Nick巡酒|找酒到淡水Buddy Bar角落酒吧

Nick巡酒|找酒到淡水Buddy Bar角落酒吧

《Nick巡酒|找酒到淡水Buddy Bar角落酒吧》我是夜玩Talker│Nick,專門介紹特色酒吧!搬來淡水三年了,有人說在淡水晚上沒有可以消遣的地方,剛搬來的時候我也是蠻認同的,直到去年有這家酒吧的出現,讓我為淡水的夜色重新定義。這間神祕的酒吧位於淡水捷運站旁,地點真的是要讓我找一下,位於一條小巷子裡面,但怎麼確定自己有沒有走對?

 

當你把那條巷子走一半的時候,有隻狗會開始叫,那就證明了你沒有走錯!​是的!!!沒錯! 指標就是那隻狗,再往前走就到達目的,順帶一提,那隻狗的名稱叫做"老張的狗",他不會咬人,然後被綁住,所以來這的朋友們不要怕,如果怕,就會錯失體驗這家特別的酒吧喽!
 

店名: Buddy Bar角落酒吧

電話: 0933 750 946

地址: 251新北市淡水區鼻頭街15號

營業時間:
星期一 19:00–02:00
星期二 休息             
星期三 19:00–02:00
星期四 19:00–02:00
星期五 19:00–02:00
星期六 19:00–02:00
星期日 19:00–02:00

掃描或點擊qrcode 幫Buddy Bar點個讚吧!

官方網站: https://buddy-bar-bar.business.site/

 

路很難確定,但為了確定走的路是對的,那就跟著Nick巡酒

第一步:從巷子走到最底,看到招牌不要猶豫!!!走上去!(你會先聽到狗聲)

第二步:看到這裡看起來很像別人家,不要疑惑,走進去!(這裡點滴都是老闆從廢墟打造的​)

第三步:如果你看到這裡代表你走對了!!若你感覺很懷疑​,打開門,歡迎你來到淡水喝酒的美麗角落!

進來的畫面就是讓你很難想像以前居然是廢墟,老闆還說當初再慢慢整修的時候每天都睡在這裡,這讓我真的太驚訝了,當初就是一堆雜物,和一些斑駁的牆面,牆壁也是一磚一瓦慢慢地貼起來,才有現在眼前的光景。

沙發座位區

其實店裡容納的座位數還蠻多的,而我是禮拜一來,禮拜一對於不少酒吧來說很暗淡,畢竟成年人都不容易,下了班先補眠,但今日很熱鬧,不管是學生或是上班族!只能說淡水人敢喝唷!

這個區域是有故事的一個小空間,因為老闆愛音樂,也希望能夠用音樂去感動別人,而另一個用處:「喝酒不一定要喧嘩,可以只用酒精和音樂來陪伴」,同時也能給表演者有個舞台,雖然空間不大,但假日時候這邊可是水洩不通的唷!在淡水可以在老街吹著海風看到街頭藝人的表演,但在這裡你可以享受最純粹的感受,喝點酒,或許你能醉在音樂中。

 

另外,牆上的斑馬紋,是老闆一手畫出來的喔!那假如是多人聚會適合嗎?在舞台右邊(右圖)的區域,有坐七人座唷!因為桌子的形狀有被善用,聰明的設計。

吧檯看下去就是覺得舒服,一方面也是因為乾淨,東西擺放的數量和位置都抓得很好,畢竟這裡是所謂要搖滾區,所以第一時間的感受是非常重要的,我就很喜歡坐吧檯因為這邊看到的東西比坐沙發還要來得更多,不管是調酒方面可以好好享受,或是大家在聊天的表情,因為吧檯是高的,這個我自己有個感覺反映在人上面,我們很習慣的平行看別人,不如水平之上去看吧,能看到更多。

(警告:未成年請勿飲酒)

(警告:未成年請勿飲酒)

每個選項下都有註解,仔細看會很有趣,可以建議大家放大看,男生看完應該會直接點馬丁尼,像我就是看了一下,就知道該點馬丁尼!那註解看一下吧。

▲馬丁尼(警告:未成年請勿飲酒)

這杯酒真的讓我喝蠻久的,酒精濃度很夠,我不喜歡用好喝去形容一杯酒,這樣的感覺太攏統,這杯馬丁尼呈現給我的感覺是一種紳士,然後尾韻帶著一點香氣衝上來,我喜歡這杯酒。

曾經有個前輩和我分享他的經驗,他說:「我有個習慣就是到每一家店先點一杯"馬丁尼,如果馬丁尼好喝,我就會接著點其他酒。」當時的我很好奇,他跟我說:「一家酒吧的馬丁尼,就是一家店的靈魂,最簡單的作法,但每個人做出來的感覺都不一樣。」其實我當下聽完,好像不無道理,因為幾乎每一家酒吧都有這一杯酒,似乎也是可以成為一個標準,但這是他的方式,畢竟每一個去酒吧的人追求的東西都是不同的,不變的是現場體會是最直接的,不走進去就無法感受每間酒吧想呈現的理念。

 

▲飛行(警告:未成年請勿飲酒)

酒的名稱很漂亮,是採用紫羅蘭風味的調酒,我相信很多女生愛這杯酒,這杯酒帶出的風味,真的太有質感,而且他的尾韻很特別,這邊我也希望很多男生能夠知道怎麼幫女生點酒,我看到這杯名稱我就想點,不過證明我是對的喔,因為這杯酒旁邊的女生和我搭話,廣大男性知道嗎,我們請女生去酒吧,我們必須去了解需求和氛圍,不然沒有後續喔~ 

 

▲特別的SHOT(警告:未成年請勿飲酒)

一般的SHOT其實都是金快活的Tequila,這邊順便給大家一個小常識,在墨西哥五區產的Tequila才有資格叫做Tequila,這杯SHOT,喝起來的感覺真的很舒服,我不知道他是怎麼調的,但檸檬的味道是很舒服的,不會太酸澀,也不會過度燒喉,在介紹SHOT都呈現的這麼的別出心裁,等等介紹老闆的時候大家應該會很期待。

 

​​​​​​​

▲Buddy Bar角落酒吧 老闆ELSA​​​​​​​(警告:未成年請勿飲酒)​​​​​​​

當初在和她聊天的時候,我真的覺得受益良多,並不是她教會了你什麼,而是她讓你感受到了什麼,有些事情用說的、用看的真的不見得是真實的,但"情感"這個是非常直接的,我這邊透漏一下老闆真的非常開朗,也超會互動,尤其第一次去會給你一個難忘的驚喜,這邊不透漏因為我覺得要大家體驗過才知道,怎麼知道一個老闆是怎樣的人呢?,「當你進去這家店的第一眼,你看到的就是這個老闆的個性和風格。」在我眼裡,看到的還有就是她堅持和努力下來的軌跡 。

 

 

酒後三巡|這間酒吧是會讓我一直想來的地方,一方面老闆真的是很親切,加上她的員工也非常好相處,來這有種家的感覺,一個心在夜晚中可以有個歸屬是件很欣慰的事情,或許你的心中有糾結或是故事,可以過來跟老闆聊聊天,不見得要把故事說給老闆聽,但老闆會說說她的故事給你聽,我們都會想一件事情"你不是我,你根本不懂。"這樣講真的沒錯,習慣把自己放在第一人稱去講感同身受,但當我們聽完別人的故事後,是不是可以去反看自己呢,這間給我個人的價值就在這裡,我很注重內心的層次感。但以一個想喝酒的人來說,這邊我覺得真的是必來的地方,因為酒好喝,老闆很不吝嗇的會用酒質較高的酒,我希望來到這邊的人呢,能跟老闆聊聊夢想,我這邊想賣個關子,因為她的夢想夠特別。去了解別人吧,才看到真實的自己。
 

 

我是夜玩Talker|NICK

夜晚不暗、文章不斷,我們巡酒去

《警語:未成年請勿飲酒、喝酒不開車、開車不喝酒》

關注Nick最新資訊:https://reurl.cc/1xA04Y


飲 酒 過 量 有 害 健 康

推薦好文

被拒賠怎麼辦?資深理賠顧問「鍾沅鴻」帶你從病歷與診斷書來解析!

被拒賠怎麼辦?資深理賠顧問「鍾沅鴻」帶你從病歷與診斷書來解析!

拒賠不是輸,是你還沒有人帶你重新看一次你的牌。多數民眾不懂診斷書、病歷、程序,往往第一步就錯了。醫療疏失與事實真相:關鍵證據永遠在病歷與監視器。你以為是必然?其實是你沒有調到該拿的東西。誤診、錯誤判斷、醫療過程的關鍵 10 分鐘,可能決定一生。病房監視器、急診紀錄、插管前後狀況,都會改變診斷結論。

把牆當畫布,克信藝術塗裝教你用藝術塗料來改變家居空間!

把牆當畫布,克信藝術塗裝教你用藝術塗料來改變家居空間!

你也對居家美學有興趣嗎?那你一定要開始鎖定Podcast《找個藝術家》!那該如何使用藝術塗料來改變家居空間的氛圍,在節目中我們會探討如何選擇適合你家風格的塗料

為什麼要學茶?深入探討生活茶與茶文化的核心價值與學習方法

為什麼要學茶?深入探討生活茶與茶文化的核心價值與學習方法

想知道「為什麼要學茶」嗎?本文從日常生活茶談起,深入解析茶文化、茶藝與茶道的核心價值,並探討短期與長期的學習方法。透過文史哲藝的視角,理解從「原香」到「真香」的轉化,以及茶如何讓你在身心層面「活起來」。無論你是茶學新手還是進階愛好者,都能在這裡找到擴展視野、提升品味的關鍵思維。趕快踏入茶的世界,為生

精油與瑜珈的完美結合:瑜珈老師提升教學品質與收入的全攻略

精油與瑜珈的完美結合:瑜珈老師提升教學品質與收入的全攻略

精油與瑜珈的結合,能大幅提升教學體驗與學生的感官連結,成為瑜珈老師打造品牌與開創收益的新利器。透過精油營造專屬課堂氛圍,不僅能讓學生快速進入狀態,還能強化記憶點與課堂的獨特性。此外,將精油應用於延伸產品或服務,如客製化推薦、課後銷售及小型工作坊,能有效拓展瑜珈教學的收入來源。掌握精油搭配技巧與教學創

跟著形象顧問的踏上改變之旅:「在時代的變遷中,從形象改造開始創造不同人生」

跟著形象顧問的踏上改變之旅:「在時代的變遷中,從形象改造開始創造不同人生」

在個人品牌與自我表達日益重要的今天,形象顧問逐漸成為現代人追求自我呈現的關鍵角色。隨著社群媒體的普及,每個人都希望打造獨特且真實的形象,因此ListenContent有感說 分享「人生失敗學 EP62&EP63形象顧問 Eritta Style Lounge的創辦人Kate」專訪,來分享這個時代的形

讓財運變好的三大盧恩符文,妥善運用強化你的財富能量!

讓財運變好的三大盧恩符文,妥善運用強化你的財富能量!

隨著現代社會經濟變化的快速發展,許多人開始重視財務管理以及如何吸引更多財運。你是否也曾感受到這股壓力?是否曾經想過,有什麼方式能幫助你打開財運的能量通道?盧恩符文正是這樣一個強大的工具,能夠幫助我們與宇宙的能量連結,尤其在金錢與財富的流動方面。

推薦有感說

行銷入門沒想法,先搞定簡單邏輯

行銷入門沒想法,先搞定簡單邏輯

不少社群行銷高手們常說:「每天快被發文搞瘋了」,數位時代要經營品牌怎麼這麼難,但有沒想過,可能不是被發文搞瘋,而是「思維」被工具思維綁架了!大家好,我是Allen,是有感說的創辦人,我認為行銷是門邏輯學,而不是工具學。想知道行銷的基礎邏輯怎麼理嗎?快點收聽輕鬆聽,想了解更多的朋友可以點擊連結購買品牌行銷基礎戰法課程。 進階課程傳送們:https://www.listencontent.com.tw/teacher/1004?course=9

攝影玩夠了嗎?如何在藝術與商業中找到平衡,影事影音行銷阿沐來分享!

攝影玩夠了嗎?如何在藝術與商業中找到平衡,影事影音行銷阿沐來分享!

攝影創業能行嗎?市場這麼競爭,我該怎麼活下去?本集ListenContent有感說「15分鐘故事專訪」邀請到位於新莊的「影事影音行銷工作室 負責人 張簡沐訓 (阿沐)」來節目中聊一聊,在9年的攝影接案到創業的工作經驗中除了金錢外,他還得到了什麼?什麼時間點最想放棄?怎麼撐過來的?   阿沐是工科畢業的,會從事攝影這份行業算是跟自己的夢想有相關,小時候家人讓我去學了不少才藝,我特別想當一位藝術家,但家人總擔心我學藝術後找不到工作,苦思許久後,我決定拿著相機討生活!   關於攝影,我為了夢想願意犧牲什麼?   金錢也有,感情也有,所以我還是單身一人,我的愛就是我的相機!其中金錢是最可怕的,有在玩相機的朋友,甚至應該說有在玩影像的朋友,不管靜態、動態,設備永遠嫌不夠,因此在不確定你能接多少案的情況下,貿然燒了一大筆錢購買設備,相對之下我犧牲了我近乎所有的玩樂時間。   但也還好,堅持過了就是你的,雖然沒有到很有錢,但這一路走來,至少看這麼多設備,也是會有一種滿足感,至少它們不是負擔!   攝影工作室創業後,最常受到的挫折是什麼?   基本上挫折這位好朋友,每天都會來公司報到一次,但有時候你把挫折當成挫折,那真的你會被他打倒,其實像我們這行最常有的事情就是如何在商業與藝術之中去找平衡,太商業違背你的本心,並且客戶會認為你沒有價值,太藝術,客戶看不懂!   因此,我自己為此多做了不少進修,洽詢了不少行銷人,才慢慢找到如何在商業之中去留下藝術的亮點,美原本就是主觀,但如何讓你的主觀美更客觀,這也是我一直在做且持續在學的事情!就像主持人講的藝術在於精神傳達,商業在於溝通,能否融合跟觀眾溝通你的精神理念,則是在一張照片或者是在創作短短的影音內容之前最需要思考的事情!   家人與朋友怎麼看攝影工作創業?   記得攝影這行做到第七年時,有年回家印象很深刻我爸問我「你到底玩夠了沒?做不好家裡不差你一雙筷子」當下既無奈也蠻感動,雖然我那時候是任性的樣子,創業很辛苦,但身為家人我相信他們的心理壓力也不小,如何讓家人安心,就是用時間和努力去證明吧!   不少創業者常擔心家裡人會看不上自己的事業,或者是對自己有所圖,但建議至少讓最親近的人知道其實你過得還不錯!   我想對聽眾朋友們說什麼?   人生至少嘗試看看創業,或許會失敗,但人生很長,創業的過程你需要學習去解決很多問題,這一路走下來兩年三年,對你的能力、人脈、閱歷絕對是累積厚厚一本,或許你會怕失敗,但失敗真的沒什麼大不了的,重新再來就好!但你過程中的心得絕對是你未來用得上的工具書,用自己的眼睛來拍出精彩人生!   主持人Allen訪談後感想|人生真的要嘗試一次創業,找到自己真的喜歡且願意持續精進的事情,相信在這一路上,你的收穫會比別人多很多!你也想分享你的故事嗎?歡迎你點此來信諮詢!

保健食品怎麼選?從營養資料庫學成分看真相!

保健食品怎麼選?從營養資料庫學成分看真相!

相信不少人都有進過藥妝店的經驗,常會看到整排保健食品,有體態管理的、補鐵的、護眼的、助眠的、養顏的,每一款都寫著「專利」、「高吸收」、「臨床實證」,總是在霧裡探花,根本不知道該怎麼選最適合自己的保健產品。 那對於擁有多年營養諮詢、保健品成分設計規劃經驗的「李嘉馨 營養師」來說,真正的適合你的關鍵,從來不是品牌,而是「成分」。這也是嘉馨營養師想要透過Podcast打造《營養資料庫》的原因,一次只講一種營養成分,把機制講清楚,不神化、不誇大,幫助你看懂保健食品背後的真相,因此我們會用不同作用分類來帶出成分內容,希望用最簡單的方式,來教你看懂你需要的營養是什麼!   #體態管理好成分   百香果籽的燃脂秘密:白皮杉醇是什麼? 百香果籽裡藏著關鍵植化素 白皮杉醇(Piceatannol)。關於百香果,很多人只喝果汁、嫌籽麻煩,其實真正的代謝寶藏就在小黑籽裡。它具有強效抗氧化力,甚至優於白藜蘆醇,還能活化SIRT1長壽基因,提升燃脂效率、減少脂肪囤積,同時幫助肌膚彈性與保水。體態管理不是挨餓,而是讓身體更願意燃燒脂肪。下次吃百香果,別再錯過這份代謝助攻,馬上點選下方播放器收聽!   咖哩葉萃取物:不僅補鐵,更支持著你的代謝效率 不僅補鐵,更支持你的代謝效率。咖哩葉萃取物。它富含植物性鐵,水溶性佳、無金屬味,能幫助紅血球與血紅素形成,提升氧氣運送與能量利用。當氧氣利用效率差,代謝容易卡關,出現疲勞與體態停滯。咖哩葉同時含葉酸與抗氧化植化素,有助穩定支持體態調整,但不是速效減肥成分。想讓身體有效率運作,先把基礎打好,節目正在製作中,請稍待片刻! 更多好節目,持續更新中

樂芯營養教室EP01樂芯生技創辦理念

樂芯營養教室EP01樂芯生技創辦理念

樂芯營養教室是樂芯生技 創辦人 也是 營養Talker的 吃貨營養師 家芸 開的營養健康系列Podcast,未來在這個系列節目,除了介紹產品外,也會不斷的推出營養衛教知識給各位聽眾朋友們唷!想認識營養Talker,可以點擊最下方連結找到家芸唷! 《備註:手機版系列集節目在下方,電腦版在右側唷!》     吃貨營養師官網 https://www.lesinbio.com/ 吃貨營養師Line@ https://pros.is/KW2C5

破繭|蝶舞改造學院的療癒之旅

破繭|蝶舞改造學院的療癒之旅

【破繭|蝶舞改造學院的療癒之旅】是療癒Talker|April開設的聊心之旅,節目中會來與你分享April如何自我探索到建立自我價值的經驗。   April認為:「情緒要獲得抒發,人生要找到不同的路,光是只靠一種方式是不夠的,人一天24小時,不斷的接觸各種狀況發生。選擇單一事件or方法,不如充實自我能量,讓自己夠有勇氣去面對生活的挑戰。這就是April的療癒旅程。」   未來節目中會有不同階段的療癒旅程分享,用塔羅牌探究內心、用冥想引導沉澱心靈、用熱舞來挑戰自我、用語言來強化信心!有興趣的聽眾朋友們請持續追蹤April的節目唷!  

想要健康瘦身,維持漂亮體態嗎?物理治療師教妳正確瘦身運動方法,帶妳破解瘦身迷思!

想要健康瘦身,維持漂亮體態嗎?物理治療師教妳正確瘦身運動方法,帶妳破解瘦身迷思!

關於正確的瘦身運動怎麼做? 想要找到健康瘦身方法,來維持漂亮體態嗎?物理治療師教妳正確運動,帶妳破解瘦身迷思!想要擁有健康的身體和纖細的體態是許多人的夢想。然而,市面上充斥著各種瘦身方法和產品,是否有點讓人不知所措呢?而網路上充斥各式各樣的訓練方針,導致很多人會有錯誤的訓練方式,輕則體態雕塑失敗,重責導致身體受傷,就要來復健科或物理治療所看診了!   除了,不少訓練方式有錯誤以外,也有很多網友們會非常推崇網美、韓星的身材,開始有了很多體態目標名詞,像是螞蟻腰、直角間、完美肩線等等,但這些體態真的合理嗎?其實以物理治療師的專業觀點來看,這些體態的訓練過程是非常容易導致身體受傷的,所以卡關實驗室Podcast節目會針對網路熱門議題來做蒐集,並提供相關解析,希望能幫助聽眾朋友們在瘦身、雕塑體態的過程,是健康不太容易受傷的,那究竟我們會有哪些迷思拆解和建議方針呢?請一定要完整收聽以下的節目內容唷! 瘦身迷思1|拉筋好處多,聽說拉筋可調整體態,有效瘦身,還能瘦蘿蔔腿,比深蹲、跑步更有效!這是真的嗎?   拉筋主要是關於放鬆和伸展肌肉,騰出關節中的空間,從而增加身體各部位的活動範圍,拉筋能幫助改善身體的靈活性,減少肌肉緊張,並緩解不適感,那其實拉筋的好處真的多不勝數,其中包括「緩解肌肉緊張和不適感」拉筋能夠幫助舒緩緊張的肌肉,特別是對於長時間坐著或站立的人來說,這一點很重要,再來還能「改善下半身水腫問題」通過拉筋,我們能夠促進淋巴液的流動,有助於減輕下半身水腫問題,最後就是大家在意的「調整姿勢和體態:通過拉筋,我們能夠改善姿勢,減少不正確的身體擺姿,並減少舒緩關節壓力,以輔助瘦身效果」雖然拉筋不是瘦身的神奇解決方案,但它有助於增加身體的活動範圍,提高運動效能,幫助改善體態。   瘦身迷思2|減重就能擁有好身材?物理治療告訴你,體態雕塑才是關鍵!   體態雕塑的目標是打造健康的體重,而不是減輕體重,體態雕塑注重的是塑造身體比例與肌肉狀態,增加肌肉,提升代謝率,幫助達到健康、均衡的體態,改善身體功能和外觀。首先要有一個觀念,減重是全身性的減脂,而局部減脂的概念不存在,想要達到體態雕塑的目標,需要綜合考慮全身的運動和飲食習慣,想知道還有哪些常見的瘦身迷思嗎?請一定要完整收聽節目唷!   瘦身迷思3|抬腿瘦身效率高嗎?真的可以讓妳躺著就能瘦身、瘦腿嗎?小心姿勢錯誤反而受傷!   從物理治療師的角度來看,抬腿確實有一些好處,但它不能直接減少腿部脂肪,抬腿的主要好處包括幫助減輕水腫和改善腿部疲勞,由於地心引力的影響,血液和體液會在腿部積聚,尤其是在站立或行走後, 抬腿可以透過將腿抬高,促進這些液體回流,減輕水腫和腿部不適感。 此外,抬腿還可以幫助恢復肌肉疲勞,讓腿部感覺更輕鬆。抬腿的角度不必太高,只需高於心臟即可。 一般來說,抬腿約15度的角度就夠了。 抬腿時間應維持在10-15分鐘之間。 在進行抬腿時,最好躺在床上或地板上,將臀部朝向牆壁,然後抬高雙腿。 如果你的下背或大腿後側感覺緊張或不適,可以放置枕頭或折疊的毯子在臀部下方,以減少腿部與床面的夾角。想知道更多瘦身知識嗎?請一定要完整收聽節目~   瘦身迷思4|按摩是懶人減脂法嗎?按摩可以瘦身嗎?   在物理治療師本職學能課程中有一門專門的按摩課程,主要以瑞典按摩為主,這門課程不僅教授了按摩的手法,但是,要回到按摩是否能夠瘦身的問題上,我們需要了解按摩的主要影響是如何在身體內部運作的,按摩主要針對身體的軟組織,包括筋膜和肌肉等,通過按摩手法,我們能夠影響這些組織,使其更加放鬆,透過觸覺感受器,讓大腦接收到一個放鬆的訊號,進而影響當地組織的狀態。按摩的效果主要體現在放鬆和促進血液循環上,而對於真正的瘦身效果則相對有限,若想要增肌、減脂、燃燒脂肪,按摩可能就顯得力不從心,對於水腫的改善是有用的,但對於整體瘦身可能不是最直接的方法,想知道更多內容,歡迎完整收聽!   瘦身迷思5|網美們追逐的直角肩,真的練得出來嗎?小心越練越受傷!   直角肩雖然在外貌上呈現一種時尚、優雅的感覺,但在生理結構上並不是理想的狀態,肌肉的自然下沉是一種身體的自我保護機制,保證肩膀能夠承擔更多的重量和活動,同時減輕周邊組織的負擔。因此,若追求直角肩的外觀,有些女性會在拍照時刻意做出聳肩的動作,強調肩膀的線條,達到視覺上的直角效果。 直角肩並非每個人都能夠輕松擁有的體態,因為個體的骨骼結構和肌肉發達程度有差異,過度在意拍照而擺放姿勢不正確,而忽視身體的自然結構,像是過度聳肩的訓練也可能會造成肩膀和頸部受傷。正常肩膀的線條應該在一個合適的度數,這個度數的選擇影響著整體的外觀和肌肉協調,一般而言,肩膀的線條應該自然落在約10到15度的範圍內,這樣的線條既展現自然曲線,又不會形成過度的聳肩,每個人的骨骼結構和肌肉發達程度不同,所以還需根據個人的情況來調整,完整內容歡迎收聽節目!   瘦身迷思6|關於馬甲線到底該怎麼練呢?     腹部的馬甲線一直是健身界中許多人追求的目標之一。想要練出明顯的馬甲線,常常需要減脂和增肌兩大關鍵步驟。然而,對於許多人來說,如何在腹部線條上取得更顯著的效果仍然是一個挑戰。在本次節目中,我們將探討如何透過適當的飲食和訓練方式,以及了解肌肉與脂肪的分佈,來有效地練出馬甲線,請一定要完整收聽節目唷!   持續更新中,本節目由 動晰物理治療所|卡關實驗室 與 ListenContent有感說 共同製作,歡迎分享,也請標註連結,若有合作需求歡迎透過連絡我們聯繫!