有感好生活│成為型男關鍵,動不動就運動!【型男教練│泰哥】

有感好生活│成為型男關鍵,動不動就運動!【型男教練│泰哥】

有感編:

歡迎收看有感好生活專欄,由有感編帶你放膽過生活!近年來,國人的參與運動比率逐步提高,據統計在疫情前已達到八成以上,不少人的運動選擇都是健身房吧。

 

 

但疫情開始,隨著防疫觀念提升,是否有部分愛好運動人士開始擔憂健身房的防疫安全性,對此有感編認為有感說的朋友們可以不用過度恐慌,相信台灣的健身房業者也會特別注重防疫措施,大家可以安心健身。

 

但今天有感編要講的是,想運動除了健身房外,還有什麼選擇呢?

像有感說的創業Talker│Allen就會選擇在家觀看Youtube健身類型影片學習徒手類健身動作,但是光看是不夠的,沒有專業健身教練指導正確運動的動作,還是很有可能造成身體傷害。

 

 

所以有感編這次就邀請到了熱愛徒手健身的型男教練「泰哥」來跟有感說的朋友們聊一聊徒手健身的技巧有哪些!

 

 

型男教練「泰哥」:

大家好,我是泰哥!過去的我是一般的上班族,主要的工作經驗屬於服務業、餐飲、零售業,大學是唸數學的,也曾做過補習班老師,但不管做什麼工作,一直以來泰哥都特別喜歡運動!更喜歡透過運動來雕塑自己的身材(看看我的腹肌)…

 

 

有感編:

那泰哥為什麼會選擇徒手健身,在健身房有器材輔助,對運動不是更有成果嗎?泰哥在徒手訓練上,有沒有什麼技巧呢?

 

型男教練「泰哥」:

的確!健身房的重量器材是能幫助不少想透過運動來打造自信魅力的朋友,但泰哥本身不喜歡待健身房做制式的運動組合。

 

我是熱愛運動的人,運動不該有儀式感,所以想到就動是我的教練核心理念,再進而搭配健康的飲食、作息,讓運動成為健康的開始,所以想動就動,習慣運動很重要,當然運動前暖身很重要啦!

 

 

我認為徒手訓練有一大重點,不能急於把運動組合完成,寧願做少下、少組,但每個動作都要到位。

 

而組數部分,不要開始就太多組,很容易造成身體負擔、受傷,而是逐步的增加組數,不管在生理、心理上都會有很大的成就感唷!

 

因此,目前泰哥是位運動教練跟健康管理師,未來目標是持續推廣健康活躍的生活習慣及維持好體態的理念,透過徒手運動隨處可健身、飲食作息管理的觀念推廣,號召更多的人跟我一起,讓世界更健康、更快樂!

 

有感編:

經營產業的過程中,最重視什麼事情?期待能幫助到顧客什麼?

 

型男教練「泰哥」:

最重視的當然是顧客的需求,我們能提供顧客什麼樣的資源及服務;最大的期許是讓人們能達成自己的目標,包含健康、體態、個人成長,進而影響他的生活圈,達到共好!

 

有感編:

相信泰哥已經幫助了不少人達到理想的狀況,目前顧客中最有感回饋是什麼?

 

型男教練「泰哥」:

最感的是顧客回饋「有家的感覺」,徒手運動就是在家就能做,這是第一個核心理念達成。

 

 

另外,對我來說,運動是要追求健康,健康才會使人快樂、自信,那光靠我一個人是不夠的,因此我們是有一群有相同共識的專業團隊。

 

對於顧客來說,我們就像家人一般有親和力,讓顧客找我們運動是快樂的、是安心的,所以我期待的是顧客叫我泰哥、阿泰,而不是教練,當這樣的氛圍形成,我相信運動的成果是超乎預期的!

 

有感說朋友們,想跟泰哥一起運動的話,可以點擊下方圖片找到我唷!

 

 

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