妳夠幸福嗎?掌握自己的幸福,女性必學的自我成長與譚崔智慧

妳夠幸福嗎?掌握自己的幸福,女性必學的自我成長與譚崔智慧

在這個快速變遷、壓力四伏的現代社會中,女性常常肩負著多重角色——職場中的專業人士、家庭中的支柱、社交圈中的傾聽者。然而,這些角色之間的切換,往往讓我們忽略了最重要的那個人:自己。

ListenContent有感說推薦《Podcast蘊光重生:譚崔亞洲學院EP04》幫助女性重新找回內在的平衡與力量,透過節目內容帶動大家自我成長,真正掌握屬於自己的幸福。在節目的第四集中,節目將深入探討女性如何透過譚崔(Tantra)的智慧實踐自我成長。譚崔不僅是一種古老的靈性修行,更是一種生活哲學,幫助我們打開內在潛能,與自己建立更深層的連結。無論你是正在尋找人生方向的年輕女性,還是在職場與家庭之間掙扎的媽媽,這一集都將為你帶來啟發,讓你學會如何成為自己幸福的掌握者。

為什麼自我成長對女性至關重要?

現代女性在自我成長中最常碰到的是什麼挑戰呢?

常見情境:

1.過度付出的陷阱: 你是否曾為了家人、工作掏心掏肺,卻覺得自己的努力被當作理所當然,內心滿是委屈?

2.忽視內在需求: 我們常把別人的需求放在第一位,卻忘了問自己:『我真正需要的是什麼?』

3.渴望更多但不知如何開始: 也許你很想突破現狀,找到更多自信與幸福,但卻不知如何邁出第一步?

自我成長不是自私,而是一種對自己深深的承諾。當你學會愛自己、成為自己的支柱時,不僅會讓你感到快樂,也會讓你成為更好的伴侶、母親和朋友。

透過譚崔啟動自我成長的力量

譚崔不僅是一種靈性修行,更是一種可以應用於日常生活的哲學。它幫助我們打開內在的力量源頭,找到與自己和諧共處的方式。以下是三個譚崔中實現自我成長的關鍵方向。

1.與情緒建立深層連結

情緒是我們的內在指南,但我們往往選擇壓抑它們。譚崔教我們如何以溫柔與好奇心傾聽自己的情緒,把它們當作提醒,而不是負擔。

具體練習: 下次當你感到生氣或悲傷時,試著停下來,問自己:『這個情緒背後告訴了我什麼?它是否提醒我需要設立界限,或者給自己多一點時間休息?』

2.擁抱陰性能量與陽性能量

譚崔非常重視陰陽能量的平衡。陰性能量代表接納與柔軟,陽性能量則象徵行動與力量。當我們過度在陽性能量中努力時,往往會忘記陰性能量的重要性。

實踐方法: 每天花一點時間靜下來,透過冥想或深呼吸,與你的陰性能量重新連結。同時,也別害怕釋放你的陽性能量,勇敢追求你的夢想與渴望。

3.建立與身體的親密關係

我們常常忽略身體的智慧,譚崔教我們如何尊重自己的身體,接納它的每一部分,並釋放那些壓抑的能量。

學員故事分享: 有一位學員因為對自己的身材不滿意,總是避免親密接觸。透過譚崔的練習,她重新學會擁抱自己的身體,不再用別人的眼光來定義自己。她告訴我,現在的她,不僅更加自信,還重新找回了愉悅與自愛的感覺。

練習自我成長的三個步驟

接下來,我想邀請你和我一起做一個簡單的練習,幫助你建立日常的陰陽能量平衡,更接受完整的自己,讓生命的蛻變在日常生活中發生,感受更多的安定踏實與幸福。

1.深呼吸與正念觀察(1 分鐘) 閉上眼睛,深吸一口氣,告訴自己:『我值得被愛與接納。』然後慢慢吐氣,對自己說:『我釋放所有壓力與擔憂。』重複幾次,感受內心的平靜。

2.感恩練習(1 分鐘) 每天寫下三件讓你感到感恩的事情,可能是今天的陽光、家人的支持,或者自己為某件事努力過。這樣的練習會讓你更容易看到生活中的美好,並引導你向正面的方向成長。

3.設定小目標(2 分鐘) 問問自己:『這一週,我可以為自己做些什麼?』或許是一場放鬆的散步、一個健康的飲食計劃,或者每天留出 10 分鐘的獨處時間。這些小步驟是建立自我成長的基石。

女人的幸福,從來不該依附於他人,而是來自你對自己的愛與尊重。當你開始投資自己,關注自己的需求,幸福就會如同光芒般自然散發。感謝你的收聽,願我們的對話能為你的內心帶來啟發與平靜。記住,當我們學會釋放內在阻力,允許自己自在流動,愛與自由就會毫不費力地到來。

讓我們一起在每一個轉折中,透過 譚崔(Tantra) 的智慧,看見屬於自己的光芒,迎接人生的全新篇章。這檔節目將成為你探索內在世界的最佳夥伴,無論是在靜謐的早晨,還是繁忙的一天結束後,Podcast蘊光重生 都會為你帶來靈感與力量,陪伴你走過每一段蛻變旅程。


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哈囉!大家好,我是Kris,不過從前在傳媒公司上班時大家都叫我小陶。 而我主要的職能專精是在影視產業,曾參與製作過東森綜合台的《醫師好辣》跟衛視中文台的《冠軍任務》。 對於為什麼想走這一行呢?小時候曾寫過一本劇本,是小紅帽的續集,當時寫完就逼迫同學演,但沒有人理我,直到我上高中發現有一部電影跟我寫的劇本內容相似,當時就覺得原來我是該被認可的!我有這天賦才華,所以開始想走上電影、電視這一途,因此,大學從生物科技畢業後,跳躍轉戰到影視產業。   而對於想踏入這行的朋友們,建議以熱情為基底,從基層實打實的訓練自己是必然的,也提醒,這是一份長時間的工作,別被時間綁架而麻木了,莫忘初衷,盡可能多聽多看多學,最重要的是多交朋友。 那想自己出來接案的朋友們,我想送一句話給你們「心中有舞台,處處是舞台」,我是野生導演Kris,未來會不斷在有感說分享我的創作路程,另外,若你有影音創作需求或想跟我聊一聊可以聯繫有感說唷!   ★我在有感說的其它文章: 有感專訪│野生導演小陶:href="https://reurl.cc/qdYzdp    

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當老闆一聽就上手|引言【台灣創業困境】

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你曾想創業卻不得其門而入嗎?想創業,卻總是擔心自己準備的還不夠,擔心創了業開了店後,錢莫名其妙就燒完了?想創業,卻覺得自己的工作經驗不足夠嗎?想創業想開店卻不知道怎麼找客源嗎?歡迎購買開店創業顧問Weston的課程當老闆一聽就上手!   大家好我是Weston,歡迎收聽有感說創業課程【當老闆一聽就上手】這一系列課程其實是因應朋友們要求而開的,不少想創業的朋友們多半不得其門而入,那在引言中我會講簡單分享台灣創業的環境與困境,和簡單分享當初創業歷程,之後的課程則會教大家如何開始與該注意什麼事情。 接下來的課程中你能聽到:   ★第一堂【創業心態調整】: 創業家為什麼要創業,太多人抱著夢想而創業,創業不是光靠幻想就能賺很多錢,而是靠著你能滿足、改變市場什麼?讓多少人因為你的產品服務而受惠,為賺錢而賺錢的創業者,成功率都很低!快讓Weston幫你找對心態、設對目標!   ★第二堂【創業潛在風險】: 創業路上處處是虎口,一個不注意錢就燒掉了,所以成本項目很重要,像是人事、設備、水電等成本估算一樣不能少,任何風險控管都要精打細算!快跟著我來聽聽有什麼清單項目我們必須好好思考一番!   ★第三堂【實體開店9大心法】: 想創業開店的朋友們想知道實體開店的辛路歷程嗎?有時候一家店的營運不是你想得這麼簡單,或是這麼困難,在這條路上你該注意什麼細節,快讓Weston來跟你聊9大心法怎麼操作!

行銷是什麼?想學行銷入門必聽!

行銷是什麼?想學行銷入門必聽!

這是最好懂的行銷體驗課程!網路上的行銷課太貴嗎?想要找到能聽得懂的行銷課嗎?不少新創事業家、社群行銷人們常跟我說:「每天快被發文搞瘋了」「行銷預算好燒錢」「為什麼沒有促銷客戶就不買單?」   數位時代經營品牌怎麼這麼難,但有沒想過,可能不是被發文搞瘋,而是「思維」被媒體工具綁架!行銷是門邏輯學,而不是工具學。   想知行銷的基礎邏輯怎麼整理嗎?讓有傳統&數位廣告公司、媒體經營、保健食品經營經驗的Allen來帶大家學習品牌行銷必聽課程。     好想懂行銷、懂廣告,成為行銷人啊!那Allen想問你?為什麼想要學行銷?學了以後打算怎麼應用所學的行銷知識呢?不管什麼課程,學習目標很重要!那本系列課程適合誰學習呢?     你是行銷新鮮人嗎?你是非行銷業出身的創業老闆嗎?還是你想轉職成為行銷人嗎?歡迎花兩百塊學到Allen多年的經驗結合,這一系列的課程是哪些經驗的集合,我從廣告行銷企劃出身到品牌經營,最後創業。   總共寫了超過五百份大大小小不同產業的行銷企劃、品牌經營方針、商業模式計畫等,這一系列節目等於是我目前的實戰精華心得,只賣你200元~為什麼?因為,我想要你喜歡有感說這個平台!     那能在這一系列課程得到什麼呢?   我會幫你換一個顆行銷腦!我們常常想的行銷廣告就是FB、IG、GOOGLE等操作,但想要透過行銷改善品牌問題,你就得先釐清上述這些是媒體,不代表你要全盤執行!   本系列節目就是來幫你找對問題,用對方法改善品牌!     一、找出行銷邏輯   本次課程最大重點,希望大家在收聽時一定要多加著墨,企劃邏輯是什麼?你的行銷操作真的有符合品牌問題嗎?產品的銷售關鍵因素在哪裡?如何選擇行銷方針來改善呢?什麼是內容行銷?如何增加主動客、回購客?     二、重複思考企業真正挑戰!   購買後,還能重複收聽這是我會開設這樣課程的原因,對我來說觀念性的思考方式,不會聽一次就能懂,因此每星期聽一次後,並重新整理一次品牌狀況是學習的關鍵!剩下的就快點購買課程吧~

別人不會告訴你的創業失敗案例

別人不會告訴你的創業失敗案例

你總是在搜尋創業成功案例或是網路創業致富案例嗎?你知道嗎?在台灣公司成立一年倒閉的機率高達90%!市面上的創業課程只會告訴你怎麼成功,但我們教你怎麼避開失敗風險。   創業維艱,想知道如何自己創業嗎?那創業又該如何開始?又如何做自我創業評估呢?光是懂了這些還不夠!這不足以讓你大幅降低創業失敗機率!你得更多元的吸取創業失敗經歷,反思自己在新媒體、自媒體時代如何避開風險,提前預判危機等,你才能找到更多的生存空間!創業家必備心態是什麼?面對失敗後,能馬上重新站起來!     歡迎收聽ListenContent有感說│有感時課,帶給你最精彩最好聽最實用的實戰課程,本系列課程叫做別人不會告訴你的創業失敗案例。   會由有感說的創辦人Allen&Roger來跟聽眾朋友們聊一聊,在網路創業過程中,我們經歷了哪些失敗狀況,為什麼失敗?我們是怎麼克服的!   血淋淋的創業案例 成功的案例太多,網路創業時代,不少人的啟動資金並不高,像是有感說啟動資金也只有六十萬,預備金四十萬,但並不是每個人都能靠少少的投入,創下大回報。   若你只聽你想聽的成功學,我們必須說創業如過馬路,複製成功經驗如走在斑馬線內,你覺得安全,但大家都走斑馬線,你脫穎而出機率高嗎?   吸取失敗經驗少找彎路 因此,聽聽我們的失敗經驗絕對有助於你的事業成長,那在這一系列課程中我們會有三大課程,來幫助你創業!    一、付費知識課程失敗經驗   我們都說自媒體時代,經營自媒體、個人品牌第一大商機就是知識變現,想到知識變現,相信大家馬上聯想到賣專業經驗,但真的有這麼容易嗎? 我們會分成三點跟聽眾朋友們聊,定價策略、商業模式、執行操作。你正在開付費課程嗎?不妨來聽一聽我們的失敗經驗和解決方針。   二、免費知識節目經紀 失敗案例 大家都知道有感說在經營Talker,那為什麼會選Talker這個名詞呢?主要來自於付費知識失敗案例後的解決方針,但在培育Talker的過程我們少估算了哪些事情,導致大量的時間、金錢成本消耗呢?    三、事業擴張、投資合作失敗案例   我們在有感說有一定聲量後,開始進行了其它事業體的規劃,商業模式我們覺得可行,執行團隊也找好了,但為什麼還是沒有成果呢?中間有哪些問題是我們沒有看到的?我會怎麼去寫創業計畫呢?若你也是只有小資本,想靠網路創業!不妨花兩百塊前來聽一聽,或許能幫你少燒個八九十萬唷!   現在就開始幫你的事業避險吧!電腦版點選右上方登入區塊免費加入會員,手機版則於右上方三線區塊 點選登入功能加入會員,加入會員後,只要消費新台幣200元購買本次課程,即贈送創業諮詢一次唷! 更多課程內容: 3堂課輕鬆成為行銷經理人 當老闆一聽就上手

初識姓名學│好名字壞名字在家就能自己算

初識姓名學│好名字壞名字在家就能自己算

想要成為姓名學老師嗎?想幫自己改名或孩子取個好名嗎?歡迎購買Sen老師的姓名學課程!   大家好,我是專門研究姓名學的Sen老師。講到姓名就得說說中文字,也就是漢字,我們的姓名是由漢字組成,漢字是中華文化的精隨,每個字都有其本身的力量與靈魂。 明白姓名學有什麼好處? 姓名學最大的優勢, 就是我們只需要看著姓名,知道出生年,就能大致推論功名、感情與財運的好壞。也能依據名字,推論流年的好壞。流年指的是什麼呢?   指的就是每年,例如今年是庚子年,搭配其名字是否有什麼需要注意、要避開的,健康?感情?事業?小心小人等問題,或今年是否是機會年,要好好把握住。   學習姓名學,並不是說一定要當什麼命理老師,而是能讓我們保護自己,有個評斷依據,身旁的朋友是否姓名中,有看出什麼不好的地方可以留意一下。   在職場上,跟長官、同事、下屬,為何老是容易不合,那是否可以盡量避開。在家庭中,與爸媽的相處關係,為何我總是覺得爸媽的助力不大,還是爸媽對我非常好。出生在同樣的一個家庭,兄弟姊妹之間的命運,個性也可以有如此大的不同。 若你有興趣瞭解姓名學,就快跟著Sen老師的步伐,一起踏入這個神祕領域吧!   本次初階體驗課程共有三堂。 第一堂:【姓名學的基礎架構】 第二堂:【姓名學與五行關係】 第三堂:【姓名學與生肖關係】 講義下載:https://drive.google.com/drive/folders/1Aaf2qAfkNGhrjDmYVdxo_twFl_y268q9?usp=sharing 備註:購買課程後,講義密碼在第一堂課的開頭會提到唷!