總覺得缺少支持感，找不到依靠嗎？透過冥想學會接通能量管道！

總覺得缺少支持感，找不到依靠嗎？甚至常常覺得自己過得非常孤單嗎？讓我們跟著IVY老師來透過冥想學會接通能量管道！讓身體與思緒跟著IVY老師遠行至夢境中，聽著節目好好的來場睡眠吧！ ｜接通能量管道-聲音引導詞｜ 1.腹部呼吸練習： 手放在腹部，吸氣腹部膨脹，吐氣腹部放鬆~ 2.感覺坐骨與地板的接觸 3.感覺呼吸充滿下半身，讓每個吐氣幫助坐骨更雜扎根~ 4.想像從你的尾椎長出長長的根，穿過地板，越過樓層，穿過柏油路、土壤、經過堅硬的岩石，達到地心，想像你的尾椎像是樹根，往下、再往下，去找地球的中心：有著溫暖的能量。 5.想像你與地球母親連結在一起，地球母親的能量與你連結在一起~ 現在開始釋放~ 去感覺在生命中不再適合你的部分，也許是某些人、某些情境，吐氣的時候，把這些不再適合你的送到地心，讓地心的能量轉化他們，持續關注在每一個吐氣，把不再適合你的能量吐掉，釋放所有擔憂、所有恐懼、所有負擔。 接著請你接收~ 感覺地心送給你新的能量，請你打開你的根部：在骨盆底，第一脈輪的位置，看見自己把新的能量從骨盆根部帶進來，你可以觀想整個骨盆腔充滿著紅色的光，你所要做的就只是打開，允許更多地心能量湧入，再讓這個光更亮，沿著妳的脊椎往上爬，來到第二脈輪與第三脈輪的位置。 持續呼吸，讓這個溫暖的能量持續往上到心輪，從心輪延伸至你的雙臂直到每個指尖，來到你的喉輪、整個頭顱，以及你的第三眼，接著從你的頂輪出去。讓地心能量從骨盆底貫穿到頭底，發射出去，觸碰到天際。 准許天際能量進入~ 天際能量接受你的地心能量後，將天際能量下降給你，從你的頂輪進入，你可以觀想白色的光柱，從頭、喉嚨、肩膀、胸口、肋骨、腹部、到骨盆，觀想白色的光注貫穿你的脊椎、擴展到你的全身。 打開你的根鎖~ 讓白色光柱進入你的骨盆底，打開你的骨盆底，讓能量注入地心，觀想著地球母親享受著你帶來的光的能量。吸氣再讓地心能量來至天際，你是神聖的管道，天地的管道。 天與地，在人身上找到平衡。 想像每一個吸氣，天與地的能量從骨盆底與頭底進入你的身體，他們在心輪相遇，擴散到你全身，觀想你的心輪平衡著天與地的能量，整合、平衡。 感謝~ 把手放在地板，感謝大地母親賜給你的能量，雙手化圓上，感謝天賜給你的能量，讓手回到胸前合十，感受這兩者能量的整合，從內心感謝所有你得到的一切，在此時此刻，你是如此的豐盛、你有天與地的能樣，從內心深深感謝一切。