有感好生活│成為型男關鍵，動不動就運動！【型男教練│泰哥】

有感編：

歡迎收看有感好生活專欄，由有感編帶你放膽過生活！近年來，國人的參與運動比率逐步提高，據統計在疫情前已達到八成以上，不少人的運動選擇都是健身房吧。

 

 

但疫情開始，隨著防疫觀念提升，是否有部分愛好運動人士開始擔憂健身房的防疫安全性，對此有感編認為有感說的朋友們可以不用過度恐慌，相信台灣的健身房業者也會特別注重防疫措施，大家可以安心健身。

 

但今天有感編要講的是，想運動除了健身房外，還有什麼選擇呢？

像有感說的創業Talker│Allen就會選擇在家觀看Youtube健身類型影片學習徒手類健身動作，但是光看是不夠的，沒有專業健身教練指導正確運動的動作，還是很有可能造成身體傷害。

 

 

所以有感編這次就邀請到了熱愛徒手健身的型男教練「泰哥」來跟有感說的朋友們聊一聊徒手健身的技巧有哪些！

 

 

型男教練「泰哥」：

大家好，我是泰哥！過去的我是一般的上班族，主要的工作經驗屬於服務業、餐飲、零售業，大學是唸數學的，也曾做過補習班老師，但不管做什麼工作，一直以來泰哥都特別喜歡運動！更喜歡透過運動來雕塑自己的身材(看看我的腹肌)…

 

 

有感編：

那泰哥為什麼會選擇徒手健身，在健身房有器材輔助，對運動不是更有成果嗎？泰哥在徒手訓練上，有沒有什麼技巧呢？

 

型男教練「泰哥」：

的確！健身房的重量器材是能幫助不少想透過運動來打造自信魅力的朋友，但泰哥本身不喜歡待健身房做制式的運動組合。

 

我是熱愛運動的人，運動不該有儀式感，所以想到就動是我的教練核心理念，再進而搭配健康的飲食、作息，讓運動成為健康的開始，所以想動就動，習慣運動很重要，當然運動前暖身很重要啦！

 

 

我認為徒手訓練有一大重點，不能急於把運動組合完成，寧願做少下、少組，但每個動作都要到位。

 

而組數部分，不要開始就太多組，很容易造成身體負擔、受傷，而是逐步的增加組數，不管在生理、心理上都會有很大的成就感唷！

 

因此，目前泰哥是位運動教練跟健康管理師，未來目標是持續推廣健康活躍的生活習慣及維持好體態的理念，透過徒手運動隨處可健身、飲食作息管理的觀念推廣，號召更多的人跟我一起，讓世界更健康、更快樂！

 

有感編：

經營產業的過程中，最重視什麼事情？期待能幫助到顧客什麼？

 

型男教練「泰哥」：

最重視的當然是顧客的需求，我們能提供顧客什麼樣的資源及服務；最大的期許是讓人們能達成自己的目標，包含健康、體態、個人成長，進而影響他的生活圈，達到共好！

 

有感編：

相信泰哥已經幫助了不少人達到理想的狀況，目前顧客中最有感回饋是什麼？

 

型男教練「泰哥」：

最感的是顧客回饋「有家的感覺」，徒手運動就是在家就能做，這是第一個核心理念達成。

 

 

另外，對我來說，運動是要追求健康，健康才會使人快樂、自信，那光靠我一個人是不夠的，因此我們是有一群有相同共識的專業團隊。

 

對於顧客來說，我們就像家人一般有親和力，讓顧客找我們運動是快樂的、是安心的，所以我期待的是顧客叫我泰哥、阿泰，而不是教練，當這樣的氛圍形成，我相信運動的成果是超乎預期的！

 

有感說朋友們，想跟泰哥一起運動的話，可以點擊下方圖片找到我唷！