企業家有感│英文口說如何學得好又快?【美好人生英文學校.黃文泰-校長】

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學英文,不就是搞懂文法、多背單字嗎?那大家可以想想我們從國小到大學背了多少單字、學了多少文法,但出了社會後,你還是不會說英文,這個問題點在哪裡?很簡單就是「你沒有開口說英文的理由」

 

校長就來跟各位有感說的朋友們聊一下,如何把英文學好!與其說把英文學好,不如是如何把英文口說訓練好,怎麼做?

給自己說話的理由,打造說話的自信,發現說英文的樂趣!那我們可以先來聊聊語言教育理論,在語言形成論上有分為:「先天決定論」(innate determinism)和「環境經驗論」(environmentalism)。

 

「先天決定論」(innate determinism):

概述為語言在腦內是高度組織性的系統,而人類在出身即具有一般語言辨別能力。

 

「環境經驗論」(environmentalism):

分模仿與增強,以模仿來說不只是兒童,這是種權威服從,語言學習可是種翻版,例如兒童模仿父母、士兵模仿班長的軍中用語、員工模仿主管語調。那在增強上,就是透過外界的互動、刺激,讓語言、語法形成並鞏固。

 

所以我們從上述兩點來看,我認為每個人都有能力自然而然的說好英文!怎麼做?

 

校長有自信告訴你只要你願意,學英文超簡單123,首先,我們來說大部分人學不好英文的原因:「在學習的過程中被自己打敗,如自信喪失、沒有強烈動力而怠惰等」,因此,我設定了幾個心理方針,我們從這123開始著手:

 

1.我願意,不管講好講壞,每一句話都充滿自信:

若能把話說好,能幫助你的人生什麼?那短暫挫折,就只是過程,就是因為我們不熟悉溝通,所以在練習時會有挫折,一切都沒事的!只要能達到目標即可!

 

2.我願意,找到有效的方式來學習:

當然挫折不能一而在再而三的出現,這是非常傷學習士氣的,所以透過有效練習,定時定量、即時校正、情境模擬、實戰演練,把說英文融入生活,你怎麼可能沒自信開口說英文?

 

3.我願意,複製有效方式大量練習:

當你有了自信、有了方法,那就是複製方法到生活的作息之中,讓正確的學習方式能大量複製!

 

那再跟著校長的說英文超簡單123前,校長還會幫你做什麼事情呢?做任何事情要成功執行,設定「目標、願景」很重要!

 

一、問問自己想學好英文動機是什麼?

二、學好英文為什麼對你很重要?

三、一年後最想達成的目標是什麼?試著講出那個情境!

 

再來配上校長的初階七大方針:

 

1.28天超越英文密集班

2.英文尬聊課

3.實況句構文法課

4.實況發音課

5.英文口說俱樂部

6.校長美劇英文課

7.英文深度閱讀課

 

大家有沒有發現,校長的課綱都著重在於實戰演練,的確!當你立下足夠強烈的學習目標,我們會發現,學英文不是背單字就好!這中間包含了

 

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陪伴成長,以校長的課程來陪伴你說好英文,那社交需求,校長規劃了GO&SHARE夠蝦趴,來幫助大家從有趣的交流中建立自信,有興趣的朋友可以點擊下方圖片加入社團報名,報名費只要兩百元而已唷!

 

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想要健康瘦身,維持漂亮體態嗎?物理治療師教妳正確瘦身運動方法,帶妳破解瘦身迷思!

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關於正確的瘦身運動怎麼做? 想要找到健康瘦身方法,來維持漂亮體態嗎?物理治療師教妳正確運動,帶妳破解瘦身迷思!想要擁有健康的身體和纖細的體態是許多人的夢想。然而,市面上充斥著各種瘦身方法和產品,是否有點讓人不知所措呢?而網路上充斥各式各樣的訓練方針,導致很多人會有錯誤的訓練方式,輕則體態雕塑失敗,重責導致身體受傷,就要來復健科或物理治療所看診了!   除了,不少訓練方式有錯誤以外,也有很多網友們會非常推崇網美、韓星的身材,開始有了很多體態目標名詞,像是螞蟻腰、直角間、完美肩線等等,但這些體態真的合理嗎?其實以物理治療師的專業觀點來看,這些體態的訓練過程是非常容易導致身體受傷的,所以卡關實驗室Podcast節目會針對網路熱門議題來做蒐集,並提供相關解析,希望能幫助聽眾朋友們在瘦身、雕塑體態的過程,是健康不太容易受傷的,那究竟我們會有哪些迷思拆解和建議方針呢?請一定要完整收聽以下的節目內容唷! 瘦身迷思1|拉筋好處多,聽說拉筋可調整體態,有效瘦身,還能瘦蘿蔔腿,比深蹲、跑步更有效!這是真的嗎?   拉筋主要是關於放鬆和伸展肌肉,騰出關節中的空間,從而增加身體各部位的活動範圍,拉筋能幫助改善身體的靈活性,減少肌肉緊張,並緩解不適感,那其實拉筋的好處真的多不勝數,其中包括「緩解肌肉緊張和不適感」拉筋能夠幫助舒緩緊張的肌肉,特別是對於長時間坐著或站立的人來說,這一點很重要,再來還能「改善下半身水腫問題」通過拉筋,我們能夠促進淋巴液的流動,有助於減輕下半身水腫問題,最後就是大家在意的「調整姿勢和體態:通過拉筋,我們能夠改善姿勢,減少不正確的身體擺姿,並減少舒緩關節壓力,以輔助瘦身效果」雖然拉筋不是瘦身的神奇解決方案,但它有助於增加身體的活動範圍,提高運動效能,幫助改善體態。   瘦身迷思2|減重就能擁有好身材?物理治療告訴你,體態雕塑才是關鍵!   體態雕塑的目標是打造健康的體重,而不是減輕體重,體態雕塑注重的是塑造身體比例與肌肉狀態,增加肌肉,提升代謝率,幫助達到健康、均衡的體態,改善身體功能和外觀。首先要有一個觀念,減重是全身性的減脂,而局部減脂的概念不存在,想要達到體態雕塑的目標,需要綜合考慮全身的運動和飲食習慣,想知道還有哪些常見的瘦身迷思嗎?請一定要完整收聽節目唷!   瘦身迷思3|抬腿瘦身效率高嗎?真的可以讓妳躺著就能瘦身、瘦腿嗎?小心姿勢錯誤反而受傷!   從物理治療師的角度來看,抬腿確實有一些好處,但它不能直接減少腿部脂肪,抬腿的主要好處包括幫助減輕水腫和改善腿部疲勞,由於地心引力的影響,血液和體液會在腿部積聚,尤其是在站立或行走後, 抬腿可以透過將腿抬高,促進這些液體回流,減輕水腫和腿部不適感。 此外,抬腿還可以幫助恢復肌肉疲勞,讓腿部感覺更輕鬆。抬腿的角度不必太高,只需高於心臟即可。 一般來說,抬腿約15度的角度就夠了。 抬腿時間應維持在10-15分鐘之間。 在進行抬腿時,最好躺在床上或地板上,將臀部朝向牆壁,然後抬高雙腿。 如果你的下背或大腿後側感覺緊張或不適,可以放置枕頭或折疊的毯子在臀部下方,以減少腿部與床面的夾角。想知道更多瘦身知識嗎?請一定要完整收聽節目~   瘦身迷思4|按摩是懶人減脂法嗎?按摩可以瘦身嗎?   在物理治療師本職學能課程中有一門專門的按摩課程,主要以瑞典按摩為主,這門課程不僅教授了按摩的手法,但是,要回到按摩是否能夠瘦身的問題上,我們需要了解按摩的主要影響是如何在身體內部運作的,按摩主要針對身體的軟組織,包括筋膜和肌肉等,通過按摩手法,我們能夠影響這些組織,使其更加放鬆,透過觸覺感受器,讓大腦接收到一個放鬆的訊號,進而影響當地組織的狀態。按摩的效果主要體現在放鬆和促進血液循環上,而對於真正的瘦身效果則相對有限,若想要增肌、減脂、燃燒脂肪,按摩可能就顯得力不從心,對於水腫的改善是有用的,但對於整體瘦身可能不是最直接的方法,想知道更多內容,歡迎完整收聽!   瘦身迷思5|網美們追逐的直角肩,真的練得出來嗎?小心越練越受傷!   直角肩雖然在外貌上呈現一種時尚、優雅的感覺,但在生理結構上並不是理想的狀態,肌肉的自然下沉是一種身體的自我保護機制,保證肩膀能夠承擔更多的重量和活動,同時減輕周邊組織的負擔。因此,若追求直角肩的外觀,有些女性會在拍照時刻意做出聳肩的動作,強調肩膀的線條,達到視覺上的直角效果。 直角肩並非每個人都能夠輕松擁有的體態,因為個體的骨骼結構和肌肉發達程度有差異,過度在意拍照而擺放姿勢不正確,而忽視身體的自然結構,像是過度聳肩的訓練也可能會造成肩膀和頸部受傷。正常肩膀的線條應該在一個合適的度數,這個度數的選擇影響著整體的外觀和肌肉協調,一般而言,肩膀的線條應該自然落在約10到15度的範圍內,這樣的線條既展現自然曲線,又不會形成過度的聳肩,每個人的骨骼結構和肌肉發達程度不同,所以還需根據個人的情況來調整,完整內容歡迎收聽節目!   瘦身迷思6|關於馬甲線到底該怎麼練呢?     腹部的馬甲線一直是健身界中許多人追求的目標之一。想要練出明顯的馬甲線,常常需要減脂和增肌兩大關鍵步驟。然而,對於許多人來說,如何在腹部線條上取得更顯著的效果仍然是一個挑戰。在本次節目中,我們將探討如何透過適當的飲食和訓練方式,以及了解肌肉與脂肪的分佈,來有效地練出馬甲線,請一定要完整收聽節目唷!   持續更新中,本節目由 動晰物理治療所|卡關實驗室 與 ListenContent有感說 共同製作,歡迎分享,也請標註連結,若有合作需求歡迎透過連絡我們聯繫!

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