長痘痘怎麼辦？如何有效治療和預防痘痘？孫克嘉醫師來解析！

長痘痘是一個普遍且令人困擾的皮膚問題，無論是青少年還是成年人，都可能會面臨這樣的煩惱。痘痘不僅影響外觀，還可能帶來疼痛和不適，甚至留下色素沉澱和疤痕，那該怎麼辦呢？今天ListenContent有感說 為大家精選 Podcast「孫孫醫師的診聊室」EP59，來為大家深入解析痘痘的形成原因、不同階段的症狀，以及如何有效地預防和治療痘痘。

一、痘痘的形成

痘痘的前身叫做粉刺，粉刺發炎就變成了痘痘。那粉刺怎麼來呢？我們可以想像一下，我們臉上有數以萬計的毛孔，這些毛孔會出油，臉上會有一些老廢角質的堆積。當出油速度比較快，而老廢角質的代謝不那麼通暢時，這些油脂與皮屑的混合物就會日積月累地堆積起來，卡在我們的毛孔裡面，形成我們俗稱的粉刺。粉刺卡在毛孔裡，沒事就沒事，有事就發炎，發炎就叫做痘痘。

二、痘痘的症狀

長痘痘會怎麼樣呢？在初期急性期，會出現紅腫熱痛，就是你所看到的小丘疹或是一些小白膿頭。這個時候就是發炎期。那發炎到了後期會發生什麼事呢？就會留下色素沉澱，也就是我們俗稱的痘印。大家也常常提到痘疤這件事情，事實上痘疤可以分兩種來看：一種是痘印，即色素沉澱；另一種是疤痕，即皮膚質地的改變，可能是凹洞型的疤痕，也有可能是肥厚型的疤痕。

三、預防痘痘的方法

我們可以怎麼樣去避免痘痘的發生呢？在前期可以做適度的清潔。所謂適度的清潔，其實不需要選擇去污力過強的產品。有時候，強力去污或去油的產品反而會破壞皮脂腺的功能，造成油水失調，不平衡。適度的清潔之外，還要注意生活習慣。例如熬夜、晚睡、吃刺激性的食物（如麻辣鍋、奶茶、雞排）都可能引發痘痘。甚至在月經來之前，因為荷爾蒙波動的影響，特別容易產生粉刺和痘痘，特別是下巴和嘴周的囊腫痘、荷爾蒙痘痘。

四、發炎期的處理

發炎期的痘痘怎麼辦呢？切記不要自己擠痘痘，不論是露出來的白頭，還是藏得很深的大膿腫痘，都不要去擠。因為用手指擠痘痘會製造一個破口，這個破口會導致細菌感染，使發炎感染期拖得更長，後續色素沉澱更深，處理起來更困難。發炎期的痘痘可以擦一些藥膏，比如皮膚科診所或藥房買得到的痘痘藥膏，主要成分是消炎和抗生素。如果痘痘很深，藥膏的滲透率不夠，可以到皮膚科診所打消痘針，讓發炎期縮短，避免後續色素沉澱和疤痕形成。

五、痘印和疤痕的處理

如果不幸留下了色素痘印和疤痕，該怎麼辦呢？這時候就需要專業的療程來協助解決。例如，偏紅紫色的痘印主要是血管增生造成的色塊，可以用脈衝光、彩衝光等機器進行褪紅和穩定肌膚。如果是色素沉澱，表現為褐色或灰色的痘印，可以用皮秒雷射來加強色素代謝，使膚色均勻亮白。對於凹洞型的疤痕，則需要更強效的飛梭雷射等機器來改善疤痕和肌膚質地。

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