妳夠幸福嗎?掌握自己的幸福,女性必學的自我成長與譚崔智慧

妳夠幸福嗎?掌握自己的幸福,女性必學的自我成長與譚崔智慧

在這個快速變遷、壓力四伏的現代社會中,女性常常肩負著多重角色——職場中的專業人士、家庭中的支柱、社交圈中的傾聽者。然而,這些角色之間的切換,往往讓我們忽略了最重要的那個人:自己。

ListenContent有感說推薦《Podcast蘊光重生:譚崔亞洲學院EP04》幫助女性重新找回內在的平衡與力量,透過節目內容帶動大家自我成長,真正掌握屬於自己的幸福。在節目的第四集中,節目將深入探討女性如何透過譚崔(Tantra)的智慧實踐自我成長。譚崔不僅是一種古老的靈性修行,更是一種生活哲學,幫助我們打開內在潛能,與自己建立更深層的連結。無論你是正在尋找人生方向的年輕女性,還是在職場與家庭之間掙扎的媽媽,這一集都將為你帶來啟發,讓你學會如何成為自己幸福的掌握者。

為什麼自我成長對女性至關重要?

現代女性在自我成長中最常碰到的是什麼挑戰呢?

常見情境:

1.過度付出的陷阱: 你是否曾為了家人、工作掏心掏肺,卻覺得自己的努力被當作理所當然,內心滿是委屈?

2.忽視內在需求: 我們常把別人的需求放在第一位,卻忘了問自己:『我真正需要的是什麼?』

3.渴望更多但不知如何開始: 也許你很想突破現狀,找到更多自信與幸福,但卻不知如何邁出第一步?

自我成長不是自私,而是一種對自己深深的承諾。當你學會愛自己、成為自己的支柱時,不僅會讓你感到快樂,也會讓你成為更好的伴侶、母親和朋友。

透過譚崔啟動自我成長的力量

譚崔不僅是一種靈性修行,更是一種可以應用於日常生活的哲學。它幫助我們打開內在的力量源頭,找到與自己和諧共處的方式。以下是三個譚崔中實現自我成長的關鍵方向。

1.與情緒建立深層連結

情緒是我們的內在指南,但我們往往選擇壓抑它們。譚崔教我們如何以溫柔與好奇心傾聽自己的情緒,把它們當作提醒,而不是負擔。

具體練習: 下次當你感到生氣或悲傷時,試著停下來,問自己:『這個情緒背後告訴了我什麼?它是否提醒我需要設立界限,或者給自己多一點時間休息?』

2.擁抱陰性能量與陽性能量

譚崔非常重視陰陽能量的平衡。陰性能量代表接納與柔軟,陽性能量則象徵行動與力量。當我們過度在陽性能量中努力時,往往會忘記陰性能量的重要性。

實踐方法: 每天花一點時間靜下來,透過冥想或深呼吸,與你的陰性能量重新連結。同時,也別害怕釋放你的陽性能量,勇敢追求你的夢想與渴望。

3.建立與身體的親密關係

我們常常忽略身體的智慧,譚崔教我們如何尊重自己的身體,接納它的每一部分,並釋放那些壓抑的能量。

學員故事分享: 有一位學員因為對自己的身材不滿意,總是避免親密接觸。透過譚崔的練習,她重新學會擁抱自己的身體,不再用別人的眼光來定義自己。她告訴我,現在的她,不僅更加自信,還重新找回了愉悅與自愛的感覺。

練習自我成長的三個步驟

接下來,我想邀請你和我一起做一個簡單的練習,幫助你建立日常的陰陽能量平衡,更接受完整的自己,讓生命的蛻變在日常生活中發生,感受更多的安定踏實與幸福。

1.深呼吸與正念觀察(1 分鐘) 閉上眼睛,深吸一口氣,告訴自己:『我值得被愛與接納。』然後慢慢吐氣,對自己說:『我釋放所有壓力與擔憂。』重複幾次,感受內心的平靜。

2.感恩練習(1 分鐘) 每天寫下三件讓你感到感恩的事情,可能是今天的陽光、家人的支持,或者自己為某件事努力過。這樣的練習會讓你更容易看到生活中的美好,並引導你向正面的方向成長。

3.設定小目標(2 分鐘) 問問自己:『這一週,我可以為自己做些什麼?』或許是一場放鬆的散步、一個健康的飲食計劃,或者每天留出 10 分鐘的獨處時間。這些小步驟是建立自我成長的基石。

女人的幸福,從來不該依附於他人,而是來自你對自己的愛與尊重。當你開始投資自己,關注自己的需求,幸福就會如同光芒般自然散發。感謝你的收聽,願我們的對話能為你的內心帶來啟發與平靜。記住,當我們學會釋放內在阻力,允許自己自在流動,愛與自由就會毫不費力地到來。

讓我們一起在每一個轉折中,透過 譚崔(Tantra) 的智慧,看見屬於自己的光芒,迎接人生的全新篇章。這檔節目將成為你探索內在世界的最佳夥伴,無論是在靜謐的早晨,還是繁忙的一天結束後,Podcast蘊光重生 都會為你帶來靈感與力量,陪伴你走過每一段蛻變旅程。


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別人不會告訴你的創業失敗案例

別人不會告訴你的創業失敗案例

你總是在搜尋創業成功案例或是網路創業致富案例嗎?你知道嗎?在台灣公司成立一年倒閉的機率高達90%!市面上的創業課程只會告訴你怎麼成功,但我們教你怎麼避開失敗風險。   創業維艱,想知道如何自己創業嗎?那創業又該如何開始?又如何做自我創業評估呢?光是懂了這些還不夠!這不足以讓你大幅降低創業失敗機率!你得更多元的吸取創業失敗經歷,反思自己在新媒體、自媒體時代如何避開風險,提前預判危機等,你才能找到更多的生存空間!創業家必備心態是什麼?面對失敗後,能馬上重新站起來!     歡迎收聽ListenContent有感說│有感時課,帶給你最精彩最好聽最實用的實戰課程,本系列課程叫做別人不會告訴你的創業失敗案例。   會由有感說的創辦人Allen&Roger來跟聽眾朋友們聊一聊,在網路創業過程中,我們經歷了哪些失敗狀況,為什麼失敗?我們是怎麼克服的!   血淋淋的創業案例 成功的案例太多,網路創業時代,不少人的啟動資金並不高,像是有感說啟動資金也只有六十萬,預備金四十萬,但並不是每個人都能靠少少的投入,創下大回報。   若你只聽你想聽的成功學,我們必須說創業如過馬路,複製成功經驗如走在斑馬線內,你覺得安全,但大家都走斑馬線,你脫穎而出機率高嗎?   吸取失敗經驗少找彎路 因此,聽聽我們的失敗經驗絕對有助於你的事業成長,那在這一系列課程中我們會有三大課程,來幫助你創業!    一、付費知識課程失敗經驗   我們都說自媒體時代,經營自媒體、個人品牌第一大商機就是知識變現,想到知識變現,相信大家馬上聯想到賣專業經驗,但真的有這麼容易嗎? 我們會分成三點跟聽眾朋友們聊,定價策略、商業模式、執行操作。你正在開付費課程嗎?不妨來聽一聽我們的失敗經驗和解決方針。   二、免費知識節目經紀 失敗案例 大家都知道有感說在經營Talker,那為什麼會選Talker這個名詞呢?主要來自於付費知識失敗案例後的解決方針,但在培育Talker的過程我們少估算了哪些事情,導致大量的時間、金錢成本消耗呢?    三、事業擴張、投資合作失敗案例   我們在有感說有一定聲量後,開始進行了其它事業體的規劃,商業模式我們覺得可行,執行團隊也找好了,但為什麼還是沒有成果呢?中間有哪些問題是我們沒有看到的?我會怎麼去寫創業計畫呢?若你也是只有小資本,想靠網路創業!不妨花兩百塊前來聽一聽,或許能幫你少燒個八九十萬唷!   現在就開始幫你的事業避險吧!電腦版點選右上方登入區塊免費加入會員,手機版則於右上方三線區塊 點選登入功能加入會員,加入會員後,只要消費新台幣200元購買本次課程,即贈送創業諮詢一次唷! 更多課程內容: 3堂課輕鬆成為行銷經理人 當老闆一聽就上手

如何辦活動,四堂課教你辦活動的那些大小事

如何辦活動,四堂課教你辦活動的那些大小事

最快速教會你辦場好活動的課程,我是Roger,除了投資理財外,我的另外一項專業就是辦活動,我也曾在活動公關公司待過不少年頭,目前在ListenContent有感說主要負責節目製作&活動舉辦,如知識講座、Talker年會、公益活動等等。     說到辦活動相信不少人都有經驗,那辦活動這件事情對你來說是種麻煩事嗎?不管是公司尾牙、客戶公關活動,還是小小的聚餐、生日party,相信大家多少都有舉辦經驗,那該怎麼快速把一場活動辦得精采呢?     我是活動人Roger,曾經在活動公司待過,在職涯過中大小活動都辦過不少,今天就來分享幾個活動觀念,我們常想辦一場活動好複雜,不知道該從何開始下手,其實沒有這麼難,請聽我娓娓道來!你也想要辦活動卻又沒有經驗嗎?最近有個朋友突然跑來跟我求救,慘了!公司的中秋員工活動突然叫我辦!完全沒想法呀~別擔心!只要掌握兩大關鍵因素,一場基礎的活動框架就起來囉!   一、建立Rundown表 大大小小的活動其實性質都很相似,看似複雜但其就如同你的每份工作企劃一樣,理清目標,建立一套合適的Rundown,那接下來的步驟就如同填填看般容易了是吧?假設今天要辦一場中秋節晚會的活動,要如何將短短兩三個小時的時間內分安插入諸如開場、表演、與來賓互動、壓軸、收尾等,從這邊就能夠將內容簡單地分成五個段落來規劃流程了對吧?接著再細分每個段落的銜接就能輕鬆地將整個活動要如何呈現給串聯起來了。經過簡單的拆分,是不是就輕鬆地知道要如何完成起頭的Rundown規劃啦!   二、站在參與者的角度來檢視 追根究柢每一場活動都有著他的目標的存在,不管是什麼樣的活動,小至對內,大至對外的各種行銷、造勢、節慶活動其實都一樣,活動的成敗不只是內容夠不夠噱頭、夠不夠大,更包含了所有參與者的反饋,或許在執行前整個團隊都覺得有哪邊不夠好,不夠吸引參與者,經常獨自一人在進行規劃時,常常會越來越覺得計畫不可行,或是走入死胡同,這時你會發先我們已經習慣了站在策畫者的角度去想事情,而忽略了實際活動參與者的感受,這時不妨將自己的觀點與想法換個位置來看整個活動規劃,從參與者的角度來體會一下內容,是不是真的能夠滿足參與者的期望呢?   這或許會讓你在規劃活動內容遇到障礙時更能幫你找到更好的答案,經常從這一點的改變就能讓一場活動從平淡走向真正的高潮喔!下一次接到活動需求時,先釐清這兩點是否就不會這麼沒有頭緒了呢?第一次接到活動Case不知所措嗎?想自己辦個活動卻不知道其中的眉眉角角?   我的課程說不定對你有很大的幫助哦,想知道更多辦活動的密技嗎?現在就開始收聽我的活動教學課程:「辦活動的那些大小事」