塔羅牌水元素聖杯系列介紹

2021/10/06

Talker人氣：23504

塔羅牌義｜聖杯國王

【聖杯國王的牌義：心胸寬大，能從容不迫完成事物】

你曾抽到過這張聖杯國王嗎？想知道更多聖杯國王的使用方針嗎？歡迎收聽本集節目唷！一起跟著塔羅師迷你進入塔羅牌的奧秘世界吧~ 看著這一張塔羅牌，我們可以想像這張聖杯國王牌的情境，國王手握權杖代表對事物的掌握力，而聖杯國王是唯一沒有目光停留在聖杯上，代表他將心思放在其他事物上，也象徵著聖杯國王懂得並存的道理，魚的圖案的項鍊在脖子上，表示已達到很好的能力思維跟實際技能。右後方有一條魚從海面跳出，象徵想法跟潛意識浮出水面，開始進行實踐，左後方邊船是象徵國王也是有實踐能力的，他在海中央移動象徵已經能夠成熟面對感情一切，這張牌是最溫和包容，對應到的天蠍座，天蠍是水元素很強的星座。

【正位：和藹可親、有包容力、有經驗值、感情深厚】

【逆位：欺瞞、偽善、玩弄人性、兩面討好】

收聽詳細內容https://www.listencontent.com.tw/podcast/83/lesson/295

塔羅牌義｜聖杯皇后

【聖杯皇后的牌義：對任何人都以溫柔慈愛的態度對待】

就讓我們一起進入解牌環節吧！快跟著塔羅師迷你一起進入78張塔羅牌的奧秘世界！看著這一張塔羅牌，我們可以想像，聖杯皇后是一位身穿長袍，戴著皇冠的迷人女性，她雙手捧著一個聖杯，看著它，這表示十分呵護並重視感受，有兩個天使代表祈禱，皇后很期待情感，聖杯華麗外觀表示付出實質的豐盛出現，聖杯蓋子則是預防情感水分流失。皇后背後石椅上的人魚石象代表著情感跟現實融合，貝殼有象徵母愛的保護，腳邊鵝卵石表示有夢幻想像。這張塔羅牌是巨蟹的牌，也是溫柔可塑性很強能因應環境去改變自己照顧他人的代表，這張牌也代表巨蟹座。

【正位：重視呵護感受、善解人意、重美感、怕失去、慈愛】

【逆位：濫情、不切實際、多愁善感】

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塔羅牌義｜聖杯騎士

【聖杯騎士的牌義：將內心想法傳達他人，朝著憧憬與夢想往前】

現在就跟著塔羅師迷你一同探索聖杯騎士的奧秘世界吧！你也想成為聖杯騎士嗎？快來聽聽迷你怎麼說？看著這一張塔羅牌，我們可以看到一個年輕的騎士騎著白馬，代表純潔向前，身上衣服有紅色魚的圖案，代表他把創意和熱情放在身上，懂得注重自己的內在與外在表現，而這位年輕騎士邊走邊注視著聖杯，緩步向前，表示他維持著形象和浪漫特質，緊盯著目標，即使腳步再慢也不擔心。聖杯騎士這一張牌代表了仍處於溫柔階段的年輕的感覺，夢想和思想都有浪漫主義存在，所以這張塔羅牌多是代表雙魚座的牌。

【正位：溫柔浪漫、夢中情人、和平主義】

【逆位：不願意付出、花心、拖延遲疑、感情用事】

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塔羅牌義｜聖杯侍者

【聖杯侍者的牌義：接受一切怡然自得】

現在一起跟著迷你看著這一張塔羅牌聖杯侍者，進入塔羅牌的奧秘世界吧！提到這一張權杖侍者，我們可以想像，有一個年輕人站在海邊，右手拿著聖杯，左手插腰，站姿輕鬆，看起來很隨意，表示聖杯侍者在乎卻又裝作不在意的樣貌。而手上的聖杯代表著情感，杯子裡的魚代表創意，帽子像是流水，表示浪漫隨興。搭配衣服上的蓮花，這象徵著他正沈迷在幻想之中，接受一切怡然自得，也可以說這擁有年輕和創造力，但缺乏實踐的動力，所以保持著幻想，想說時機未到，先隨波逐流隨遇而安，不爭執也不反對。

【正位：不成熟的情感、不在意、溝通、想像力豐富、易分心】

【逆位：不願意付出、虛假、軟弱不振】

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塔羅牌義｜聖杯Ace/1

【聖杯1Ace的牌義：一段情感的開始，精神上得到了滿足，等待機會的到來】

歡迎你跟著迷你一起學塔羅牌義，就讓我們豎起耳朵一起跟著我進入塔羅牌的水元素的奧秘世界吧！看著這一張塔羅牌聖杯1，我們可以想像有一隻白色的手從雲伸出，白色的手象徵精神意識，雲代表神聖能量，可以看到鴿子是和平與愛的化身，鴿子帶來情感的訊息，而聖杯的水溢出來，五股水流流入荷花池中，五股水流表示各種情緒的感動，蓮花代表人類精神的豐富的快樂和成長。

【正位：新的情感、和平、獲得滿足】

【逆位：失落內心不穩定、空虛、寂寞】

收聽詳細內容https://www.listencontent.com.tw/podcast/83/lesson/300

塔羅牌義｜聖杯2

【聖杯2的牌義：建立良好的信賴關係】

現在跟著塔羅師迷你一起踏入塔羅牌的奧秘世界吧！你也是塔羅師嗎？歡迎分享你的看法？或者你是塔羅的初新者，歡迎你跟著迷你一起學習唷~ 看著這一張塔羅牌，我們可以看到一個身穿黃底裙子的男人，衣服上有紅黑花紋，還有和一個身穿身穿白衣，披著藍色披肩女人，雙方看著彼此，雙方正在交換聖杯，而男人的代表是主動的一方，女人代表被動。兩個杯子的上方是一隻帶翅膀的獅子頭，旁邊兩隻蛇交織在一起，代表陰陽的平衡，獅子的頭代表激情和欲望，也是溝通的象徵，張開的翅膀象徵聖靈，聖杯2象徵信賴愛的結合，激發了人們的團結的力量。

【正位：相愛、合作、平等】

【逆位：不和諧、情緒崩潰】

收聽詳細內容https://www.listencontent.com.tw/podcast/83/lesson/301

塔羅牌義｜聖杯3

【聖杯3的牌義：共同分享、慶祝喜悅】

你也曾經抽到過聖杯3這一張牌嗎？歡迎跟著迷你一同進入塔羅牌的奧秘世界吧！看著這一張塔羅牌，我們可以想像有三名穿著長袍、髮色、眼睛顏色皆不同的年輕女子，並且她們正圍著圈，快樂的跳著舞。另外，每個人高舉聖杯慶祝，這象徵了不同又獨立的個體，皆能相處融洽，也代表友誼情感。在她們的頭上裝飾著花圈，而花圈又象徵著純潔、和平、勝利和成就，而草地上擺滿水果和南瓜，也代表豐收，愉快享受著豐收的果實。

【正位：分享喜悅、友誼、慶祝】

【逆位：外遇、背叛、功虧一簣】

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塔羅牌義｜聖杯4

【聖杯4的牌義：停止思考、不打算正視問題感到厭倦】

你也曾經抽到過這一張的塔羅牌嗎？你抽到的是正位還是逆位呢？歡迎收聽本集節目，讓塔羅師迷你帶你一起進入聖杯4的奧秘世界吧！關於這一張塔羅牌，我們可以想像，有一個人坐在樹下，看上去全神貫注於自己，有一隻手從雲中伸出來的正在給他聖杯，但他也沒有注意到。在他面前，又擺了三個杯子，但都沒有採取行動。另外，四個聖杯代表當一段關係穩固，但他反而覺得無聊，好像沒什麼新鮮刺激的，感到沮喪，他沒有看到其他選擇的情況下，從內在感到空虛和不滿足。

【正位：倦怠、沉思，不滿】

【逆位：疲倦，錯過機會】

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塔羅牌義｜聖杯5

【聖杯5的牌義：失去後沈浸在悲傷而後悔中】

你也曾經在網路上或是塔羅師面前抽到過這一張塔羅牌嗎？想瞭解更多這一張牌的運用方針嗎？現在就跟著迷你一起進入塔羅牌的奧秘世界吧！看著聖杯5這一張牌，我們可以想像在一片灰色天空下，有一個穿著黑色斗篷的男人站著，而黑色的斗篷代表著孤獨感，而灰色的天空則代表悲傷和痛苦，這一張牌給人的感覺是看起來孤單之外，他的腳邊還有五個杯子，這也表示了情緒複雜、辛苦艱難，前面3個聖杯倒了，另外兩個在背後無法看見。在他的面前是一條河，右邊有一座橋，可能是通往城堡的一條路，但你卻無法堅定的選擇。雖然聖杯5表示著正沈浸在悲傷而後悔中，但也有一絲希望的意思，所以任何負面狀況也別輕易放棄囉！

【正位：後悔、痛苦、突然喪失、悲傷】

【逆位：新的開始，接受，希望，寬恕】

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塔羅牌義｜聖杯6

【聖杯6的牌義：回顧過去的美好回憶，並沉浸在其中】

你也如同聖杯6一般眷戀過往嗎？眷戀不一定是壞事，但人總是要向前看，就讓我們一起更瞭解這一張塔羅牌能帶給我們什麼啟發吧！看著聖杯6這一張牌，我們可以想像一個情境，在花園或農田中，有一個小孩捧著聖杯，且杯中有美麗的花束，要送給小女孩。這兩位小朋友，一個代表未來，另一個則代表過去，並且你有發現嗎？整個畫面色調呈現溫馨，如同童話般色彩動人色彩，這會讓人重新拾起童年的回憶，代表著你思考且眷戀回憶時的感受是很美好，讓你感到舒適、放鬆的。最後，左邊有個侍衛正守護著道路，這表示你不想要有人來打擾你沉浸於這段回憶，也可以說當事人沉溺於過去美好，充滿歡樂的回憶當中。

【正位：懷舊、天真、回憶，照顧】

【逆位：不平等的愛、沈溺過去】

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塔羅牌義｜聖杯7

【聖杯7的牌義：不知道自己真正想要的而無法行動，沈浸在妄想及誘惑中】

現在就跟著塔羅師迷你一起進入塔羅牌的奧秘世界吧！關於這一張聖杯7，我們可以看到有7個聖杯浮在雲中，並且每一個聖杯都有裝載不同事物，這代表著你想要的東西很多，但卻不知道該從何下手，所以只能幻想自己全部都擁有，那我們來分別拆解杯中之物。

裝著城堡的聖杯，象徵了你希望有一段冒險旅程。

裝著珠寶的聖杯，代表你希望你擁有可觀的財富。

裝著桂冠的聖杯，代表著你期待勝利，你希望這一切榮譽、財富都是自己努力贏來的。

裝著龍的聖杯，這代表恐懼，你其實是擔心面對挑戰的。

裝著人頭的聖杯&蓋著布發光的人，可以說是象徵你自己還沒有想到該從何下手。

裝著蛇的聖杯，代表著是智慧，也有貪婪之意涵。

另外，雲層代表著夢想，幻想著未實現的願望都在掌握之中，

甚至有點過度物質慾望，抵抗不住幻想的誘惑，但實際上沒有做出任何行動。

【正位：白日夢、一廂情願、迷失】

【逆位：認清內在需求、清醒過來、下決定】

收聽詳細內容https://www.listencontent.com.tw/podcast/83/lesson/310

塔羅牌義｜聖杯8

【聖杯8的牌義：吿一個段落、再次朝新目標前進】

你也曾經抽到過這一張牌嗎？讓塔羅師迷你來為你解析這一張牌的運用與真正含意吧！看著這一張塔羅牌聖杯8，我們可以想像，在一個夜晚，周圍有高聳的岩石。有一個穿紅衣衣服的人，拄著拐杖緩步離開，離開他已搭建起來的八個聖杯，而上層杯子的擺放上不是這麼的整齊，中間有個缺口，讓人感覺八個杯子中缺少一個，這象徵著美中不足。於是他為了要尋找一個杯子而離開，他穿的紅色的衣服跟鞋子，象徵著他的行動力，高聳岩石象徵著面對嚴峻現實的變化，獨自朝著新目標前進。

【正位：離開現況、找尋新可能、打破規定、跳出舒適圈】

【逆位：膽怯、不安全感】

收聽詳細內容https://www.listencontent.com.tw/podcast/83/lesson/311

塔羅牌義｜聖杯9

【聖杯9的牌義：獲得榮譽感到驕傲】

看著這一張塔羅牌，沉澱你的心思，一起跟著塔羅師迷你踏入塔羅牌的奧秘世界吧！我們可以想像在黃色系的房間內，黃色色調象徵著幸福和智慧。有個一個男人坐在椅子上，雙手正交叉著，看起來很高興和滿意，這表示他達到了自己認為的成就，因此他穿戴整齊，配上紅色的頭飾，這代表著熱情，隨時準備好自我推薦，展示成果等，而依次排列的九個聖杯，也代表了這集滿眾人肯定，不管是現在或是過去獲勝的獎杯，這代表了滿足。

【正位：願望實現、滿足、幸福】

【逆位：膽怯、不安全感】

收聽詳細內容https://www.listencontent.com.tw/podcast/83/lesson/313

塔羅牌義｜聖杯10

【聖杯10的牌義：生活在團體中，每一天都能感到幸福】

看著這一張塔羅牌，你有什麼想法呢？歡迎跟著迷你一起踏入聖杯10的奧秘世界吧！想像這一個幸福的畫面，有著樂融融的一家人，夫妻相擁代表著無條件的愛，聖杯的彩虹象徵著神聖的祝福，天上的榮耀，兩個小孩在歡樂中旋轉，房子像徵著和平和穩定，這是一副溫馨感人的畫面，與親人關係緊密的結果，滿足感及幸福感。

【正位：完美結局、穩定關係、雨過天晴】

【逆位：失去和諧，破裂的關係】

收聽詳細內容https://www.listencontent.com.tw/podcast/83/lesson/314

網路交友戀愛占卜：https://www.listencontent.com.tw/podcast/68

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芳香療法精油應用指南：芳療精油配方介紹與使用建議

歡迎來到「Lily香談式」聊人生，分享香氣，尋找適合你的人生進行式。我是芳療選香師Lily，在這裡為妳找到適合的香味，讓香氣伴隨著妳的靈魂前進。本系列節目將分享各種故事，並根據主角的需求，用我的選香經驗為妳調香，如果其中的故事讓妳有感，歡迎聯絡芳療選香師Lily，讓我為妳選香！ ◆芳香療法精油使用方式？節目的第一集我們要分享的故事，相信如果你是父母的話，聽了都會很有感！在前幾個月是考試的季節，有很多父母的孩子面臨大考時都會有情緒上的壓力，感到緊張，有些甚至出現睡眠不好的狀況。許多父母問我有沒有芳香療法精油可以協助改善這樣的情況。 (一)如何選擇擴香方式？我們會提到幾個擴香精油的方法給大家參考。 1.水氧機或擴香儀首先可以使用水氧機或擴香儀，這樣就可以直接吸入精油的芳香分子。另外，如果你沒有這些器材，也可以調和植物油塗抹在身上。 2.泡澡與蒸氣擴香另外一個選擇是泡澡，當我們泡澡的時候，除了皮膚能吸收精油，我們也可以通過蒸氣吸入精油。 ◆芳香療法精油舒緩「焦慮情緒」配方有哪些？針對這樣的狀況，我會針對能協助平撫情緒焦慮，讓情緒更鎮定的幾套芳香療法，可以分為白天和睡前去使用。 (一)白天使用芳樟精油建議在白天的時候可以擴香芳樟精油，因為科學實證顯示芳樟精油對情緒鎮定有幫助。 (二)讀書或工作時使用檸檬與迷迭香精油在孩子們讀書時，可以擴香迷迭香精油加檸檬精油，這個配方可以協助提升專注力和知識吸收力。 (三)睡前可以使用甜橙精油加入真正薰衣草精油在睡眠方面，建議在孩子上床後，或是準備上床前可以使用甜橙精油加真正薰衣草精油，可以輔助孩子們的睡眠品質。我提供這些配方給我的個案，他們實際使用之後的反饋都是很好的。孩子們在讀書時專注力提高了，情緒也更鎮定安定。在睡眠方面，睡眠品質也相對更好了。芳療選香師Lily再次強調使用精油時要注意安全性，每個配方並不是適用於所有個案。若有原生疾病或正在服用藥物，要先諮詢醫生意見，芳香療法是輔助性的協助，絕對不能完全取代正統醫學，想知道更多精油運用案例嗎？歡迎妳持續鎖定我的節目唷！ ◆夏季戶外必知的防蚊精油配方這一集節目我們來分享“夏天芳療精油配方”夏季是享受戶外活動的好時光，但也伴隨著一些令人苦惱的小問題，例如蚊蟲叮咬發癢，或因為太陽太大溫度太高，引起泛紅等問題，那該怎麼辦呢？請點選收聽！ ◆上班族緊繃紓壓的精油配方這集要分享的主題是“上班族的芳療精油配方”在現代都市生活中，上班族面臨著長時間久坐辦公，高強度工作帶來的壓力，這些都可能影響身體和心理健康問題。那該怎麼辦呢？請點選收聽！ ◆適合職場媽媽的精油配方今天要分享關於女性的故事，女性朋友們常常要兼顧工作和家庭之間，相當的辛苦，尤其是當了媽媽之後，一方面被家庭束縛，一方面要打拼工作，特別容易感到身心上的疲憊，生活上壓抑和緊繃，如果想要舒緩這些疲憊的壓力和緊繃感，想走出完全不一樣的道路，請妳現在就跟著芳療選香師LILY，一起用選香解決你的問題哦！ ◆適合女性上班族腳部放鬆的精油配方適合女性上班族腳部的放鬆精油！腿部水腫怎麼辦？今天我們要來分享的這個故事個案，她是一位生機食品門市的店長，因為工作的性質，她長時間需要站著，導致腳部非常的緊蹦，那精油可以如何協助呢？請聽！ ◆適合感冒時幫助緩解不適的精油配方感冒時也能使用精油嗎？今天要分享的故事是感冒，這大概是所有家庭都可能遇到的狀況了，我的許多個案也是，在感冒時個案會問我，怎麽用精油來協助，縮短感冒的時間，緩解感冒症狀的不舒服，你也有這種煩惱嗎？歡迎點選收聽！ ◆適合頭皮不適的精油配方這次個案一直有頭皮出油跟掉頭皮屑的困擾，所以來找我做諮詢。關於使用精油來做頭皮保健，我們常聽到把精油加進洗髮精來洗頭髮，這是最簡單的一種方式，不過呢，我分享給他的是一種在芳療裡保健頭皮更有感的方法，點選收聽囉！ ◆適合腸胃不適的精油配方今天要分享的故事呢，是一位在證卷業服務的證卷營業員，因為他的工作關係，時間上很緊繃，用餐時間很不固定，而且壓力很大，她一直有胃痛及胃脹氣的問題，也看過醫生，並沒有看到胃部有重大的問題，雖然醫生有開藥，可是一直時好時壞，她透過介紹來找我諮詢，問到可以怎麽使用精油來協助緩解她消化道不舒服的問題。 ◆適合異位性皮膚炎的精油配方不少來找我的個案媽媽裡，有許多人孩子的皮膚有異位性皮膚炎的問題，讓爸媽很困擾。我們可以選用適當的精油來提供天然的舒緩和保濕效果。對於異位性皮膚炎，茶樹精油是一個很好的選擇。茶樹精油具有抗菌和抗發炎特性，可以幫助調理皮膚不適的情況，想知道更多精油配方嗎？請一定要點選收聽唷！ ◆協助撫平悲傷、失落情緒的精油配方個案主角是一位女性，她跟男朋友已經交往了將近6年的時間，但是因為在生活中的一些狀況，讓她失去了這段感情，每個人在一段感情中要經歷痛苦的分手，肯定都會陷入了很深的悲傷跟失落，那該如何透過精油來協助紓緩呢？請點選收聽！若您也想要請Lily協助，歡迎妳透過下方連結加入我的FB粉絲團「選香美研學院 Choice of Exclusive Aroma Academy」→https://www.facebook.com/profile.php?id=100088980061319 想知道更多芳香療法知識嗎？馬上點選下方節目開始收聽！ EP11常常頭痛嗎？聽Lily來調香~ EP12穩住妳的大姨媽，快聽Lily來調香！ EP13暈車好痛苦！芳香療法有用嗎？ EP14健康成長！幫助兒童舒緩情緒緊張的精油配方！ EP15查不出原因的鼻子過敏好討厭！？試試看這款精油配方 EP16青少年皮膚瘋狂冒痘？芳香療法能如何協助？ EP17長輩皮膚乾癢怎麼辦？芳香療法來協助紓緩！ EP18針對更年期，芳香療法可以如何協助呢？ EP19針對長輩身心不舒適該怎麼調理？

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有感辨風向EP01｜這個時代需要辨風向

我們是【感說Talker｜Allen&文化廣告32屆畢籌組】，這是我們的全新Podcast有感辨風向，會開這一主題原因是：「ListenContent正與文化大學廣告學系32屆畢業展進行產學合作」，那這次畢業展主題就叫做「辨風向WINiD」是非常有趣的主題~ 有感辨風向Podcast｜EP01由Allen來介紹產學合作的內容，我們舉辦了一個流行風向比賽，有興趣的朋友們可以收聽節目獲得比賽資訊，或者點擊下方圖片聯繫文化大學廣告學系32屆畢業展畢籌組。

2020-10-20 3585

美食、餐廳推薦指南，請聽食亨有約！

美食推薦、餐廳推薦指南，請聽食亨有約！你也愛吃美食嗎？美食在你的生活裡是什麼角色呢？美食對主持人Sabrina阿姐來說可是生命，那美食配美酒對我來說就是生活態度了！為了隨時隨地能品嘗到美食，我才會創立「食亨-風乾熟成肉品牌」和在敦化南路上開了一間BN Inn 酒坊！風乾熟成肉品基本上是我每日必備的餐桌美食，而風乾熟肉在國外也行之有年，但對於台灣來說比較難取得，且不一定符合台灣人口味，因此，我特別去找台灣在地的食材，像是彰化田尾的花田喜彘豬肉，它們家的豬肉較沒有豬腥味的，這樣的豬肉最適合拿來做風乾熟成肉品，而食亨品牌經過多年的研發改良，我們研發團隊與工廠更明白該如何去精準掌控「溫度、濕度、菌相」的控制，讓食亨的風乾肉品不僅能符合台灣人的口味，更注重安全性！而我們家食亨的風乾熟肉也非常適合搭配紅白酒，甚至威士忌，畢竟得滿足阿姐美食配美酒需求，另外，在台灣餐酒館也越開越多，風乾熟成肉盤也非常適合進入各家餐酒館菜單，像是知名美式餐廳HOOTERS、米其林餐廳，甚至多間餐酒館、誠品等，甚至在敦化南路的「BN Inn 酒坊」都能看到我們家的食亨唷！這一系列節目當然不只是介紹「食亨-風乾熟成肉」的美味方針，我還會邀請不少知名餐飲業者來節目中聊一聊他們的美味經歷，其實台灣美食真的優質，不管從食品到餐飲，在疫情時代能生存下來的品牌，都有它的獨特之道，也因這幾年不少餐飲業者真的苦哈哈，所以也想透過這系列節目來多幫忙分享「台灣優質食品或餐飲品牌」而且這些品牌都曾經征服過阿姐的味蕾唷！現在就讓我透過Podcast來為大家介紹「食亨的美味指南」若你也喜歡吃肉，歡迎你上網搜尋或點選下方連結到食亨官網購買，或來敦化南路上的「BN Inn 酒坊」一起喝一杯！點選連結至食亨官網：https://www.jjs-studio3.com/ 聚餐派對推薦｜Hooters美式餐廳介紹在食亨有約的第一集節目中我們邀請到最嗨的Hooters美式餐廳老闆Allen來跟我們聊一聊Hooters的經營秘辛，另外來Hooters有什麼餐點必吃呢？現在有點選上方圖片收聽吧！

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2020-07-10 2724

酵素功效是什麼？保健專家教妳酵素這樣吃才有效！

相信不少人都有定期補充酵素的習慣，特別是女性朋友們花在酵素保健食品上的錢一定不少吧！但大家真的知道酵素功效是什麼嗎？另外，酵素到底該什麼時候吃才最有幫助呢？就讓保健品研發專家｜OKGIRL教妳如何吃對酵素，好好保養妳的腸胃道！這一系列節目OKGIRL會分成三集來跟各位水水們做解析唷！第一集節目中會帶大家瞭解什麼是酵素，酵素又分為哪些種類呢？接著兩集，會分別聊聊「酵素保健品怎麼挑選」還有「酵素什麼時候吃最有幫助」，就讓我們馬上開始收聽節目吧！一、酵素功效是什麼呢？酵素功效有哪些？在台灣只要逢年過節都少不了大魚大肉，像是過年、端午節、中秋節等，都少不了聚餐大吃大喝，因此不少人就會出現腸胃不適的問題，那很多人特別是女性朋友們都會購買酵素，除了想要靠日常保養來緩解腸胃症狀，更重要的是聽說能幫助減肥，這是真的嗎？就讓我來解析！ (一)消化不良適合補充酵素嗎？不少人常會問OKGIRL像是消化不良可以補充酵素嗎？酵素真的有排毒功效嗎？其實酵素就像體內的催化劑一樣，參與體內大大小小的新陳代謝反應，以維持正常生理機能運作，人體內的酵素種類就高達6000多種，而大家熟悉的消化酵素主要功能就是幫助食物分解和消化，使食物中所含的醣類、蛋白質、維生素和礦物質等營養能順利被吸收。 (二)酵素這麼多種類，到底什麼適合我？市面上的酵素百百種，今天OKGIRL就帶大家先明白你吃的酵素是什麼，我們先認識一般市面常見的酵素，可以將酵素簡單分為以下三大類：食物酵素、消化酵素、代謝酵素，食物酵素又稱體外酵素或外源性酵素，僅存在於天然食物中，後兩種則稱為體內或者是內源性酵素，人體可以自行合成的唷！那OKGIRL就來依序跟大家詳細講解~ 1.食物酵素介紹：如字面就是指食物本身自帶的酵素，凡是生鮮蔬果、魚肉或發酵類的食物都含有豐富的酵素，像是綜合蔬果發酵物、鳳梨酵素、諾麗果酵素等，其能夠促在體內幫助消化酵素發揮作用和抗氧化等。因為酵素是蛋白質組成，容易在高溫下的情況下被破壞而失去作用，又因現代人習慣吃熟食，因此大部分食物中的酵素都在烹飪過程中被破壞，我們能從食物中獲得的酵素比較少，因此建議大家可以多吃新鮮水果或生菜來補充酵素。 2.消化酵素介紹：我們能夠從飲食中獲得醣類、蛋白質、礦物質及維生素等養分，靠的就是消化酵素，其又可稱為「食物剪刀手」，將食物分解成消化系統可以吸收的小分子，營養才能被人體所吸收利用。我們常聽見的消化酵素包括：澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶三種，每一種酶都具又專一性，其都只能執行一種分解工作，例如蛋白酶只能將蛋白質分解成胺基酸，無法分解澱粉以及脂肪。人體可自行製造消化酵素，但隨著年紀增長，身體自行製造的消化酵素越來越少，因此年紀較大的人才常會有消化功能不佳的情況。 3.代謝酵素介紹：代謝酵素則和食物分解較無關係，其是身體新陳代謝的核心，主要負責體內的能量的轉換、消化代謝、解毒排毒、修復細胞、提升免疫力等生理機能，例如：代謝酵素可除去過多的自由基和增加代謝。分享了這麼多種酵素，相信大家還是容易搞混，OKGIRL再做一個總整理，簡單來說市面上常見的酵素最主要的功效是分解食物，能幫助腸胃更好的消化吸收以及排出廢物，像是許多人在飯後容易會覺得肚子脹脹不舒服，也可以補充消化酵素來幫助消化並減少脹氣的情況，但是如果可以保持飲食和作息正常，吃飯能細嚼慢嚥，均衡攝取各類食物，加上保有運動的健康習慣，使胃腸機能運作正常，其實就不用花錢買酵素來吃囉！ (三)酵素可以幫助減肥嗎？吃酵素可以幫助減肥嗎？市面上也有許多訴求能夠幫助減肥瘦身的酵素產品，其實跟酵素並沒有直接關係喔!通常這類型的產品大多會添加能夠增加代謝和燃燒脂肪的其他成分，但如果你是排便較不順暢，體內宿便較多者，多吃酵素幫助食物分解後、促進新陳代謝及排便，或許也能達到瘦身的功效，所以OKGIRL認為吃酵素和瘦身並沒有一定有效的關聯！想知道更多酵素知識，請一定要繼續聽下集節目，讓OKGIRL來教你酵素保健品可以怎麼挑？讓我用一家子的保健專業，帶給妳一家人的OK生活！二、酵素推薦購買的三大考量不少人都會問OKGIRL到底在酵素產品挑選上我們該注意什麼事項呢？想要買到有感的酵素，請一定要注意觀看包裝上是否有三大標示唷！特別提醒有時候產品包裝上為了求簡潔，所以沒有詳細列出，可以到官方網站去查詢看看有沒有詳細資訊！ (一)是否有標示出酵素的活性單位？想要酵素對自己有幫助，一定要去看酵素有沒有「活性」，在保健品開發的過程中，活性單位更是我會去看的關鍵指標，所以看看產品有沒有去做檢測很重要！ (二)是否有多種酵素組成呢？想要酵素對自己有幫助，一定要去看酵素有沒有「活性」，在保健品開發的過程中，活性單位更是我會去看的關鍵指標，所以看看產品有沒有去做檢測很重要！ (三)是否有添加輕瀉劑或瀉藥成分？很多酵素產品為了創造幫助排便效果，會添加輕瀉劑等成分，但有時候過量服用反而會傷身唷！所以一定要特別注意唷！想知道完整節目嗎？請一定要點選下方藍字收聽唷！收聽EP02｜酵素挑選考量三、酵素怎麼吃才有幫助？相信很多人買了酵素後，就開始煩惱到底酵素什麼時候吃最有幫助呢？其實OKGIRL要換句話說，應該是什麼狀況吃最有效！我們這一集節目會來跟你聊聊「酵素空腹吃、酵素飯後吃、誰適合吃酵素」三大常見問題怎麼解！ (一)酵素可以空腹吃嗎？不少人認為酵素就是分解食物，所以當然是不能空腹吃囉！但大家常常忽略酵素的其它功能，在沒有分解食物的狀況下，酵素可以協助清理腸胃道的廢物，或是上一頓殘留的食物，也就是能幫助體內廢物代謝，很多人說的排毒功能就是這樣囉！ (二)酵素飯後吃效果是什麼？酵素的機轉主要就是幾個流程，分解、消化、吸收，這也是最多人知道酵素的功效，因此，飯後吃也是很OK的唷！沒有吃錯的方法，只有要先釐清自己的服用需求！ (三)誰適合吃酵素呢？消化機能較弱的人，像是老人家除了胃腸消化功能較弱外，另外牙口不好，很容易沒有咀嚼到一個合適的狀況就吞下食物，這時候就推薦固定服用酵素囉！想知道更完整的酵素服用知識嗎？歡迎點選下方藍色標題收聽囉！收聽EP03｜酵素怎麼吃節目持續更新中！本系列節目由保健食品研發專家OKGIRL與ListenContent有感說共同製作，僅供衛教參考，禁止任何商業行為使用，且未經同意禁止轉載。

2023-01-31 4235

高雄大學通識教育中心｜讓通識成為眾人之識

高雄大學通識教育中心所製作的節目「高大開港」是一個以Podcast談話性節目形式為主，匯聚並溝通國立高雄大學的通識教育發展理念，同時廣為宣傳本校的通識教育。我們致力於將知識普及，並促使人們能將所學知識融會貫通，運用於日常生活。不論您是學生、家長、校友或者社會人士，我們都熱烈歡迎您收聽我們的節目。 EP01高大通識課-生命練習曲-陳怡靜老師在第一集節目中，我們邀請到了國立高雄大學的陳怡靜老師，與我們分享她的專業知識。陳怡靜老師將以主題「生命練習曲」為核心，探討音樂與生命成長之間的關係。她對音樂充滿熱愛，喜愛彈奏鋼琴，並相信透過從事喜愛的事情，我們可以享受快樂且自由的學習，讓生命中的奧妙更加豐富多彩。(點選上方播放鍵收聽) EP02快樂學習&成長影響-陳靜儀老師(上) 這集節目中，我們也有幸邀請到了陳靜儀老師，她是國立高雄大學的一位有豐富解決關係相處及情緒問題經驗的老師，陳靜儀老師將與聽眾朋友們分享如何排解負面情緒，解決關係相處的問題。現代人常常感受到憂鬱，而這些感受往往源於我們對情緒的不了解，藉由陳靜儀老師的分享，我們將學習到更多處理情緒和建立良好關係的方法。(點選上方圖片收聽) EP03迎回你的人生主導權-陳靜儀老師(下) 這集節目中，我們也繼續邀請到了陳靜儀老師主講，分享許多孩子在成長過程中受到原生家庭的影響，導致成年後仍無法獨立，如何在這樣的過程中去脫變，拿回人生的主導權！(點選上方圖片收聽) EP04從媒體識讀預防走向毀滅-洪聖斐老師(上) 你真的懂新聞在說什麼嗎？我們除了關注台灣的社會新聞外，是否太少關注國際趨勢呢？如何從國外新聞中去判讀危機呢？(點選上方圖片收聽) EP05從媒體識讀預防走向毀滅-洪聖斐老師(下) 媒體識讀在當今社會中變得越來越重要，因為每個人都受到媒體的影響，我們需要了解如何判斷和行動，更好地應對媒體的影響！(點選上方圖片收聽) EP06從學習到田野調查經驗與理念(上)｜國立高雄大學_翁烔慶老師你知道什麼是田野調查嗎？田野調查，又稱作田野研究或田野工作，實地考察等，應用的領域包括原始資料蒐集，民俗學、考古學等等，內容豐富且這些都是從我們周遭的事物開始的，來聽聽翁烔慶老師是如何從學習到田野調查經驗與理念呢？就讓翁烔慶老師跟你分享！ EP07從學習到田野調查經驗與理念(下)｜國立高雄大學_翁烔慶老師你知道什麼是田野調查嗎？田野調查，又稱作田野研究或田野工作，實地考察等，應用的領域包括原始資料蒐集，民俗學、考古學等等，內容豐富且這些都是從我們周遭的事物開始的，上一集聊到翁烔慶老師對於高大附近的田野調查，這集是繼續來聽聽翁烔慶老分享的田野調查經驗與理念！ EP08通識課程的多元發展理念｜國立高雄大學_張志鴻老師你知道通識課程的重要嗎？通識中心的主任張志鴻老師是如何看待通識課程，又是如何從開始到現在持續致力於通識教育的全面發展，這集是來聽聽張志鴻老師分享的通識課程經驗與理念！ EP09通識課程的國際跨文化交流(上)｜國立高雄大學_吳行浩老師你知道通識課程的重要嗎？身為國立高雄大學的國際長吳行浩老師是如何看待國際跨文化交流與通識課程，從過去的經歷到現在如何去規劃，協助學生開拓國際觀的視野，這集是來聽聽吳行浩老師分享的通識課程經驗與理念！ EP10通識課程的國際跨文化交流(下)｜國立高雄大學_吳行浩老師你知道通識課程的重要嗎？這集我們接續上一集，再來聽聽吳行浩老師分享的通識課程經驗與理念！ EP11高大開講的節目和通識的教育理念課程｜國立高雄大學_陳德興老師你知道通識課程的重要嗎？本集邀請國立高雄大學陳德興老師來跟我們分享，高大開講Podcast的計畫和通識的教育理念課程！ EP12音樂與通識教育的關聯性｜國立高雄科技大學_林世凌老師音樂通識課程在學生的教育中扮演著重要的角色，儘管它可能不如其他主要學科那麼受到關注，但它在培養學生的全面素養和個人成長方面具有獨特的價值。 EP13非典性音樂該如何在通識教育中去推廣｜國立高雄科技大學_林世凌老師在通識教育中推廣非典型音樂可以豐富學生的文化和審美體驗，促進他們的創造力和跨學科思維，本集節目我們同樣邀請到林世凌老師更進一步的跟我們聊一聊非典性音樂該如何在通識教育中去推廣！ EP14藝術創作與哲學關係｜國立高雄大學_蔣三石老師為什麼會從本來是念哲學，然後想要轉進藝術，如何透過念藝術的方式跟生活產生聯繫，這其中帶給來賓的啟發是什麼？讓來賓從一個哲學的領域比較屬於右腦的這種思考，然後轉進這種實際上的創作。 EP15關於領導教育與教育未來趨勢｜輔仁大學_黃鼎元老師在過去的十年裡，我注意到現代大學生有一些有趣的特點。十年前，學生似乎更加容易受老師的影響，對老師的觀點多持認同與接受的態度。然而，現在的學生似乎更具獨立思考的能力，他們更傾向於質疑，尤其是當老師的觀點和網絡上的資源不一致時。他們認為自己可以決定何時接受某種觀點，除了在考試前。因此，我們教育態度也隨著時代發生了變化。 EP16關於領導教育與培養批判思維｜中央研究院中國文哲所_何乏筆老師今天我們有幸邀請到中央研究院中國文哲所的合法組織成員，何乏筆老師。自1993年來臺學習中文以來，他一直是法蘭克福和臺北之間的研究學者。何乏筆老師的身份和他的研究內容都相當特別，具有跨文化的特點。此外，他積極參與臺灣中研院和德國柏林自由大學的教學工作，想聽聽老師在節目中分享了什麼精彩內容嗎？歡迎點選上方圖片收聽！ EP17生命帶給我們的禮物｜高雄大學通識教育中心_蔡仁傑老師(上集) 今天的節目中我們邀請到了一位因為生命奇蹟而更努力生活的來賓蔡仁傑老師來到節目中分享，蔡仁傑老師分享了他的生平經歷，從他童年時的奇蹟生還，到他的教育和職業經歷，以及他如何成為一名教師。想聽聽老師在節目中分享了什麼精彩內容嗎？歡迎點選上方圖片收聽！ EP18生命帶給我們的禮物｜高雄大學通識教育中心_蔡仁傑老師(下集) 上集節目中談到因為生命奇蹟而更努力生活的蔡仁傑老師在這一路走來的經歷中，深感基督宗教的生命教育理念對於個人成長和生命的方向有著深遠的影響，分享了在生活中實踐基督宗教價值觀的重要性，鼓勵學生表達不同的觀點，並尊重多元的信仰和價值觀。想聽聽老師在節目中分享了什麼精彩內容嗎？歡迎點選上方圖片收聽！ EP19科普讀物導讀選讀｜國立高雄大學_洪鼎惟老師聽過科普嗎？科普是什麼呢？是將科學知識用淺顯易懂、生動有趣的方式，傳達給大家的科學知識。一起聽聽洪鼎惟老師在節目中分享了什麼精彩內容吧！歡迎點選上方圖片收聽！ EP20領導統御及孫子兵法｜國立高雄大學_蔣遠平老師領導統御及孫子兵法課程，領導統御是什麼？或許你會感到陌生，蔣遠平老師有豐富的軍旅經歷，一起來聽聽關於他的經歷，以及想傳授給大家知識，到底領導統御和孫子兵法可以如何融入我們的生活，讓我們一起來聽聽精彩內容吧！歡迎點選上方圖片收聽！ EP21人文藝術領域通識｜國立高雄餐旅大學_張忠明老師(上集) 藝術與餐旅的結合，如同精心調和的烹飪配方，總是在探索中迸發出令人驚喜的美妙滋味。張忠明老師，為我們分享他在這兩個領域的深刻見解，他是如何從藝術再到餐旅結合，在藝術通識中引領學生將美學融入生活的奇妙之旅。讓我們一起來聽聽精彩內容吧！歡迎點選上方圖片收聽！ EP22人文藝術領域通識｜國立高雄餐旅大學_張忠明老師(下集) 張忠明老師在這一集中，探討藝術的本質以及藝術家在創作過程中的思維，分享他作為一位藝術家的心路歷程。讓我們一起來聽聽精彩內容吧！歡迎點選上方圖片收聽！ EP23探索台灣歷史理念通識｜國立高雄大學-王和安老師(上集) 王和安老師在這一集中，探討歷史足跡，理解過去的經歷與決策，從中獲取智慧與教訓。分享他歷史研究的心路歷程。讓我們一起來聽聽精彩內容吧！歡迎點選上方圖片收聽！ EP24探索台灣歷史理念通識｜國立高雄大學-王和安老師(下集) 王和安老師在這一集中，深入挖掘歷史的深層面，這樣的歷史連結，分享他歷史研究的特別經歷，以及歷史帶給我們重要的意義。讓我們一起來聽聽精彩內容吧！歡迎點選上方圖片收聽！更多高大開港內容

2024-04-23 6954