你內在有多少聲音？透過希塔療癒拆解四層信念的影響力

文：ListenContent有感說 編輯部｜推薦節目：天賦之光，顯化人生 Doris 希塔療癒導師 在自我探索的路上，我們常常會問自己：為什麼我這麼努力，卻好像一直卡在某個地方？明明想要前進，卻總是原地打轉。其實，答案常常藏在我們的「信念」裡。信念就像是一套內在的操作系統，默默影響著我們的選擇與反應。你以為是直覺、個性、甚至是命運，但很多時候，只是這套「程式」在自動運作。 一、四層信念的來源 在希塔療癒的觀點裡，信念分為四層，每一層都有不同的影響力： 1. 核心層（Core Beliefs） 這一層是我們從小到大，透過家庭、學校與生活經驗內化而來的。例如：小時候常被提醒「不要太調皮，會被討厭」，長大後就可能壓抑自己、害怕出錯；或是父母總說「錢很難賺」，讓你覺得金錢只能透過辛苦才能擁有。 2. 基因層（Genetic Beliefs） 信念也能遺傳。家族的經歷會透過能量留下印記。你可能從未被公審過，卻害怕被看見，因為祖輩曾經遭受羞辱。或是你覺得自己不配成功，其實源於祖先長年生活在戰亂與匱乏中。 3. 歷史層（History Level） 這一層來自靈魂的累世經驗或集體潛意識。有人莫名怕水，卻沒有溺水經驗，可能是前世的印記。對權威過度敏感，也可能與靈魂曾經的角色有關。 4. 靈魂層（Soul Level） 最深的一層，涉及靈魂的身份與認同。若靈魂層相信「要付出才能被愛」，你就會在關係中不斷奉獻卻感到委屈。若靈魂層認為「我是受害者」，你可能在安穩生活裡，仍吸引到不公平的對待。 二、當信念偵探 面對困境時，不妨問自己： 我現在相信的是什麼？ 這個信念從哪裡來？是我的經驗？還是來自家族、歷史或靈魂？ 我願意釋放它，換上新的信念嗎？ 透過層層追問，我們能分辨哪些是屬於真正的「我」，哪些只是背在身上的包袱。 三、一個真實故事 有位女性個案，總是害怕被討厭，不敢表達想法。我陪她一路追查，發現： 1.核心層：小時候常被老師責備「不要出風頭」。 2.基因層：祖母因外貌在戰亂時被霸凌。 3.歷史層：前世因信仰而被驅逐。 4.靈魂層：深信「說出真相會帶來危險」。 當這些信念一層層被釋放、下載新的支持性信念後，她驚喜地發現，自己能在會議中開口提出建議，而不再恐懼。這就是信念轉化的力量。 你並不奇怪，只是背著太多不屬於你的聲音。當我們願意拆解四層信念，就能越來越靠近真實的自己。若你也想探索自己的信念地圖，或許可以試著開始自我提問，甚至參加信念工作坊，讓療癒的過程陪你一步步走回內心的自由。記得，你永遠有選擇，永遠能把那些不屬於你的聲音放下，回到最真實的自我。