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【有感分享】當人生從為「生存而活」到「生活而戰」，過程中我們背負了太多太多的重量，你有想過嗎？什麼時候才能為自己而活，追尋並開發更多生命可能！我們是勇敢說：「給自己勇氣、找回你的正能量，改變就從今天開始！」
有感編認為，當人從生存到生活，不難！但要從生活到生命探索，非常難，人的一生背負太多重量，說放下容易，真要放下時，很難，所以我們就來為大家介紹 感說創意 的資深顧問：「阿侖哥 開設的勇敢說平台」可以怎麼幫到大家。請看影片~
在我們的文化裡，買房、換屋、搬家，常被視為人生大事。但你有沒有過這樣的經驗：搬進看似完美的新居後，卻感覺沉重？家人頻繁爭吵、孩子夜裡哭鬧、自己無故陷入低潮。你可能以為是「壓力大」、「水土不服」，卻忽略了另一種可能房子本身的能量正在影響你。
有越來越多針對女性議題設計的高品質節目問世。但在眾多選擇中，有三檔 Podcast 特別值得推薦：《女子相談室》（主持人：孫孫醫師）、《解鈴之聲》（主持人：鍾依庭律師）以及 《聊療心事》（主持人：療癒瑜珈老師 Ivy）。她們不僅提供知識、啟發思考，更重要的是，她們讓「做自己」不再只是口號，而是一條可
推薦Podcast《聊療心事》EP10節目內容，主持人Ivy老師邀請到的來賓是好朋友兼多年學生IGisele愛吉賽兒。她是台灣早期網紅的代表人物，從部落格寫作起家，後來成為影音創作者，甚至在沒有「網紅」這個詞彙的年代就踏入這個領域。後來，她經歷人生低谷，從離婚、一無所有，卻也因此找到重新出發的力量，
在這一集《聊療心事》中，靈性瑜珈老師 IVY 再度邀請到她的學姊、也是影壇實力派女演員丁寧，聊她最新主演、由 Netflix推出的台語喜劇《拜六禮拜》。這不只是一齣戲，更是一面鏡子，映照出許多中年女性面對自我、關係、社會期待與人生選擇的真實處境。
今天我們要聊的是「譚崔能量療癒」到底是什麼？它怎麼幫助我們找回內在的和諧與自由？譚崔（Tantra）最早出現在古印度，是一種靈性的修行方式。但它不是宗教，也不是神祕儀式，而是一種存在的藝術與生活的態度。
相信許多大學生、應屆畢業生都曾經思考過的：「我到底該不該念研究所？」這次人生使用說明書的來賓Ray，是一位正在就讀科技人資研究所的年輕朋友。他從高職、科大，一路努力考上研究所的故事，絕對會給現在還在迷惘的你，一些思考的方向。
正確用藥方法｜慢性處方箋與日常用藥，必聽的正確用藥觀念！ 歡迎來到《與藥同行》用藥有道，幸福圍繞！我是你的健康守門員 高偉哲藥師，在這個節目中，我們將帶你深入探討各種藥物和健康相關的話題，並邀請專業的藥師、醫生和醫學專家們一同加入對話，以輕鬆、易懂的方式向你介紹藥物和藥物治療方案，探討它們對你健康的影響。 一、台灣常見用藥有哪些？ 首先，高藥師會帶聽眾朋友們深入探討各種常見藥物，比如感冒藥、止痛藥、抗生素等，並介紹它們的作用機制、使用方法和適用病症，讓大家輕鬆了解這些藥物是如何幫助健康。其次，高藥師會跟大家聊聊藥物的副作用和可能不良反應，以及不同藥物之間的交互作用，期待協助聽眾朋友們在使用藥物時更加謹慎。 EP01骨質疏鬆用藥 EP02性愛用藥-威而鋼 EP03胃藥種類 二、台灣常見疾病有哪些？ 最後高藥師也會介紹一些常見疾病和健康問題，並深入了解相應的藥物治療方案。比如高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等，我們將向大家介紹這些疾病的治療進展和最新的藥物選擇，也會關注藥物研究和新藥上市的最新進展，讓聽眾朋友們了解更先進的治療選項。最後，除了藥物治療，我們也會探討健康生活方式的重要性。這包括適量運動、均衡飲食、減壓等方面的知識，讓你在日常生活中能更好地維護健康。 面對長期服藥，不少人感到絕望，總覺得這輩子身體就這樣了，因此不少人會選擇加重藥量或者放棄服藥，但不正確的服藥觀念，反而會讓病情更加嚴重，甚至延伸出更多問題！所以高藥師希望通過這個節目，讓大家獲得正確、科學的用藥觀念，讓大家更了解藥物的作用和使用方法，從而提升健康水平，並搭配日常的健康飲食、作息讓各位聽眾朋友們能真正感受到「用藥有道，幸福來圍繞」！ ●關於骨質疏鬆用藥注意事項 1.蝕骨抑制劑和造骨促進劑作用差異是什麼？ 2.健保給付標準有哪些？ 這一集我們來聊骨質疏鬆議題，這也是不少長輩很在乎自己的行動力議題，多半的原因就是怕骨質問題更嚴重，甚至是需要子女照顧，那的確預防勝於治療，網路上已經蠻多預防的知識大家可以去參考，高藥師這一集就來聊聊骨質疏鬆藥物治療的問題！快點選上方圖片收聽吧！ ●性愛相關用藥-威而鋼 使用注意事項 1.威而鋼是什麼？機轉有哪些？ 2.威而鋼的副作用？ 以高藥師這些年的從業經驗，多半需求在於男性，也有不少是太太買給丈夫的，那藍色小藥丸 威而鋼在服用上有那些禁忌呢？我們先瞭解它的機轉是什麼！快點選上方圖片收聽吧！ ●胃藥的使用方針有哪些？ 1.胃藥的種類與機轉介紹 2.胃痛與肚子痛的差異性？ 根據健保局統計，國人一年吃掉的制酸劑（胃藥）超過20億顆，平均每位民眾一年就吞下超過100顆的胃藥，而自行前往藥局購買的胃藥市場，每年更高達4億元之多，多數是受胃食道逆流「火燒心」困擾~那胃藥真的這麼有效嗎？還是國人飲食真的有這麼不健康，今天高藥師就來教大家胃藥是什麼？大家有哪些搞錯的地方？另外胃藥有哪些禁忌和副作用呢？馬上點選圖片收聽唷！
有座山，山中有片茶園，這是多美好多讓人羨慕的景象，但我們都說茶農是看天吃飯的，特別是近幾年氣候變化大，相信茶農們多少都有影響，台灣從前就是茶葉王國，擁有非常深厚的茶葉文化底蘊，這文化底蘊不僅僅是品茶的味道，更是濃濃人情味，就像是長輩口頭禪：「有空來泡茶」。 「圖片來源：春錦負責人Jason於春錦茶園工作照」 茶葉其實算是傳統產業，也因為是傳產，茶葉的種植、烘焙等等也會隨著時間與人力流失而逐步失傳、失真，那該怎麼辦？台灣的茶葉還有什麼出路呢？我們邀請到的是南投魚池鄉的第三代茶農，春錦製茶的Jason老師，同為茶葉新創品牌 re:tea 的共同創辦人，re:tea目前在市場上最受矚目的就是香蕉紅茶，除獨特的香蕉造型外觀外，更重要的是茶香的多層次口感，這絕對是傳統結合創新的典型範例之一，那究竟從傳統茶園到新創品牌這條路到底好走嗎？請一定要完整收聽節目唷！ 「圖片來源：re:tea提供/香蕉紅茶產品包裝」 傳統茶農茶行經營方式？ Jason是南投魚池鄉的第三代茶農，目前茶園產出的茶葉是阿薩姆、N0.18紅玉、NO.21紅韻、N0.25紫芽，還有白茶。茶葉的經營從日治時期到今天，魚池鄉香茶巷一直是有名的製茶園區 。很多古法隨著老一輩的離去沒有傳承下來，爺爺奶奶一直以來都是茶農，每天辛勤的採摘製茶，偶而有過路客路過，就賣給過路客，長輩知道種茶就是一年多少斤，給誰收，不會有去參賽、拜訪全台每一家茶行，請他們去試喝，主打自己家的品牌，有的包裝也就是當地“日月潭”大大的三個字，而一般的茶行也大多有自己配合的茶農，發展上確實較停頓。 直到爺爺奶奶、父輩都離開了，真正交到我們自己手上！我們才發現原來要走的路還很遠，我們將茶園品牌以春錦為名，嘗試用科學的方法去重新呈現整個製茶的過程，從數據化統計、新的研發烘培方式、香氣跟茶種的紀錄來突破，就像是白茶最近三年我們才自己嘗試去製作這樣的新茶。 「圖片來源：春錦製茶，點此進入官網」 春錦與re:tea的產業創新？ 春錦製茶是一般傳統模式，主打原葉跟長久以來祖父輩傳承下來的客戶，我們希望能把台灣的優質品茶文化，以輕鬆無負擔的方式推廣出去，然而在打品牌的同時也發現越來越多的傳統製茶也開始了傳承與交接，在年輕世代的接棒下，台灣的傳統製茶也逐步品牌化，這是一件好事情，但主要走的就是文青風格、藝文風格，那我們就開始思考如何更進一步的將茶葉文化更加的流行化，因此如何讓傳統真正結合創新，才會有re:tea 這個品牌誕生！ 「圖片來源：re:tea提供/香蕉紅茶產品包裝」 re:tea 這個品牌，目前由我跟Bruce一起成立創辦，我們開始在製茶的過程，加入科學實驗，研發不同的東西，搭配不一樣的物料下去配茶，我們很喜歡這樣的實驗之路“有趣” 是我們在創立這個品牌最核心的一個信仰。例如，茶可以跟調酒一樣，是豐富具有多層次香氣跟口感的 、香蕉跟紅茶會搭嗎？又或者如何透過視覺的營造，讓大眾覺得原來茶葉還有這種品飲可能？ 「圖片來源：re:tea提供/產品包裝設計過程圖」 re:tea新創時遇到哪些困難？ 創造一個品牌相當不容易，每一個操作都是錢和時間，我們在這一路上也遇到了一些困難，主要如下： 一、生產製造上的難度： 一般的工廠都是公規跟固定量才生產，如果新品牌，或是要研發新的製程、包裝，很多廠商都沒辦法配合，大部分都要靠自己突破。例如：香蕉紅茶的鋁帶封裝，因為尺寸是特規的又小，很多廠商在接洽電話就直接拒絕，後面找了一年才找到願意嘗試的廠商，最後也實驗成功。 二、產品研發上的難度： 物料的搭配，不同的物料如香氣、顆粒大小、乾燥或是黏度比例、這些都會是配茶重點，如何有香氣跟味覺上明顯感受，都要不斷地測試，腦海中要去想像各種可能可以執行的方式，最終才能完成一個香氛茶產品！ 三、行銷推廣上的難度： 目前的品牌還在行銷推廣中，即便視覺、味覺我們都覺得做得很不錯了，可是畢竟是喝的茶飲，還是要實際嘗試過味道，才能夠透過口碑行銷來達到宣傳，我們接下來會有一連串的實體活動，希望有興趣的聽眾，歡迎到現場試喝給我們意見，我們才能不斷地做出更好的商品！當然re:tea也不只有香蕉紅茶，香蕉紅茶是屬於果調創意，而在香氛茶上我們有木質、礦物、秋冬季等限量茶款，有興趣的朋友們歡迎點此查詢。 「圖片來源：re:tea提供/木質調茶形象照」 台灣的茶品質一直以來都很棒，我們也分常榮幸也拿到兩項2022 iTQi世界美食評鑑二星獎，隨著世代的交替，年輕人因為快節奏無法慢下腳步泡一杯好茶（原葉茶），所以我們用茶包的方式來體現給新一代的年輕人，未來也會推出封裝飲料瓶，讓你隨時體驗好味道！國外一直以來有唐寧、TWG等 各式各樣的海外品牌，我們期許自己也能走出台灣，讓好的創意跟品質被世界看見！ 聽完re:tea的創辦過程與理念後，我就在思考這會不會帶動了一個職業風潮叫茶葉調香師，我相信這絕對是傳統結合創新的典型範例之一，台灣茶業流傳歷史悠久，這是一個值得被大家重視的文化，我相信這麼深厚的文化底蘊不會失傳，而是以不同面貌融入消費者生活中！
有感名人堂Podcast 創業Talker｜Allen在節目中會邀請準創業者、新創企業家、大中小型企業家們來聊聊，他們的創業理想、路途轉折、未來計畫等，期待能帶給你一些不一樣的觀點與收穫，讓台灣的好品牌被看見、被聽見！讓台灣人的軟硬實力再升級！ 有感名人堂EP01｜最純淨的益生菌【樂芯生技】 近年來，國人健康意識不斷提高，不少人看見商機進入市場，導致競爭非常激烈，市場出現了「削價」或為「提高產品銷量」而生的行銷手法，常導致國人在保健觀念上，多產生了不少謬誤。 因此，相信專業！打擊謠言就非常重要，也感謝網紅時代讓專業能浮上檯面，像是醫師、營養師、藥師網紅開始出現，讓謠言得以破解。 但有位營養師認為：「光是專業還不夠，她必須要投入市場，運用自身的專業，打造最純淨的保健品牌」 因此，聽過最近超火熱的吃貨營養師嗎？想知吃貨營養師的創業初衷嗎？為什麼她對自己的產品這麼有自信呢？創業路上她經歷過哪些轉折？讓我們聽下去吧 吃貨營養師官網 https://www.lesinbio.com/ 吃貨營養師Line@ https://pros.is/KW2C5
十年後你的嚮往生活是什麼呢？你敢想像嗎？你期待著十年後的生活嗎？ 我是鈞生漢方的創辦人Jonathan趙國鈞，推廣上醫預防是我創業初衷，這也是鈞生的品牌核心！我看過太多創業圈的夥伴，為了事業拚掉了健康，甚至毀掉了家庭，為此我陸續開發了不少產品，就是為了協助大眾能在創業成功時同步享受美麗生活，而不是將創業的努力結果，轉移到了醫療體系中。 這一列節目主要會分享我的養生創業故事，金融人承襲中醫母親願景，踏入保健產業，不斷提倡用科學解釋漢方，讓大眾生活融入漢方養生。雖然本身非醫師，但我有一位做中醫師的母親，因此我會整合這些年母親的行醫經驗，且在創業歷程中如何用科學驗證漢方的過程，還有我與眾多醫藥人士交流的心得分享給大家，我認為養生之道的傳承與推廣不外乎是「學」與「動」 ： 學：每日持續學習、研讀、請益，拜訪超過300家醫藥通路，與多位專業人士交流學習健康知識。 動：從固定運動開始，自我要求外，更是樂於生活！ 因此整合眾多資源與體悟，期待能將養生文化中的上醫預防觀念植入人心，在節目中除了會從自己非醫藥人士的角度來敘述為什麼大眾該重視養生，現在就跟著我一起學習養生吧！ Jonathan趙國鈞 鈞生股份有限公司 創辦人 鄰近健康平台 創辦人 新漢方智慧醫學研究發展協會 理事長
還在煩惱私密處如何止癢嗎？原因有哪些？ 保健品研發專家來告訴妳最有幫助的私密處止癢方法！ 女孩們動不動就私密處癢嗎？關於私密處止癢方法、私密處保健問題等，OKGIRL最常聽見的私密處保養問題就是有私密處搔癢、紅腫、異味等症狀，該如何預防呢？相信大家還會想問私密處保健品真的有效嗎？就讓我們聽下去！ 私密處常有尷尬異味嗎？保健品怎麼改善？ 另外，更讓人難以啟齒的則是有異味，像是魚腥味、啤酒味等，特別是又悶又熱的夏季，不少女性朋友們多少都有私密處問題的狀況，一定會想知道有什麼私密處止癢方法呢？想知道最好懂「私密處止癢方法」就讓OK Girl苑羽用一家子的保健專業帶妳來解析！而這系列節目OKGIRL不只會分享私密處止癢方法，關於私密的常見問題與迷思則會分成四集來跟女性朋友們分享，分別是關於： 「私密處搔癢該如何解決(本頁收聽)」 「私密處有異味該怎麼辦(點此看)」 「女性私密處用藥上迷思(點此看)」 「女性私密處保健上迷思(點此看)」 等四集私密處保養節目，希望透過OKGirl的OK家族保健知識分享，讓各位女性朋友們更瞭解如何照顧自己，在選購保健食品、日常生活上該怎麼做才正確！ 而女性健康網站也提到，想要保養好私密處，一定要特別注意生理週期的營養規劃與護理，其中提到月經期（第1-7天）要注意以下四大項目： 1.荷爾蒙變化： 雌激素和黃體素水平最低。 2.生理症狀： 經血排出，可能伴隨腹痛、疲勞和情緒波動。私密處較為敏感，易受到感染。 3.私密處症狀： 潤滑度下降、陰道黏膜較脆弱，可能感到乾燥或不適。 4.保養建議： ★衛生護理： 選擇透氣性好的衛生棉或月亮杯，並保持私密處清潔乾燥，每4-6小時更換衛生用品。避免使用含香料的清潔用品。 ★飲食營養： 補充鐵質和維生素B群，減少高糖、加工食品，增加溫性食物如生薑茶，幫助緩解經痛。 ★生活與運動： 保持輕柔的運動，如瑜伽和散步，有助於促進血液循環。充足的睡眠與放鬆也很重要。更完整私密處保養方針：https://www.femin28.com/blog/intimatepart 讓私密處止癢的必要三元素 瞭解外陰搔癢原因以及正確處理流程，第一集節目請點選上方播放鍵收聽，一邊聽也可以一邊看下方文章讓OKGirl帶妳一步步跟私密處搔癢說掰掰！關於私密處止癢方法，台灣天氣又悶又熱，不少女孩們多有私密處搔癢問題！另外，即使是冬天也不能小覷私密處搔癢問題唷！那私密處很癢應該怎麼保養？而搔癢的原因又是什麼呢？「私密處止癢的正確處理方法」，我們分三大重點來說明： (一)多數私密處搔癢形成原因(看詳細) 以醫學的角度來說這叫做外陰搔癢症，由於妹妹的皮膚比較嫩，一但發癢，抓破皮就很容易引發其他感染，那發癢的原因是什麼呢？文長長~點標題馬上到▲ (二)預防與清潔私密處可以怎麼做？(看詳細) 那接著我們來聊聊第二點，私密處的預防與清潔上，我們可以怎麼做？關於這點可以用三個部份來跟大家說明：【1.生活作息 2.飲食控制 3.營養補充】文長長~點標題馬上到▲ (三)常見的私密處保健迷思有哪些！(看詳細) OK女孩常聽見的私密處飲食保健迷思，像是大家都知道蔓越莓對女性私密處的健康有幫助，最常見的保健迷思就是喝蔓越莓汁或吃蔓越莓果乾有效嗎？文長長~點標題馬上到▲ 妳也常有私密處搔癢困擾嗎？想抓又不好意思嗎？或是一不小心抓受傷導致其他感染的經驗嗎？現在就讓我們來幫幫妹妹止癢吧~ (一)關於私密處搔癢形成原因解析 以醫學的角度來說這叫做外陰搔癢症，由於妹妹的皮膚比較嫩，一但發癢，抓破皮就很容易引發其他感染，那發癢的原因是什麼呢？ 主要可以分成三種，第一種，也是比較常發生的原因，就由細菌如大腸桿菌或黴菌如白色念珠球菌所引起，第二種則是過敏症狀，可能是因為藥物過敏，或是因接觸香皂、洗衣粉、香水引發，又或者因為內褲的材質非棉質，如尼龍材質也容易有引發感染可能唷！ 再來就是疾病或因內分泌賀爾蒙平衡改變所引起的，例如糖尿病、尿毒症、濕疹、更年期婦女、懷孕階段甚至是月經週期前後，都容易產生感染搔癢的症狀，然而不管哪一種，當妳發癢難止，甚至疼痛感嚴重時，請趕快洽詢專業醫藥人士！ (二)預防與清潔私密處可以怎麼做？解析 那接著我們來聊聊第二點，私密處的預防與清潔上，我們可以怎麼做？關於這點可以用三個部份來跟大家說明：【1.生活作息 2.飲食控制 3.營養補充】 1.生活作息： 首先，生活習慣的養成很重要，充足的睡眠和定期運動這是必要的，另外女孩們一定要特別注意一件事，在如廁後要擦拭時，千萬不可以由肛門往前擦，不然很容易將肛門口的壞菌帶到前面感染私密處，建議女孩們可以由前往後擦，或是以定點的方式吸拭並清潔乾淨，這樣就可以大幅減少妹妹感染機會！再來，內褲材質的選擇也很重要，建議穿著棉質的內褲，能降低過敏和感染發炎的機率，且清洗時，千萬不要和其他髒衣物一起洗，畢竟衣物上容易有妳看不見的病菌，若混在一起洗，這些病菌可能會附著在內褲上，間接感染我們的妹妹，所以內褲盡量單獨洗唷！ 2.飲食控制 切記糖分少吃，雖說甜點、手搖飲、蛋糕、冰淇淋等可以讓女孩們維持一天好心情，那為什麼糖分要少吃呢？因為糖分在體內除了容易引起身體的慢性發炎，也會擾亂自律神經和與使體內菌叢失衡。 在健康狀態下，女性私密處會存在優質的乳酸好菌叢，乳酸菌會製造L-乳酸，使私密處維持在pH值3.8～4.5的弱酸性環境，形成天然防護屏障，弱酸性的環境能抑制壞菌過度孳生，但如果我們經常克制不住自己，食用過量甜食，就容易使陰道內菌叢大失衡，造成壞菌大量孳生而導致感染發炎。若對甜食不忌口的話，就容易破壞我們妹妹的天然屏障，使私密處菌叢平衡，好菌無法保護我們，防禦力一但下降，壞菌入侵，就更容易引發私密處感染，這樣大家OK了嗎？ 3.營養補充 最後，第三個部份「營養補充該怎麼做？」 OK女孩就針對剛剛所談到的的大腸桿菌、白色念珠球菌等壞菌過度繁殖來做解析！ 相信各位女孩們多少都有聽過針對私密處的益生菌，的確！那你一定會想問OK女孩這是真的嗎？益生菌通常不是都作用在腸胃道嗎？怎麼有辦法作用在私密處呢？只能說「菌的問題」真的要交給菌來解決！想解決壞菌就要靠好菌！但坊間益生菌百百種，常見的腸道益生菌是無法直作用於私密處，那要怎麼選呢？ 在2001年世界衛生組織（WHO）的專家會議中，就有明確指出LGG菌 (雷曼氏乳酸桿菌，又稱鼠李糖乳桿菌)和LR菌(羅伊氏乳酸桿菌)可用於泌尿道感染疾病的輔助治療，具有改善細菌和黴菌性陰道炎或泌尿道感染的功能。另外，C菌(乾酪乳酸桿菌)和芽孢性乳酸桿菌也常常被提到，因為在目前在醫學臨床試驗上這兩種菌，也獲得許多改善陰道搔癢和預防泌尿道感染覆發的功效認證。 以上這4大私密處專屬的益生菌，主要是可以讓私密處內酸鹼值保持弱酸性，並防止壞菌過度增生，臨床醫學研究上發現，針對細菌性感染的陰道炎症狀，單獨使用抗生素治療僅減少40%的感染率，但若搭配這4大益生菌一起治療的話，則可以降低88%的感染機率！ 如果常常反覆發作的女孩們，建議可以做為益生菌，每天補充喔~另外，各位女孩們一定會想問：「那我究竟要吃多少益生菌呢？」其實益生菌並非吃越多億越好，其實根據陳藥師在臨床使用建議，針對私密處保養，每日攝取10-15億其實就足夠了。但坊間不少益生菌產品，如果是做成粉劑或是液劑，可能為了好吃，會添加大量甜味劑，如砂糖、乳糖、香料、水果粉等，這些甜味劑吃多了，反而會造成身體負擔，所以大家在選擇產品時一定要多注意看其成分和營養標示，盡量避免吃下這些化學添加物！ 再來，其實光吃益生菌是不夠的!益生菌就像一群小尖兵，除了注重它的活性外，小兵要吃飽才有力氣打仗，然而他們的食物就是「益生元」！益生元就等於是益生菌的營養物，也就是大家常見的寡醣與膳食纖維類，其實很多天然食材都含有益生元，像是各種蔬果，如:高麗菜、蘆筍、芹菜、香蕉、莓果、燕麥、洋蔥和大蒜等，所以日常飲食均衡更重要！ (三)常見的私密處保健迷思有哪些？解析 OK女孩常聽見的私密處飲食保健迷思，像是大家都知道蔓越莓對女性私密處的健康有幫助，最常見的保健迷思就是喝蔓越莓汁或吃蔓越莓果乾有效嗎？ 這邊先不說這個方法有沒有效，但蔓越莓本身很又酸又澀，如果要被製作成果汁或果乾，廠商勢必要添大量的糖，才會好喝和好吃，在這樣的情況下，我們其實很容易在不知不覺中，就攝取過多的熱量和糖，大家如果有去超商買飲料時，可以先看看產品背後的營養標示，看看其「糖分含量有多少？」 根據衛福部國民健康署建議，每日的添加糖攝取建議要低於50克，然而一杯蔓越莓果汁含糖量就有25-30克左右的糖，而蔓越莓果乾的含糖量更為驚人!每100公克就含有70公克的糖，如果再配上日常其他飲食中的糖分，根本就超容易超標! 那為什麼大家會說蔓越莓對私密處有幫助呢？ 那是因為蔓越莓含有獨特的A型前花青素(PACs)，的確經過很多實驗證實，能幫助女性調節生理機能，能降低尿道和陰道發炎的可能性，而陳藥師與詹藥師也建議，蔓越莓中的A型前花青素也不是有攝取就好，根據臨床報告，建議每次A型PACs至少大於36毫克以上，可以達到很好的保健預防功效。 那以OK女孩研發的眾多經驗來說，建議大家在選購蔓越莓產品時，盡量選擇膠囊類的劑型，因為粉劑或液態劑型的產品，廠商為了讓產品好吃、好入口，會有比較多的添加物和糖分來調整他的適口性，那如果你在甜食上，跟OK女孩一樣沒有克制力，一天下來，糖分攝取量可能就會超標！ 最後，對於如何幫助私密處止癢，OK女孩還是認為從預防開始做起，畢竟真的開始發癢時，多半已有感染發炎的症狀，一定要即使尋求專業醫藥人士協助，不要害羞，或是只想依賴保健食品來控制，保健品不是藥品，大家要釐清這件事情！想要知道更多私密處健康資訊嗎？請一定要持續鎖定節目唷~ 私密處保養問題解答EP02｜私密處異味是什麼原因？(請點選上方圖片收聽) 上次我們有聊過私密處搔癢的原因及預防方式，那今天呢，OK女孩想來跟大家聊聊關於私密處異味該怎麼解決？這一集節目中OKGirl會從私密處異味引起原因開始跟各位聽眾朋友們分享，進而到如何辨別是否為細菌感染，還是黴菌性感染等，再分享改善調理知識！若妳也常有私密處異味問題，請請一定要點選圖片收聽唷！ 若妳在私密處聞到了魚市場的魚腥味，這代表你可能正遭受到細菌性感染，若有一點點啤酒味的話可能是酵母菌或黴菌感染造成的，若有腐臭可能是滴蟲感染，不管什麼感染狀況，都建議一定要先去掛號洽詢專業醫師，保養是從根本做起，急症千萬不要忍耐一定要看醫生，想知道更詳細的資訊請點選上方圖片收聽唷！ 私密處保養問題解答EP03｜私密處用藥迷思有哪些？(請點選上方圖片收聽) 這一集OK Girl邀請到OK Daddy來聊一聊私密處的用藥管理方針，相信不少女孩們當遇到私密處問題時，第一時間就會去藥局購買保健品或藥品，但這樣真的好嗎？今天我們就來聊一聊以下迷思，想知道的女孩們快點選上方圖片收聽唷！ 欸！陳藥師，不少人會在私密處擦凡士林，這到底對不對啊？關於口服抗生素會有藥物作用嗎？藥物能與保健食品一起吃嗎？請一定要點選上方圖片收聽唷！ 私密處保養問題解答EP04｜私密處保健迷思有哪些？(請點選上方圖片收聽) 這一集OK Girl邀請到OK Daddy來聊一聊私密處的保健迷思有哪些？妳真的知道原花青素是什麼嗎？另外蔓越莓只對女性有幫助嗎？請一定要完整收聽我們的節目唷！ 欸！陳藥師好多女性朋友問我，到底私密處保健食品該怎麼挑選呢？另外，保健品該怎麼吃才有幫助？益生菌跟私密處關係在哪裡？請一定要點選上方圖片收聽唷！ 《延伸閱讀｜私密處為何容易飄異味？》 《延伸閱讀｜專家教妳照顧好妹妹》
關於政治議題、政治新聞，不想讓資訊再被媒體壟斷嗎？那我們該從什麼管道來獲得政治資訊呢？是否我們接收到的政治或政策資訊，只能來自於新聞媒體的報導，但你有想過「這些媒體若有偏袒」你還能接收到客觀且公正的說法嗎？敲個門！一起來豪BAR，邊喝邊聊聊！ 來「豪BAR」喝三杯，一杯喝政治；一杯喝創業；一杯叫生活台灣到底需要什麼聲音？需要小人物們的共同發聲，這系列節目由保養品創業家｜許家豪主持，帶你從小人物角度來聊聊你平常不會去知道或深度思考的事情！ 豪BAR勸酒師 許家豪本身是個美妝保養保健品的創業家，對於政治不偏藍也不偏綠，就是個會理性飲酒的人，所以收聽豪BAR你也不用擔心會喝醉！ 第一集節目跟你聊聊剛過的國慶日蔡總統的國慶演講到底講得好不好？網路上的聲量與評論到底公平客觀嗎？另外，你討厭韓國瑜嗎？為什麼韓粉這麼死忠呢？請點選上方播放鍵收聽節目唷！ 第二集節目我們來開瓶側翼網軍，你知道什麼是側翼網軍呢？什麼樣的定義是網軍？面對網軍政府與公眾人物該如何看待，請點選上方的圖片收聽節目，讓家豪跟你喝一杯！ 第三集節目我們來開瓶論文事件，這絕對是今年選戰的重點討論事件，那論文為什麼這麼的重要呢？就讓我們來喝一杯！ 第四集節目我們來聊聊選舉機制，這應該是台灣人在選舉上一直以來的迷思，到底我們選得是人還是黨派，對於黨派的忠誠是否可以忽略了候選到底適不適任成為人民公僕？歡迎點選上方圖片來聽聽我的想法？ 第五集節目我們來聊聊選舉雙標，你認為現在的選舉有雙重標準嗎？那關於選舉有沒有一套客觀的準則可以供大家參考呢？請一定要點選上方圖片收聽唷！ 第六集我來分享台北市長辯論會後觀感，大家有看這次的辯論嗎？是否跟我一樣覺得少了一點精彩呢？想知道我怎麼看三位候選人嗎？歡迎點選圖片收聽！ 第七集我們來聊聊關於側翼翻車，大家有看關心這次側翼網友翻車的事件嗎？是否跟我一樣任何資訊，都好奇來龍去脈，一起聊聊關於側翼資訊，歡迎點選圖片收聽！ 第八集我們來聊聊1200牛肉在哪，每到選舉投票期間，都會不斷聽到各位參選人們喊：「牛肉在哪裡？」？而這裡的牛肉不是指吃的牛肉，而是政見或是政策的實質效益在哪？，一起找找牛肉在哪，歡迎點選圖片收聽！ 第九集18歲公民投票權的重要性，這次選舉有件事情重要性遠超過首長、里長、議員的事嗎?就是「18歲公民投票權」，你同意嗎？一起來關心對18歲公民的重要性，歡迎點選圖片收聽！ 第十集關乎我們的居住安全防災型都更的重要性，許多人都不知道，其實，台北三百年前曾經發生過大地震，大台北有非常多的地區都在土壤液化潛勢區，一個大地震有可能讓數千棟老房子倒掉，一起來聊聊我們居住安全，歡迎點選圖片收聽！ 第十一集台北市長候選人要投給誰,選局將近，蔣萬安、陳時中、黃珊珊不知道要投給誰？若幫你拉開歷史上台北候選人名單作為你的投票選擇，你要投給誰？一起來分析市長候選人，如何投出你的保貴選票，歡迎點選圖片收聽！
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