協議離婚、訴訟離婚差在哪?離婚前必知!「鍾依庭律師」解析5大準備事項,助您順利展開新生活!

協議離婚、訴訟離婚差在哪?離婚前必知!「鍾依庭律師」解析5大準備事項,助您順利展開新生活!

文:ListenContent有感說 編輯部|推薦節目:解鈴之聲 鍾依庭 律師

在面對婚姻走到盡頭的那一刻,許多人內心充滿疑問與不安—離婚到底該怎麼開始?法律怎麼走?孩子怎麼安排?財產怎麼分?

《ListenContent有感說》這次特別推薦給你這一集由 家事解鈴人 鍾依庭 律師 主持的《解鈴之聲》。身為 乘熙法律事務所 主持律師,她以溫柔但堅定的聲音,為你細細梳理「離婚前你必須知道的五件事」,從法律程序、財務盤點、子女親權,到心理支持與未來規劃,每一項都是許多人曾經忽略卻必須面對的重要課題。如果你正站在人生的分岔口,不知道該如何邁出下一步,這集將給你最清晰的方向與最溫柔的力量。

大家好,歡迎收聽《解鈴之聲》,我是家事解鈴人鍾依庭律師,目前也是乘熙法律事務所的主持律師。今天的節目,我們將一起探討一個對許多人來說或許是非常艱難的話題——離婚。離婚不僅是一段關係的結束,更是法律程序、子女照顧、財產分配、心理適應以及未來生活的重重挑戰。所以,今天我將透過節目,帶你一步步深入了解離婚前你需要知道的五件事情,這些資訊將幫助你更從容地面對人生的新篇章。


第一件事:了解離婚的法律程序

離婚的法律程序是所有案件準備的基礎,理解程序,才能更好地規劃你的下一步。在台灣,離婚制度主要分為三種:

1.協議離婚程序:

雙方私下協議解除婚姻,不透過法院程序,僅需簽署離婚協議書、兩名證人見證,並到戶政事務所辦理離婚登記。但須確保證人親筆簽名,且協議書應詳細載明子女親權、扶養費、財產分配等內容。

2.調解或和解離婚程序:

當離婚進入訴訟階段,法院通常會先安排2~3次調解,由專業調解委員進行協調。如果雙方達成共識,法院會製作調解筆錄,之後可直接拿筆錄到戶政事務所辦理離婚登記。調解離婚與協議離婚的不同之處在於,調解離婚只需一方拿法院筆錄辦理,無需雙方同時出席。

3.訴訟離婚程序:

若協議或調解不成,就需透過法院審理,由法官判決是否准許離婚。法院會考量是否符合法定離婚事由(如外遇、家暴、不堪同居等),或是否因長期分居導致婚姻難以維持。訴訟離婚通常程序較長,若對判決結果不服,還能上訴到三審,過程可能會拖延多年。

第二件事:盤點婚姻期間的財務狀況

婚姻期間累積的財產通常來自雙方的付出與貢獻,因此離婚時,夫妻財產剩餘分配權是一個重要的法律議題。

1.協議離婚,雙方財務注意事項:

雙方可經他方同意,到國稅局查閱對方的財產資料,並在離婚協議書上明確約定財產分配細節,避免未來爭議。

2.訴訟離婚,雙方財務注意事項:

若無法互信,則可向法院提起財產分配訴訟,法院會調查存款、股票、保單、不動產等資料,以確保公平分配。

注意!若不希望對方日後再提請求,應明確載明「放棄剩餘財產分配請求權」,否則離婚後2年內仍可能衍生訴訟。

第三件事:子女親權與扶養費

1.法院最在意的是未成年子女的最佳利益:

因此親權案件更像是父母的“面試”過程,雙方需提出最有利的證據,證明自己是更適任的親權人。

2.法院可能會指派社工或家事調查官實地訪談:

訪視雙方住處,甚至訪問學校師長,並撰寫調查報告,這將是法院判決的重要依據。

3.扶養費如何規劃?

應明確約定支付金額、期限、付款方式(如匯款帳號),避免日後爭議。

子女親權安排需考量單獨親權或共同親權,以及探視權如何安排,以確保對子女最有利的方式執行。

第四件事:心理支持與自我照顧

離婚過程往往伴隨心理壓力與情緒波動,因此尋求心理支持至關重要。

1.建議向家人、朋友傾訴,或加入離婚相關支持團體,獲得心理支持。
2.若有需要,也可尋求心理師諮詢,幫助自己度過情緒低潮,重建自信。
3.離婚不是失敗,而是讓自己重新開始的機會!

第五件事:離婚後的生活規劃

離婚後,經濟與子女照顧將成為新的挑戰,因此應提前思考如何達成經濟獨立。

1.經濟規劃:是否需要透過職涯輔導培養新技能,確保自己能夠獨立生活?
2.子女照顧:如何平衡職業與親職?是否需要爭取額外的扶養費或探視權?
3.法律保障:確保已辦妥子女親權、財產分配等法律手續,避免後續紛爭。

希望這五大準備事項,能幫助你更有信心地面對離婚這段人生轉折。再次感謝收聽《解鈴之聲》,你的家務事,就是我最重要的大事!我是家事解鈴人鍾依庭律師,若你喜歡今天的節目,歡迎幫我們追蹤分享。如果有相關法律問題,或有意見要回饋,也歡迎在下方留言給我,我們下期再見!

 

乘熙法律事務所官網:https://www.chengxilaw.com/

 


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酵素功效是什麼?保健專家教妳酵素這樣吃才有效!

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相信不少人都有定期補充酵素的習慣,特別是女性朋友們花在酵素保健食品上的錢一定不少吧!但大家真的知道酵素功效是什麼嗎?另外,酵素到底該什麼時候吃才最有幫助呢?就讓保健品研發專家|OKGIRL教妳如何吃對酵素,好好保養妳的腸胃道!   這一系列節目OKGIRL會分成三集來跟各位水水們做解析唷!第一集節目中會帶大家瞭解什麼是酵素,酵素又分為哪些種類呢?接著兩集,會分別聊聊「酵素保健品怎麼挑選」還有「酵素什麼時候吃最有幫助」,就讓我們馬上開始收聽節目吧! 一、酵素功效是什麼呢?酵素功效有哪些? 在台灣只要逢年過節都少不了大魚大肉,像是過年、端午節、中秋節等,都少不了聚餐大吃大喝,因此不少人就會出現腸胃不適的問題,那很多人特別是女性朋友們都會購買酵素,除了想要靠日常保養來緩解腸胃症狀,更重要的是聽說能幫助減肥,這是真的嗎?就讓我來解析!     (一)消化不良適合補充酵素嗎? 不少人常會問OKGIRL像是消化不良可以補充酵素嗎?酵素真的有排毒功效嗎?其實酵素就像體內的催化劑一樣,參與體內大大小小的新陳代謝反應,以維持正常生理機能運作,人體內的酵素種類就高達6000多種,而大家熟悉的消化酵素主要功能就是幫助食物分解和消化,使食物中所含的醣類、蛋白質、維生素和礦物質等營養能順利被吸收。   (二)酵素這麼多種類,到底什麼適合我? 市面上的酵素百百種,今天OKGIRL就帶大家先明白你吃的酵素是什麼,我們先認識一般市面常見的酵素,可以將酵素簡單分為以下三大類:食物酵素、消化酵素、代謝酵素,食物酵素又稱體外酵素或外源性酵素,僅存在於天然食物中,後兩種則稱為體內或者是內源性酵素,人體可以自行合成的唷!那OKGIRL就來依序跟大家詳細講解~   1.食物酵素介紹: 如字面就是指食物本身自帶的酵素,凡是生鮮蔬果、魚肉或發酵類的食物都含有豐富的酵素,像是綜合蔬果發酵物、鳳梨酵素、諾麗果酵素等,其能夠促在體內幫助消化酵素發揮作用和抗氧化等。因為酵素是蛋白質組成,容易在高溫下的情況下被破壞而失去作用,又因現代人習慣吃熟食,因此大部分食物中的酵素都在烹飪過程中被破壞,我們能從食物中獲得的酵素比較少,因此建議大家可以多吃新鮮水果或生菜來補充酵素。   2.消化酵素介紹: 我們能夠從飲食中獲得醣類、蛋白質、礦物質及維生素等養分,靠的就是消化酵素,其又可稱為「食物剪刀手」,將食物分解成消化系統可以吸收的小分子,營養才能被人體所吸收利用。我們常聽見的消化酵素包括:澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶三種,每一種酶都具又專一性,其都只能執行一種分解工作,例如蛋白酶只能將蛋白質分解成胺基酸,無法分解澱粉以及脂肪。人體可自行製造消化酵素,但隨著年紀增長,身體自行製造的消化酵素越來越少,因此年紀較大的人才常會有消化功能不佳的情況。   3.代謝酵素介紹: 代謝酵素則和食物分解較無關係,其是身體新陳代謝的核心,主要負責體內的能量的轉換、消化代謝、解毒排毒、修復細胞、提升免疫力等生理機能,例如:代謝酵素可除去過多的自由基和增加代謝。   分享了這麼多種酵素,相信大家還是容易搞混,OKGIRL再做一個總整理,簡單來說市面上常見的酵素最主要的功效是分解食物,能幫助腸胃更好的消化吸收以及排出廢物,像是許多人在飯後容易會覺得肚子脹脹不舒服,也可以補充消化酵素來幫助消化並減少脹氣的情況,但是如果可以保持飲食和作息正常,吃飯能細嚼慢嚥,均衡攝取各類食物,加上保有運動的健康習慣,使胃腸機能運作正常,其實就不用花錢買酵素來吃囉!   (三)酵素可以幫助減肥嗎? 吃酵素可以幫助減肥嗎?市面上也有許多訴求能夠幫助減肥瘦身的酵素產品,其實跟酵素並沒有直接關係喔!通常這類型的產品大多會添加能夠增加代謝和燃燒脂肪的其他成分,但如果你是排便較不順暢,體內宿便較多者,多吃酵素幫助食物分解後、促進新陳代謝及排便,或許也能達到瘦身的功效,所以OKGIRL認為吃酵素和瘦身並沒有一定有效的關聯!   想知道更多酵素知識,請一定要繼續聽下集節目,讓OKGIRL來教你酵素保健品可以怎麼挑?讓我用一家子的保健專業,帶給妳一家人的OK生活!   二、酵素推薦購買的三大考量 不少人都會問OKGIRL到底在酵素產品挑選上我們該注意什麼事項呢?想要買到有感的酵素,請一定要注意觀看包裝上是否有三大標示唷!特別提醒有時候產品包裝上為了求簡潔,所以沒有詳細列出,可以到官方網站去查詢看看有沒有詳細資訊!   (一)是否有標示出酵素的活性單位? 想要酵素對自己有幫助,一定要去看酵素有沒有「活性」,在保健品開發的過程中,活性單位更是我會去看的關鍵指標,所以看看產品有沒有去做檢測很重要!   (二)是否有多種酵素組成呢? 想要酵素對自己有幫助,一定要去看酵素有沒有「活性」,在保健品開發的過程中,活性單位更是我會去看的關鍵指標,所以看看產品有沒有去做檢測很重要!   (三)是否有添加輕瀉劑或瀉藥成分? 很多酵素產品為了創造幫助排便效果,會添加輕瀉劑等成分,但有時候過量服用反而會傷身唷!所以一定要特別注意唷!想知道完整節目嗎?請一定要點選下方藍字收聽唷!   收聽EP02|酵素挑選考量   三、酵素怎麼吃才有幫助? 相信很多人買了酵素後,就開始煩惱到底酵素什麼時候吃最有幫助呢?其實OKGIRL要換句話說,應該是什麼狀況吃最有效!我們這一集節目會來跟你聊聊「酵素空腹吃、酵素飯後吃、誰適合吃酵素」三大常見問題怎麼解!   (一)酵素可以空腹吃嗎? 不少人認為酵素就是分解食物,所以當然是不能空腹吃囉!但大家常常忽略酵素的其它功能,在沒有分解食物的狀況下,酵素可以協助清理腸胃道的廢物,或是上一頓殘留的食物,也就是能幫助體內廢物代謝,很多人說的排毒功能就是這樣囉!   (二)酵素飯後吃效果是什麼? 酵素的機轉主要就是幾個流程,分解、消化、吸收,這也是最多人知道酵素的功效,因此,飯後吃也是很OK的唷!沒有吃錯的方法,只有要先釐清自己的服用需求!   (三)誰適合吃酵素呢? 消化機能較弱的人,像是老人家除了胃腸消化功能較弱外,另外牙口不好,很容易沒有咀嚼到一個合適的狀況就吞下食物,這時候就推薦固定服用酵素囉!想知道更完整的酵素服用知識嗎?歡迎點選下方藍色標題收聽囉!   收聽EP03|酵素怎麼吃 節目持續更新中!本系列節目由保健食品研發專家OKGIRL與ListenContent有感說共同製作,僅供衛教參考,禁止任何商業行為使用,且未經同意禁止轉載。

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