瘦身迷思6|關於馬甲線到底該怎麼練呢?     腹部的馬甲線一直是健身界中許多人追求的目標之一。想要練出明顯的馬甲線,常常需要減脂和增肌兩大關鍵步驟。然而,對於許多人來說,如何在腹部線條上取得更顯著的效果仍然是一個挑戰。在本次節目中,我們將探討如何透過適當的飲食和訓練方式,以及了解肌肉與脂肪的分佈,來有效地練出馬甲線,請一定要完整收聽節目唷!   持續更新中,本節目由 動晰物理治療所|卡關實驗室 與 ListenContent有感說 共同製作,歡迎分享,也請標註連結,若有合作需求歡迎透過連絡我們聯繫!

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