【疫情下養狗潮】請好好了解牠們-台灣常見品種犬介紹｜專業獸醫—宋子揚

愛寵Talk
2021/12/12 Talker人氣：7791
【疫情下養狗潮】請好好了解牠們-台灣常見品種犬介紹｜專業獸醫—宋子揚

一直以來ListenContent有感說團隊持續蒐羅台灣各業知識，希望能幫助有感說的觀眾&聽眾朋友們在生活的各層面能找到更好的問題解決辦法，當然相信在少子化的年代，養毛孩的趨勢不斷上升，並且搭上這一波的疫情潮，不少在家工作者都會思考，我是否該養隻毛孩來陪伴自己，那飼養之前有什麼必懂知識呢？因此我們請到在台灣最重視寵物生活健康的知識平台PetTalk來為大家仔細介紹！

【本文資訊由PetTalk授權提供，未經同意請勿轉載，原文前往】

 

前陣子可能受到在家工作（Work From Home）以及暑假的影響，PetTalk忽然湧入很多詢問有關「飼養寵物」的私訊，所以PetTalk決定請教獸醫師，整理出「請好好了解牠們」—常見品種犬的介紹文章給大家參考。

在飼養狗狗貓咪的過程中，也會需要面對許多可能與現實層面互相牴觸的狀況；因為每一隻毛孩都是一條寶貴的生命，當我們下定決心準備好要對一條生命負責時，才是真的準備好！

以下整理了11種台灣最常見的狗狗品種，並將每種狗狗的基本資料、飼養時的注意事項，以及牠們先天容易罹患的疾病列出來。
建議想成為狗爸媽的你，確認自己有辦法負責牠的一輩子後，再做決定喔！

【迷你犬】體重4公斤以下

▍吉娃娃 Chihuahua


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：墨西哥
• 體型：[身高] 15~23公分／[體重] 0.5~2.7公斤
• 平均壽命：14-18歲
吉娃娃被認為是世界上最小型的犬種，有分「短毛」與「長毛」兩種；骨架很輕、相對較脆弱；個性屬於敏感、機靈、忠心、警覺性高。

｜飼養注意事項｜
• 嘴巴小、下顎力量也小，在挑選飼料顆粒時需要注意
• 體質較容易變胖，需要注意和控制體重
• 生性怕冷，冬天時要注意保暖措施

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 下顎齒骨脆弱，多留意牙齒保健
➢ 體型小、消化道較短，容易有便祕和其他消化道問題
➢ 身體構造較脆弱，小心前肢骨折、或後膝十字韌帶斷裂

▍博美犬 Pomeranian


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：德國波美拉尼亞地區
• 體型：[身高] 20~28公分／[體重] 1.36~3.2 公斤
• 平均壽命：12-16歲
博美犬最引人注目的就是身上漂亮蓬鬆的毛髮；牠們的學習能力很強，因此很容易訓練；個性屬於活潑、敏感、愛撒嬌、警覺性高。

｜飼養注意事項｜
• 因為擁有厚厚的底毛，需要每天梳毛整理；多攝取有益皮膚毛髮生長的營養素，比方EPA、DHA、優良蛋白質等
• 需要高度關注，極需毛爸媽的陪伴（嚴重的話甚至會產生分離焦慮症）
• 骨頭較細，需避免從高處往下跳或撞擊到頭部

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 毛髮厚實，容易有皮膚方面的疾病
➢ 關節容易脫臼，要多加留意

▍約克夏 Yorkshire Terrier


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：英國
• 體型：[身高] 22~24公分／[體重] 2~3公斤
• 平均壽命：14-16歲
約克夏的特徵是直又細長的毛髮，多為三種顏色；個性屬於好動活潑、愛撒嬌、忠心、固執、勇敢。

｜飼養注意事項｜
• 每天需要花較多時間整理毛髮
• 需要定期帶去美容院才能保持外表的美觀
• 因為聰明、但固執，有時候可能會不願意服從指令

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 因皮脂分泌較旺盛，容易罹患皮膚病（ex：黴菌感染）
➢ 老年容易得到腎臟相關疾病，要特別注意飲食內容
➢ 容易有膝蓋骨脫臼的問題，要多加留意

▍馬爾濟斯 Maltese


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：義大利馬爾他島
• 體型：[身高] 20~30公分／[體重] 1.8~3.7公斤
• 平均壽命：12-15歲
馬爾濟斯最大的特色在於美麗潔白的長毛、黑溜溜的眼睛和小鼻子，是常常可以在選美比賽上看到的犬種；個性屬於溫和乖巧、黏人、敏感、活潑好客。

｜飼養注意事項｜
• 嘴巴小又容易挑食，最好提供適口性佳、小顆粒的飼料
• 每天需要花較多時間整理毛髮，尤其是眼睛、嘴巴兩處的毛髮清潔，同時觀察眼淚、眼屎是否過多
• 需要定期帶去美容院才能保持外表的美觀
• 骨頭較細，需避免從高處往下跳或撞擊到頭部

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 毛髮長又多，容易有皮膚方面的疾病
➢ 容易有「心臟瓣膜病變」的心臟病
➢ 年紀變大後，容易發生後腿膝關節十字韌帶易位

【小型犬】體重5-10公斤

▍臘腸犬 Dachshund


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：德國
• 體型：[身高] 26~37公分／[體重] 4~7公斤
• 平均壽命：12-14歲
臘腸犬一共分為九種，每種都有各自的體型和毛色；雖然腿不長，但卻非常活潑好動，以前主要是被飼養用來獵捕老鼠、兔子、土撥鼠等小動物，所以嗅覺很靈敏；個性屬於溫和、黏人、忠心、頑皮。

｜飼養注意事項｜
• 天生脊椎長、短腿，脊椎的負擔較重，需要避免上下樓梯、跳躍、站立等動作
• 體質較容易變胖，需要注意控制體重

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 老年時眼睛容易有白內障
➢ 容易出現椎間盤易位、長骨刺等疾病
➢ 體內容易有結石

▍迷你貴賓犬 Poodle


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：法國
• 體型：[身高] 25~28公分／[體重] 4~6公斤
• 平均壽命：12-14歲
貴賓犬分成「玩具型」、「迷你型」、「標準型（俗稱巨型貴賓犬）」，台灣最常見的是迷你型；非常聰明，是狗狗智商中排名第二；個性屬於溫馴、忠心、貼心、友善、機警。

｜飼養注意事項｜
• 因為聰明，所以更怕孤獨，需要隨時有人陪伴生活
• 容易堆積耳垢，要勤加清潔耳部
• 毛髮捲曲，需要加強梳理

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 幼犬時期容易前肢骨折，需避免跳躍動作
➢ 老年時要特別注意後膝十字韌帶易位
➢ 皮膚較敏感，容易有皮膚相關疾病

▍西施犬 Shih Tzu


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
原產地：中國
體型：[身高] 23~27公分／[體重] 4~7.5公斤
平均壽命：12-15歲
西施犬有一層平直的外層毛，和適量的內層毛，多半有多種毛色，頭型寬，有粗粗的腳掌；個性屬於敏捷、活潑、貪吃、固執。

｜飼養注意事項｜
扁臉、下顎較短，在挑選飼料時最好選擇非扁平狀的顆粒，較方便牠們啃咬進食 
較貪吃，要注意體重控制，以免過度肥胖；環境清潔也要做好，避免吃到髒東西導致腸胃炎

｜先天容易罹患的疾病｜
眼窩較淺，容易有遺傳性眼球脫垂症狀
容易有眼周發炎、淚垢問題，需將眼周較長的毛剪掉或綁起來
老年時容易有椎間盤疾病、呼吸道疾病和氣管塌陷問題

▍迷你雪納瑞 Miniature Schnauzer


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：德國
• 體型：[身高] 30~36公分／[體重] 5.4~9公斤
• 平均壽命：12-15歲
雪納瑞分成「迷你型」、「標準型」、「巨型」，台灣較常見的是迷你型和標準型；其品種名稱源自於德文「Schnauze」，意思是「大鬍子」，濃密的鬍鬚就是牠的特色；相較其他犬種，雪納瑞可能得到的先天疾病較多；個性屬於活潑、調皮、忠心。

｜飼養注意事項｜
• 皮膚較敏感，容易有皮膚相關疾病
• 體質較容易變胖，需要注意和控制體重

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 老年時容易罹患白內障
➢ 容易有急性胰臟炎，注意平日飲食內容
➢ 容易有內分泌問題（甲狀腺分泌不足）
➢ 容易罹患結石（膽、腎、牙結石等）
➢ 容易罹患腫瘤

▍柴犬 Shiba Inu


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：日本
• 體型：[身高] 35~40公分／[體重] 9~14公斤
• 平均壽命：12-15歲
柴犬外觀杏眼、立耳、捲尾，擁有一身厚實的雙層毛髮，毛色多為橘白相間、黑白相間或白色；雖然體型不大，但擁有強健的肌肉和骨骼；個性屬於沉穩、忠誠、地域性與攻擊性較強。

｜飼養注意事項｜
• 毛層、毛量多，換毛快、脫毛現象厲害，要加強整理
• 食量不大，而且相對容易挑食

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 容易因遺傳、眼瞼內翻等原因，導致睫毛倒插
➢ 視網膜容易退化，到老年時甚至會忽然失明
➢ 老年也較容易得到認知障礙症候群（俗稱失智症）

【大型犬】體重26公斤以上

▍拉布拉多 Labrador Retriever


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：英國
• 體型：[身高] 57~62公分／[體重] 25~34公斤
• 平均壽命：10-12歲
拉布拉多是短毛犬，毛色有米白色和黑色；幼犬時大多愛玩，但隨著成年性格會逐漸穩重，是許多工作犬（ex：導盲犬、搜救犬）的首選犬種；個性屬於溫馴、友善、聰明、服從性高、忠心。

｜飼養注意事項｜
• 體力好，每天都需要大量運動來消耗精力
• 較貪吃、食量很大，需要好好控制飲食內容並適當運動
• 大型犬通病：因為體型成長快速，骨頭需要承受較多負擔，18個月後身體才算發育成熟；成熟期後再進行激烈的運動比較妥當

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 一歲後成犬容易罹患異位性皮膚炎
➢ 髖關節容易受傷脫臼，老年時容易有退化性關節炎
➢ 容易罹患腫瘤，如：淋巴瘤、血管肉瘤

▍黃金獵犬 Golden Retriever


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：英國蘇格蘭
• 體型：[身高] 54~61公分／[體重] 27~36公斤
• 平均壽命：10-13歲
黃金獵犬擁有美麗的大波浪長髮及濃密的內層毛髮，毛色有淺金色、深金色和奶油色；雖然對很多事都充滿好奇又愛玩，但溫柔又善於討好別人，所以很常擔任狗醫生的角色；個性屬於活潑好動、聰明、服從性高、忠心、社交能力強。

｜飼養注意事項｜
• 體力好，每天都需要大量運動來消耗精力
• 大型犬通病：因為體型成長快速，骨頭需要承受較多負擔，18個月後身體才算發育成熟；成熟期後再進行激烈的運動比較妥當
• 因為內層毛濃密，如果天氣潮濕容易聚積水氣，提供細菌、黴菌溫床引起皮膚問題

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 毛髮厚實，容易有皮膚方面的疾病
➢ 如果髖關節發育不良，容易受傷脫臼，老年時容易有退化性關節炎
➢ 容易罹患腫瘤，如：淋巴瘤、血管肉瘤

這邊也要提醒毛爸媽：所有飼養環節裡面「吃」是最重要的！所以毛爸媽首要任務就是負責把關牠們的飲食內容：依據狗狗的健康狀況和需求選擇飼料才是最好的選擇。
品種犬之間由於體型及營養需求差異很大，所以Royal Canin皇家在研究了不同品種犬的下顎形狀、體型差異、消化能力、熱量需求後，設計出品種訂製犬糧系列，就是針對每種狗狗天生的生理構造及營養需求，提供最精準的飲食內容！

最後，不論飼養什麼寵物，都必須要在飼養前務必做好功課，確認自身的環境、經濟、個性及心理素質都能負擔後，再把寵物帶回家喔！

 

看完文章，再來看PetTalk品牌推薦






















點選圖片收聽更多愛寵節目

文章標籤

返回

最新文章

推薦好文

寵物友善餐廳Day Cafe｜台北美食、寵物餐點推薦，毛孩與爸媽共同舒心的寵物餐廳！

寵物友善餐廳Day Cafe｜台北美食、寵物餐點推薦，毛孩與爸媽共同舒心的寵物餐廳！

今天來到寵物友善餐廳Day Cafe，我不只是個愛吃愛玩的工程師女孩，同時也是有2隻狗寶貝的愛寵Talker-Emily，不管日常多忙碌，我都有愛寵秘招和毛孩紓解彼此的壓力，不論休假日多短暫，我一定和毛孩們在一起快樂解憂。每到愉快的休假日，我必會帶兩隻毛孩子舒壓找快樂，這天我們原定計畫被一場突如其來

2023-02-20 6437
寵物按摩｜狗狗背部與胸口如何輕撫才舒服呢？

寵物按摩｜狗狗背部與胸口如何輕撫才舒服呢？

寵物按摩教學｜狗狗背部與胸口如何輕撫才舒服呢？之前在寵物按摩的專欄中有跟大家分享摸頭教學，讓狗狗快速安定入睡，那若狗狗不喜歡被摸頭呢？還有沒有其他撫慰方針？今天愛寵Talker就來教大家另一種解憂紓壓法，針對背部到胸口的按摩教學，幫助狗狗釋放壓力，讓毛孩更安定！

2022-07-15 2903
寵物按摩｜狗狗頭部按摩教學，紓壓又安眠！

寵物按摩｜狗狗頭部按摩教學，紓壓又安眠！

你會幫狗狗按摩嗎？想要找到輕鬆又安全的狗狗按摩方式嗎？跟著愛寵Talker｜Emily一起來Touch，讓毛寶貝(狗狗)舒壓好放鬆，不僅能穩定情緒，在摸著摸著之中也讓狗狗舒服的安心入睡！

2022-07-11 3913
狗狗貓貓愛挑食嗎？Hi-Qpets究健康鮮食餐，挑動毛孩味蕾又健康

狗狗貓貓愛挑食嗎？Hi-Qpets究健康鮮食餐，挑動毛孩味蕾又健康

孩挑食，相信這是讓不少爸媽煩惱的事情吧！而不少毛爸媽會配合著鮮食來提升毛孩味蕾，但也因此更擔心毛孩不吃飼料、擔心毛孩吃得鮮食安不安全、擔心毛孩的營養是否健全，你也有這樣的問題嗎？就讓「PetTalk說寵物」與「隆安動物醫院-姚勝隆 獸醫師」來分享！

2022-06-08 2388
狗狗健康不可忽略的寒氣預防，暖腳很重要！

狗狗健康不可忽略的寒氣預防，暖腳很重要！

狗狗常生病嗎？狗狗要保持健康則要從瞭解怎麼預防寒氣，幫狗狗暖腳腳開始，愛寵Talker｜Emily與毛孩相伴這一路，不僅親身體驗過狗狗的生病煎熬，更看過很多心碎的毛孩家庭~

2022-05-09 3726
貓咪得到三腺炎原因，獸醫來解答

貓咪得到三腺炎原因，獸醫來解答

相信三腺炎是不少貓咪飼主在飼養上的一大噩夢，不少貓咪在罹患三腺炎後開始有了食慾不佳、精神差的狀態，但貓咪平常就是慵懶的狀態，一般飼主很難判斷早早治療，直到病情嚴重才緊急就醫，那該怎麼辦呢？我們可以從幾個方向來做判斷並發現異狀即早就醫

2022-01-29 4321

推薦有感說

農業有機化是理想還是夢想呢？比起保健更該注重飲食健康！YT有機可循Neil來分享

農業有機化是理想還是夢想呢？比起保健更該注重飲食健康！YT有機可循Neil來分享

關於健康，你真的足夠在意嗎？還是你只是依賴保健食品吃個心安呢？本次ListenContent有感說的15分鐘專訪邀請到的是一位理想的實踐者，Youtube頻道「有機可循」的創作者Neil，那有機可循的節目理念是什麼呢？很簡單就是推廣台灣的有機農產品，「有機種植」相信在這些年廠商與政府大力推廣下，多數人都聽過這個專有名詞，但很少人理解什麼是有機，馬上就讓我們開始今天的節目吧！     為什麼會想做「有機理念」推廣？   Neil本身從事保健與藥業多年，在這個過程中發現台灣人過度依賴保健食品，但生活習慣卻沒有根本的改變，以從業者的角度認為他應該嘗試為這個市場做點什麼，因此才會選擇有機農業從飲食上去提倡健康，或許可以幫助亞健康族群，更快速地找回身體狀態！   「有機理念推廣」這件事好做嗎？   其實要讓台灣農業全部有機化這是非常困難的事情，有機最簡單的概念就是不使用化學肥料，不使用農藥，那相對來說就會降低農產品的產量，台灣農業本身就是比較辛苦、低利潤的產業生態，因此要減低產量這是非常不實際的一件事情。     而有機相對來說就是健康，若能讓大眾都開始選擇有機，也認知到有機的成本較高，因此產品的價值也更高，那就有機會帶動農業的銷售利潤，也可以讓更多的業主願意投入有機栽種！這件事情不好做，但我認為做對的事情很重要！   剛開始做這件事，你的家人支持嗎？   相信對不少創業者、實踐者來說，家人的支持永遠都是事業成長的原動力，當初太太很支持創業，但希望我還是以保健品、藥業為出發，因為對我來說容易上手，收入上也更為穩定，之後再來推廣有機理念，但我認為這是做對的事情，越早開始成果累積的越多，不只是為了我的事業，也為了我的家人，在這個過程中透過研究與學習，相信也能為家人找到更優質的飲食方針！     除了做推廣外，我還做了什麼？   我成立了iMOS凝聚力健康福利中心，目前希望以電商的方式去推廣台灣優質農產品，並搭配Youtube頻道去宣揚不少農家的優質理念，對我來說在世界各地，糧食與環境的關係是密不可分的，iMOS是從台灣出發，推廣重視友善環境的優質農產品與生活用品，以不分國界、讓土地永續發展、讓健康正向循環，持續推動傳承予新世代。   主持人Allen訪談後感想｜其實我跟Neil認識非常的久，彼此都在為各自理想成果而努力著，對我們來說賺錢很重要，但賺錢的方式要良善，要真的能幫助消費者解決問題，先相信自己在做對的事情，再來找出把事情做對的方法，我相信不久以後台灣人在飲食健康上會更在意！你也想分享你的故事嗎？歡迎你點此來信諮詢！

2023-05-01 4921
保健食品怎麼選？從營養資料庫學成分看真相！

保健食品怎麼選？從營養資料庫學成分看真相！

相信不少人都有進過藥妝店的經驗，常會看到整排保健食品，有體態管理的、補鐵的、護眼的、助眠的、養顏的，每一款都寫著「專利」、「高吸收」、「臨床實證」，總是在霧裡探花，根本不知道該怎麼選最適合自己的保健產品。 那對於擁有多年營養諮詢、保健品成分設計規劃經驗的「李嘉馨 營養師」來說，真正的適合你的關鍵，從來不是品牌，而是「成分」。這也是嘉馨營養師想要透過Podcast打造《營養資料庫》的原因，一次只講一種營養成分，把機制講清楚，不神化、不誇大，幫助你看懂保健食品背後的真相，因此我們會用不同作用分類來帶出成分內容，希望用最簡單的方式，來教你看懂你需要的營養是什麼！   #體態管理好成分   百香果籽的燃脂秘密：白皮杉醇是什麼？ 百香果籽裡藏著關鍵植化素 白皮杉醇（Piceatannol）。關於百香果，很多人只喝果汁、嫌籽麻煩，其實真正的代謝寶藏就在小黑籽裡。它具有強效抗氧化力，甚至優於白藜蘆醇，還能活化SIRT1長壽基因，提升燃脂效率、減少脂肪囤積，同時幫助肌膚彈性與保水。體態管理不是挨餓，而是讓身體更願意燃燒脂肪。下次吃百香果，別再錯過這份代謝助攻，馬上點選下方播放器收聽！   咖哩葉萃取物：不僅補鐵，更支持著你的代謝效率 不僅補鐵，更支持你的代謝效率。咖哩葉萃取物。它富含植物性鐵，水溶性佳、無金屬味，能幫助紅血球與血紅素形成，提升氧氣運送與能量利用。當氧氣利用效率差，代謝容易卡關，出現疲勞與體態停滯。咖哩葉同時含葉酸與抗氧化植化素，有助穩定支持體態調整，但不是速效減肥成分。想讓身體有效率運作，先把基礎打好，節目正在製作中，請稍待片刻！ 更多好節目，持續更新中

2026-02-15 329
星期五晚上必聽！Fun鬆生活學：為你的生活注入放鬆能量

星期五晚上必聽！Fun鬆生活學：為你的生活注入放鬆能量

在壓力滿滿的生活中，放鬆應該成為我們的待辦事項之一。Fun鬆生活學是你星期五晚上的最佳陪伴，帶你探索生活的各個角落，從下班娛樂到美食、女性美容、健康與購物，讓你的週末充滿樂趣和驚喜！想知道如何在忙碌的生活中找到平衡？立即收聽我們的節目，為自己制定一個放鬆計畫吧！   探索Fun鬆生活學：讓放鬆成為生活的一部分   現代人生活繁忙，工作與家庭壓力讓我們疲於奔命，很容易忽略自己的身心健康。然而，放鬆不應該只是在週末才想到的事情，而應該融入到我們的日常生活中。Fun鬆生活學正是為了這樣的理念而誕生，每週五晚上陪伴你一起學習如何在繁忙的生活中找到屬於自己的放鬆方式，讓週末成為真正的休息日。   生活充滿壓力？來Fun鬆生活學找到解方   你是否因為工作壓力、家庭責任而感到喘不過氣？每天的待辦事項總是讓你感到焦頭爛額，想要放鬆卻又不知道從何開始？Fun鬆生活學就是你所需要的心靈解藥。我們的節目從生活的各個角度出發，無論你是想要尋找下班後的娛樂，還是想要在飲食、美容、健康等方面獲得建議，我們都為你提供最實用的資訊和建議。   為何選擇收聽Fun鬆生活學？   Fun鬆生活學的最大特色在於它的多元性和實用性。我們深知每個人的生活方式不同，放鬆的需求也各有不同，因此我們的節目涵蓋了各種主題，從娛樂、旅遊、美食到健康、消費購物，無所不包。我們希望通過節目的內容，幫助你在忙碌的生活中找到最適合自己的放鬆方式，讓每個週末都充滿期待。   FUN鬆精彩內容等你來聽 每週五晚上，Fun鬆生活學都會為你帶來精彩的放鬆預告。這週我們特別策劃了一系列豐富的內容，從心靈放鬆、健康飲食到娛樂活動，為你提供全方位的生活指南。     學習發呆：把一天拆兩半 分享如何在忙碌的一天中找到片刻的寧靜。學習發呆並不是浪費時間，而是一種有效的放鬆方式，能讓你重新獲得能量，提升工作效率。放鬆心靈最好的方式之一就是冥想。Fun鬆生活學為你精選了最適合冥想的音樂，讓你在紛亂的思緒中找到內心的平靜。無論是早晨醒來還是晚上入睡前，都可以通過這些音樂為自己創造一個放鬆的時刻。     下班吃什麼：上班族必知質感聚餐 本週特別推薦的是HATSU Yakiniku & Wine和牛燒肉專門店，為上班族提供高品質的美食體驗。你是否經常為了下班後去哪裡聚餐而煩惱？這裡的燒肉絕對會讓你滿足味蕾，擺脫一天的疲憊。     你喜歡占卜嗎？占卜後能感受到療癒嗎？ 邀請塔羅師Mini與你分享占卜的神秘世界。占卜不僅僅是一種預測未來方向的方式，還能帶給我們心靈上的療癒與安慰。一起來聽聽Mini怎麼說，或許你會對占卜有全新的認識。     晚上親子同樂放電好去處 推薦三個適合親子同樂的夜間活動地點，包括台北士林前港公園、新北新店瑠公公園以及三重大都會公園。這些地點不僅適合小朋友放電，也是大人們紓壓的好去處，讓你和孩子度過一個愉快的夜晚。     年輕人買房指南 房價高漲，對於年輕人來說，買房似乎變得遙不可及。本集邀請阿豪，與你分享年輕人買房的實用技巧和建議，讓你在購房路上少走彎路，找到適合自己的居所。     宜蘭假日兩天一夜放鬆小旅行 沒時間規劃假日旅行？Fun鬆生活學幫你準備好！推薦幾個值得一去的宜蘭民宿與景點，讓你在兩天一夜的旅程中徹底放鬆，遠離城市喧囂，重新充電。     芳香療法：為生活增添香氣 與選香美研學院的Lily一起，探索芳香療法的奧秘。從空間的香氛布置到提升靈魂的香氣選擇，讓我們的生活更加美好。了解芳香療法，不僅能增進居家環境的舒適度，也能為你的心靈帶來慰藉。     情侶夜跑、夜騎三大路線推薦 運動也是放鬆的一種方式，本集為你推薦台北三大夜間運動路線，包括大稻埕河堤、三重大都會公園以及永和→碧潭河堤。無論是夜跑還是夜騎，都能與另一半共享美好的運動時光。     除了給自己安排一場旅行，在家放鬆的小妙招！ 歡迎回到每個禮拜五的FUN鬆生活學，今天是FUN指南單元，首先聊聊我們的近況，近期Joanne又當了空中飛人，居然跑到國外裸泳！實在是超特別的經驗，也真是讓人好羨慕啊！(Sylvia在辦公室兩眼淚汪汪)，那除了出國安排小旅行外，在家也能怎麼樣來場精緻的小放鬆行程呢？馬上收聽節目吧~     起床上班已經夠辛苦，別連辦公坐著都痛苦！ft.卡關實驗室 物理治療師 阿澤」 今天我們要聊聊一個可能大家都非常熟悉，但往往忽略的問題——就是辦公室坐姿。每天我們上班已經夠辛苦了，難道連坐著也要讓自己這麼不舒服嗎？那除了坐姿不正確可能造成身體傷害外，辦公族還有那些常見傷害呢？腰酸背痛、手腕手軸、腿麻？還有哪些呢？因此，我們邀請到了一位專家來到節目中，幫助我們解決這個看似簡單但影響巨大的問題。他是來自動晰物理治療所的物理治療師，同時也是《卡關實驗室》PODCAST節目的主持人，讓我們歡迎 物理治療師 阿澤！     跟著節目將放鬆變成一種生活態度   在Fun鬆生活學，我們不僅提供放鬆的方法，更希望幫助你將放鬆融入到日常生活中。無論是忙碌的工作日還是閒暇的週末，我們都能找到一個平衡點，讓自己在忙碌中找到一絲喘息的空間。放鬆並不僅僅是一種行為，更是一種態度。我們希望通過節目的分享，讓你學會如何在繁忙的生活中保持輕鬆愉快的心情。   放鬆的科學：為什麼放鬆如此重要？   現代科學已經證明，適當的放鬆對於我們的身心健康有著至關重要的作用。長時間的壓力會導致身體分泌過量的壓力激素，如皮質醇，這會對我們的身體和精神造成負面影響。適當的放鬆可以降低壓力激素的水平，促進身體的自我修復，提高免疫力，改善睡眠質量，甚至增進大腦的認知功能。Fun鬆生活學的宗旨就是希望通過節目的內容，幫助你找到最適合自己的放鬆方式，讓放鬆不再是一件難以實現的事情，而是成為日常生活中的一部分。無論你喜歡音樂、運動、美食還是旅行，我們都有最適合你的建議，讓你在每個週末都能獲得滿滿的正能量。   每週五晚上，讓Fun鬆生活學陪你一起放鬆 無論你是想要找尋心靈的平靜，還是想要在美食中尋找慰藉，Fun鬆生活學都會是你週五晚上的最佳夥伴。我們希望在這個充滿壓力的世界中，為你提供一個放鬆的空間，讓你學會如何在忙碌的生活中找到平衡，擁有更美好的生活品質。  

2025-04-27 1882
2026離婚諮詢、家事婚姻法律大補帖！家事案件、離婚諮詢必知常見問題解析

2026離婚諮詢、家事婚姻法律大補帖！家事案件、離婚諮詢必知常見問題解析

家事案件、離婚諮詢必知常見問題解析！想了解離婚流程與婚姻法律？從協議離婚、訴訟條件、子女監護到財產分配全方位解析，幫助你在尋求離婚諮詢時做出正確選擇。   2026婚姻法律與離婚諮詢，收聽Podcast一次讓你聽懂所有核心問題 在婚姻中遇到法律問題時，許多人不知道該找誰、問什麼、怎麼開始。《乘熙法律事務所》鍾依庭 律師 整理這篇實用懶人包，幫助你快速掌握婚姻法律架構、離婚方式、子女監護與財產分配等重點，無論你是正在思考離婚，或是想替自己多一層保障，都能找到方向。     常見家事法律問題一｜婚姻法律是什麼？它保障了什麼？   婚姻不只是情感的承諾，更是一種法律契約。根據《民法》規定，結婚後雙方享有平等的財產權與家庭義務。法律保障內容包含，完整內容歡迎收聽下方節目！   1.夫妻對家庭經濟的共同責任 2.對未成年子女的監護與扶養義務 3.財產制的選擇（法定財產制、約定財產制） 4.婚姻破裂時可依法提出離婚訴訟   若有外遇、家暴、惡意遺棄等情形，婚姻法律也提供正當的離婚途徑與權益主張方式。       常見家事法律問題二｜協議離婚 vs 訴訟離婚：你該怎麼選？   離婚的法律方式主要有兩種：   1.協議離婚 需雙方合意，可由律師協助擬定「離婚協議書」，協同公證人至戶政事務所辦理即可，適用於無重大爭議的情況！完整內容歡迎收聽下方節目！ 2.訴訟離婚 適用於對方不同意或無法溝通情形，且需具備法定離婚事由（外遇、家暴、惡意遺棄、精神疾病等），由法院調查事證後判決，時間與費用相對較高，但可保障應得權益！完整內容歡迎收聽下方節目！若你正在搜尋「離婚諮詢」相關資訊，建議先諮詢律師，根據實際情況判斷適合的離婚方式。     常見家事法律問題三｜財產怎麼分？婚姻財產制與分配原則   那今天的節目將探討離婚後最受關注的議題—夫妻財產分配。許多人在婚姻結束後，對財產歸屬產生疑問，特別是在涉及外遇、經濟貢獻不均等情況下，該如何保障自身權益？本集透過真實案例解析與法條結合，帶你快速掌握關鍵原則： 1.夫妻財產如何計算 婚姻存續期間的財產如何認定？剩餘財產分配如何計算？完整內容歡迎收聽下方節目！ 2.離婚訴訟策略 如何蒐集證據，證明自己對家庭的貢獻？如何透過談判爭取更有利的結果？完整內容歡迎收聽下方節目！ 3.預防財產糾紛 婚姻期間，經濟較弱勢的一方如何保障自身權益？資產較多的一方又該如何規劃財務？完整內容歡迎收聽下方節目！ 4.心態調適建議 面對漫長的財產分配訴訟，該如何調整心態，並透過法律程序整理生活、重新出發？完整內容歡迎收聽下方節目！     常見家事法律問題四｜婚前協議注意事項！是愛的保溫計，還是冷血計算機？   婚前協議，到底是保障還是不信任？能否約定「淨身出戶」？本集解析婚前協議的核心內容、法律效力及談判技巧，讓你理性規劃婚姻，確保雙方權益。完整內容歡迎收聽下方節目！ 1.離婚法律解析：離婚程序、財產分配、子女監護權等關鍵議題 2.婚前協議：如何保障雙方權益？是否能約定「淨身出戶」？ 3.夫妻財務規劃：婚後財產如何分配？債務該如何處理？ 4.外遇與賠償：如何訂定合理的婚姻賠償條款？ 5.心理支持與風險管理：如何理性面對婚姻變動？     常見家事法律問題五｜另一半外遇了怎麼辦？如何蒐證才合法？   當你開始懷疑另一半外遇，卻苦無證據，不知道該怎麼辦時，你不是孤單的。有人選擇裝作不知道，有人想駭進對方手機，但更多人卡在「我知道有鬼，但我沒證據」的痛苦當中。這一集，我們就來破解「外遇蒐證」這門學問，讓你在理智與法律的保護下，站穩腳步，不再只是受害的一方。完整內容歡迎收聽下方節目！   1.外遇在法律上是否已除罪？ 另一半外遇還能告嗎？外遇雖除罪，但仍可主張「侵害配偶權」求償！ 2.合法的蒐證方式有哪些？ 什麼樣的證據最能打動法官？合法蒐證方法：翻拍對話紀錄、公開場所錄影、入住旅館證據、證人證詞！ 3.常見的違法蒐證方式？ 像是破解手機、裝針孔、裝GPS 都可能違法！ 4.有了證據後，你可以怎麼做？ 離婚、和解、還是提出民事訴訟？馬上收聽節目！     常見家事法律問題六｜如何面對家暴？保護令申請注意事項   這一集，我想和你聊聊 保護令。當你或身邊的人遭遇家庭暴力時，該怎麼收集證據？什麼情況下可以聲請保護令？如果是精神暴力或語言羞辱，也能提出聲請嗎？我會一步步帶你釐清保護令的聲請程序與要件，也分享幾個你可能不知道的盲點，例如：能否擅自替親屬聲請保護令？第三人能不能報警或提告？申請時該怎麼說服法院「你真的需要被保護」？   1.家暴案件證據蒐集與建議？ 建議保留驗傷單、醫療紀錄、對話紀錄、簡訊、錄音、照片等證據，並儘快向警方報案或尋求社工協助，確保自身安全與權益。證據愈完整，後續申請保護令或提告愈有保障。 2.保護令申請的條件與流程？ 遭受家庭成員暴力對待，無論是身體、精神或經濟虐待，都可申請保護令。流程包括報案、提出申請書，由法院開庭審理，最快可聲請緊急保護令即時保護受害人。 3.言語暴力與精神控制能否成立？ 若言語羞辱、威脅或精神操控造成受害人心理受創，符合《家庭暴力防治法》中的「精神或心理暴力」定義，也能依法申請保護令與提起訴訟。 4.未成年人與第三人的申請權利？ 未成年人可由法定代理人、社工、學校老師或警方代為申請保護令。第三人如發現家暴情形，也有權報案並協助提起保護程序，保護受害未成年人的安全。     常見家事法律問題七｜什麼是惡意遺棄？如何定義？   想像你回到家，燈沒亮、飯沒煮，手機訊息一片空白。這樣的孤單日子已經三年，這，還算是婚姻嗎？在本集中，乘熙法律事務所 主持律師 鍾依庭 帶你深入了解「惡意遺棄」這個常被忽視的離婚理由。 一、什麼是民法第1052條中的惡意遺棄？和刑法遺棄罪有何不同？ 二、惡意遺棄與分居的法律界線是什麼？ 三、法院如何判斷「惡意」？包括情感切割、經濟斷絕、拒絕聯絡等因素。 四、分享案例：丈夫以「想自己一個人放鬆心情」為由，搬離婚後住居所、三年不聞不問，最終法院判決離婚。 五、面對惡意遺棄該怎麼做？ 無論你想修補婚姻或打算離婚，都需收集這三大證據： 1.分居起始與聯絡紀錄 2.經濟與子女扶養證據 3.發函要求履行同居或扶養義務     常見家事法律問題八｜關於親子鑑定，不可不知的事情！   請你想像，一位年輕媽媽懷裡抱著剛出生的嬰兒，眼神卻充滿迷惘，因為孩子的父親，法律上還沒有名字。又或者，一位父親望著孩子，心中忍不住浮現：「他真的是我的孩子嗎？」這不只是八點檔劇情，而是常見的法律問題！   1.婚生推定： 婚姻中出生的孩子，法律推定生母的丈夫為父親（《民法》第1063條）   2.未婚生子需認領： 父親須主動至戶政事務所辦理認領，若有撫育的事實，也會構成認領的要件。   3.懷疑非親生： 應在知情二年內提起「否認子女訴訟」！   4.DNA鑑定僅是證據： 還是要透過法院判決才能更改法律身份唷！   5.錯過時效仍具繼承權，遺囑無法排除特留分！   6.可透過生前處分做財產安排，但需審慎評估風險！     常見家事法律問題九｜苦的都是孩子！關於未成年子女的親權歸屬怎麼判？   夜深人靜，你正在餐桌前翻閱孩子的聯絡簿，卻收到對方律師的來信：「本案請求單獨行使未成年子女權利義務。」你一邊緊張地看著孩子熟睡的臉，一邊想問：「我到底該怎麼保護我和孩子之間的關係？」那在本集節目中，我將帶你從情感與法律的交會點，深入探討「未成年子女的親權歸屬」問題，馬上開始收聽節目吧！     常見家事法律問題十｜孩子的錢不能省！該給的撫養費沒拿到該怎麼辦？   夜深時，你剛哄完孩子入睡，拖著疲憊的身體坐在沙發，卻發現前夫又三個月沒支付撫養費。你開始懷疑，這樣下去，自己真的能撐得住嗎？這一集，家事解鈴人鍾依庭律師，陪伴所有單親父母，解答你最在意的撫養費難題！另外，本集節目還會提到撫養費怎麼算？還有哪些常見不付撫養費的原因與案例呢？請一定要收聽本集節目！     常見家事法律問題十一｜關於孩子的探視權，能不給對方看孩子嗎？   你曾經在離婚後，緊張地問過自己：「我還能再見到我的孩子嗎？」又或是你曾想過：「他以前都不管孩子，現在說要來探視，是在演哪齣？」本集《解鈴之聲》，家事律師鍾依庭要陪你一起梳理關於「探視權」的法律與情感！那到底什麼是探視權呢？又有什麼樣的情況可以拒絕探視呢？請一定要完整收聽本集節目！     常見家事法律問題十二｜成年子女與高齡父母的扶養義務如何判定？   請想像這個情境：加班後拖著疲憊的身體回到家，才剛坐下準備吃飯，突然接到鄰居電話：「你媽媽跌倒了，無法起身！」一瞬間，你內心湧現的不只是擔憂，還有滿滿的焦慮——「我該怎麼辦？我還有工作、孩子…我真的有能力照顧父母嗎？」集《解鈴之聲》帶你深入了解成年子女對高齡父母的扶養責任！     常見家事法律問題十三｜子女代管父母財產的法律界線，什麼情況可以合法動用？超出會有什麼法律責任？   你是否也有過這樣的時刻，父母年紀大了，行動不便，銀行帳戶、提款卡、存摺交給你保管；你一邊幫忙跑腿處理生活開支，一邊也默默覺得：「反正我將來是繼承人，現在幫忙用這些錢，應該也沒什麼吧？」但你知道嗎？這種「照顧順便管理錢」的行為，在法律上可能構成侵占、甚至引發手足間的遺產爭議。今天這一集，我們就從照顧高齡父母的實際情境出發，帶大家釐清以下幾個重點問題！馬上收聽節目吧~     乘熙法律事務所官網：https://www.chengxilaw.com/   節目持續更新中

2026-03-08 7406
運動傷害、體態瘦身解密！找物理治療師有用嗎？專業解析讓身體不卡關！

運動傷害、體態瘦身解密！找物理治療師有用嗎？專業解析讓身體不卡關！

物理治療推薦！物理治療師是什麼？治療範圍有哪些？ 你有脊椎側彎、腳底筋膜炎，甚至是常見的五十肩等問題嗎？快收聽本系列節目，讓動晰物理治療所的專業物理治療師，來分享當遇見身體的卡關問題，我們該怎麼辦！？ 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？你的身體動不動就卡卡嗎？請一定要收聽卡關實驗室唷！ 一、EP01深蹲怎麼做？脊椎側彎問題、十字韌帶受傷怎麼辦？ 這一系列節目會分成幾個單元「卡關健新聞、卡關實驗室、超級英雄治療所、卡關告解室」等單元，第一集的節目中(點選上方播放鍵收聽)，兩位物理治療師會來討論青少年和上班族脊椎側彎問題，並在超級英雄治療所中會來聊聊「假如蜘蛛人膝蓋十字韌帶受傷該怎麼辦？」等問題，還有在卡關告解室會跟大家聊聊常穿增高墊會有什麼傷害呢？你也有這些問題嗎？請一定要點選上方播放鍵收聽，EP01節目概述如下：     (一)健新聞議題「好深蹲救一生，壞深蹲看醫生」 關於台北市長蔣萬安提出深蹲二十下換一次公車免費搭乘，鼓勵市民運動真的很棒！但到底深蹲時該注意哪些事情，才能確保不會受傷呢？   (二)卡關實驗室「小明肩膀歪一邊，是不是有脊椎側彎問題呢？」 另外，小明的阿姨也有脊椎側彎的問題，越來越不能夠久站，關於成年人的脊椎側彎，到底該注意什麼事情呢？真的有需要進行物理治療嗎？   (三)超級英雄治療所「蜘蛛人跳上跳下，假如膝蓋十字韌帶受傷了該如何復健？」 另外，十字韌帶受傷了運動能力真的會下滑嗎？蜘蛛人的運動能力還能回到以前全盛時期嗎？   (四)卡關告解室「常常穿增高墊，腳會壞掉嗎？」 那增高墊的材質要怎麼選擇呢？若增高墊穿太久或是穿錯方式，會帶給腳踝、腳底板什麼樣的傷害呢？   二、EP02關於足底筋膜炎該如何緩解呢？   1.足底筋膜炎好發季節？ 台灣秋冬季多是足底筋膜炎的好發季節，相信不少足底筋膜炎患者一早起床後下床的第一步，常常感到腳底板有刺痛的狀況吧！那我們該如何緩解呢？足底筋膜炎問題真的出現在腳底板嗎？請一定要點選上方圖片收聽本集節目唷！ 2.足體筋膜炎緩解小方針： 先翹起二郎腿，再用手握拳，由上而下的去敲擊小腿肚的肌肉，反覆換邊，就能讓小腿肚的肌肉與筋膜放鬆，進而降低對足底筋膜的拉扯！更多詳情還不點擊收聽嗎？     三、EP03關於五十肩該如何緩解呢？   五十肩手臂一舉就痛，手臂酸痛，肩頸痠、該如何治療和緩解？現代人工作勞碌，發病的年齡層有逐漸下降的情形，年輕人也可能會出現五十肩的症狀喔！相信不少五十肩患者常常感到困擾吧！那我們該如何緩解呢？請一定要點選收聽本集節目唷！！     四、EP04骨盆前傾如何判定，傻傻分不清？   身材前凸後翹，以為自己只是正常的凸肚跟翹臀，其實骨盆前傾很常見，也常發生在穿高跟鞋、孕婦、有啤酒肚的族群！怎麼知道自己是否有骨盆前傾？平時可以怎麼保健？請一定要點選上方圖片收聽本集節目唷！！     五、EP05膝關節退化怎麼辦，如何讓膝蓋治療再進化？   上了年紀常常這裡痛、那裡痛，常常是不少人的困擾，尤其像退化性關節炎等等，膝蓋退化問題，本集將為您介紹何謂膝關節退化問題，基本知識，幫助您了解成因與治療方式，以免加速關節退化。請一定要點選收聽本集節目唷！     六、EP06膏肓痛是什麼？你有膏肓痛嗎?如何解決膏肓痛、上背痛舒緩   胸悶、肩頸痠痛、頸部肌筋膜緊繃、背部肌筋膜發炎，小心膏肓痛已找上你？什麼是膏肓痛？膏肓痛問題該怎麼治療呢？而如果放著膏肓痛不管嚴重會造成什麼樣的影響，最實用的膏肓痛知識解析。請一定要點選收聽本集節目唷！！     七、EP07腳底常感到疼痛，可能是蹠骨痛！蹠骨痛是什麼?如何解決蹠骨痛？!   第一次聽到這個症狀，也許會感到很疑惑，蹠骨痛就是在腳底前部位置，本集節目單元由超級英雄黑寡婦小姐的例子，由來為大家介紹，蹠骨痛是什麼？最實用的蹠骨痛知識解析。請一定要點選收聽本集節目唷！！     八、EP08枕頭要怎麼挑呢？膝蓋受傷後可以進行什麼程度的運動？   不少上班族長期睡姿不良，起床後頸部和肩膀常有不舒服情形，換了不少人體工學枕、石墨烯太空記憶枕、4D記憶枕、記憶枕，依然沒有舒服放鬆的效果，那這些打著有效用的枕頭只是噱頭嗎？快收聽節目！     九、EP09關於常見的籃球類運動傷害，受傷後可以進行什麼樣物理治療？   不少人喜歡騎腳踏車、健走、跑步、打籃球、跳舞等，會運用到腿部肌肉、肌鍵、神經等常見的腿部、當足部的運動傷害發生時，腳踝韌帶扭傷、阿基里斯腱斷裂、半月板、脛骨疼痛等，如果放著這麼運動傷害不管，嚴重會造成什麼樣的影響？？快點選收聽節目！     十、EP10 騎單車膝蓋痛怎麼辦？常見的單車運動傷害「髕骨股骨疼痛症候群」是什麼？   單車運動一直都是很多人喜歡的運動之一，但是任何運動都可能造成運動傷害，如果膝蓋痛、髕骨痛，嚴重會造成什麼樣的影響？？快點選收聽節目！     十一、EP11 體能之巔-重訓後的痠痛怎麼來？女生跑步小腿會變粗嗎？   追求肌肉完美體格的迷思，渾身肌肉不見得是完美的，身體協調更重要，重訓肌肉酸痛從哪來？跑步會讓腿變粗嗎？想知道該怎麼做才不會造成運動傷害、減低扭傷風險！快點選收聽節目！     十二、EP12 手感到卡卡的，又麻又痛！扳機指或滑鼠手找上門該怎麼辦？   現代人頻繁使用手機、電腦等手指動作，從捷運、公車上，都可以看到每個人都用大拇指、食指打字，長時間壓迫造成手部不舒服，造成扳機指或腕隧道症候群出現、該怎麼辦？快點選收聽節目！     十三、EP13 不自覺漏尿跟骨盆底肌有關嗎？另外，凱格爾運動到底練什麼？   關於骨盆底肌的問題大解析，本集特別邀請到女性專家陳怡同物理治療師，來替各位女性聽眾們解迷！？快點選收聽節目！     十四、EP14旅行搭車常用的U形頸枕，用不對小心落枕帶來的傷害！   關於U型枕的問題大解析，使用U型枕後頸部感到卡卡不舒服嗎？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，教大家如何舒緩疼痛及挑選U型枕，幫助各位聽眾們在旅行時能順順出門，平安回家，快點選收聽節目！     十五、EP15 旅行搭車常用的U形頸枕，用不對小心落枕帶來的傷害！   擔心腿部浮腳筋、藍色蜘蛛網不美觀嗎？上班族、OL生活習慣久坐、翹腳容易得靜脈曲張嗎？減壓襪丹數越大防靜脈曲效果越好嗎？想知道該怎麼預防靜脈曲張及選擇適合的減壓襪防靜脈曲張嗎？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，來替各位聽眾們解開靜脈曲張的問題，快點選收聽節目！     十六、EP16懶人減肥法，減重瘦身七大迷思問題大解析！   減肥瘦身是女人們不停地努力的目標，不論再瘦的女人都會希望自己再瘦一點，減肥瘦身可以說是女人一生的事業啊！想知道該如何瘦身嗎？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，來替各位聽眾們解析關於瘦身的七大迷思，快點選收聽節目！     十七、EP17脖子緊、頭好暈，罹患頸因性頭暈該怎麼辦？讓物理治療師教你治療與舒緩！   脖子緊、頭好暈，常常突然轉頭、打噴嚏或頭部特定位置就感到頭暈？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，帶領各位聽眾們深入解析脖子緊和頭好暈該怎麼辦？快點選收聽節目！     十八、EP18想要雕塑體態，皮拉提斯和瑜珈兩種運動差別在哪？該如何選擇？   想要雕塑體態，皮拉提斯和瑜珈兩種運動差別在哪？又該如何選擇？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，一起聊聊關於體態雕塑，皮拉提斯與瑜珈可以如何選擇，快點選收聽節目！     十九、EP19如何增肌減脂？運動後怎麼維持肌肉?如何快速練出8塊腹肌？   想要增肌減脂，如何快速練出8塊腹肌？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，教大家如何練出好的體態不卡關，來替各位聽眾們解析練好身材問題！快點選收聽節目！     二十、EP20物理治療是什麼？物理治療和復健的差異迷思大解析！   物理治療服務範圍有哪些？物理治療所、醫院和診所的差異？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，帶大家深入理解物理治療服務範圍，來替各位聽眾們解析物理治療迷思問題，快點選收聽節目！     二十一、EP21腰痛、骨刺、坐骨神經痛怎麼辦？不用打控八控控，讓物理治療師來幫你解析！   腰痛、骨刺、坐骨神經痛怎麼辦？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，教大家如何解決坐骨神經痛，讓身體不卡關！讓卡關實驗室持續替各位聽眾們解析身體問題！快點選收聽節目！     二十二、EP22必要會的挑選包包重點，才能避免揹包包造成肩膀痠痛！讓物理治療師來幫你解析！   揹包包都會肩膀酸痛，如何挑對包，揹對方法，才能讓身體不痠痛？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，教大家如何解決揹包包所容易造成的傷害，讓身體不卡關，收聽卡關實驗室帶各位聽眾們解析身體問題，快點選收聽節目！     二十三、EP23家長們必要學的挑選小朋友鞋子重點，才能避免小朋友造成足部傷害！讓物理治療師來幫你解析！   一雙好的鞋子不只能幫助寶寶學步和行走，還能保護他們的腳部健康和發育！本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，教大家如何挑選小朋友鞋子，才不會造成足部傷害，跟著節目讓身體不卡關，收聽卡關實驗室幫各位聽眾們解析身體問題，快點選收聽節目！     二十四、EP24想要練出蜜桃臀，先明白什麼是臀肌失憶症！   今天的節目我們來聊眾多女性的夢想身材蜜桃臀，但妳知道嗎？若妳不幸罹患了臀肌失憶症，那想練出漂亮的蜜桃臀根本是難上加難，本次卡關實驗室就邀請「物理治療師 哈比」來到節目中聊一聊，什麼是臀肌失憶症！！快點選收聽節目！     二十五、EP25減重就能擁有好身材？物理治療師告訴你，體態雕塑才是關鍵！   今天的節目我們來聊許多想減重擁有好身材的人有的迷思，想減重的有好身材，體態雕塑才是關鍵，本節目中聊一聊，體態雕塑的關鍵！！快點選收聽節目！     二十六、EP26每逢下雨就天氣痛該怎麼辦？聽完擺脫肌肉關節痠痛、膝蓋痛、舊傷疼痛！   今天的節目我們來聊每逢下雨就天氣痛該怎麼辦？聽完擺脫肌肉關節痠痛、膝蓋痛、舊傷疼痛！本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，讓關節順順，身體不卡關，馬上收聽節目！     二十七、EP27搬重物後肩膀一高一低、肩膀僵硬、腰痠背痛、該怎麼辦？   今天的節目我們來聊搬重物肩膀不適、高低肩的問題？聽完擺脫肩膀僵硬、腰痠背痛，本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，教大家如何擺脫高低肩的問題，讓我們的身體不卡關，來替各位聽眾們解析問題！快點選收聽節目！     二十八、EP28重訓練腹肌會變矮嗎？聽聽物理治療師怎麼說？   今天的節目我們來聊想要重訓練腹肌、卻又擔心會變矮嗎？！本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，教大家如何擺脫練腹肌會變矮的迷思還有可能性，讓我們的身體不卡關，快點選收聽節目！     二十九、EP29挑選鞋墊免煩惱，聽聽物理治療師和客製化鞋墊品牌Overnice怎麼說！   許多人認為穿鞋時，如果尺寸不合時，只要使用軟鞋墊可以改善問題，但是足底筋膜、扁平足、高弓足或是兩腳的足弓不同，到底要怎麼解決這個問題？！本集邀請到「客製化鞋墊品牌Overnice的執行長Wayne」和物理治療師「阿澤和老鄭」教大家如何挑鞋墊，讓身體不卡關，來替各位聽眾們解析問題！快點選收聽節目！     三十、EP30卡關告解室、睡醒手拉傷、久坐肩項頸腰痛、指甲外翻、生活卡關，聽聽物理治療師來解析！   現在許多人的生活中都需要長時間的久坐，例如辦公室工作人員，行政助理等，這一類的久坐上班族，因為久坐可能導致肌肉僵硬、脊椎不適，以及其他身體不適，生活卡關、身體卡關，讓物理治療師來替各位聽眾們解析問題！快點選收聽節目！     三十一、EP31想瘦身、訓練身體協調、不可錯過的圓網球！聽聽看，圓網球運動是什麼？   圓網球運動是一項充滿活力和樂趣的新興運動，跟網球大大不同，好上手，規則簡單，圓網球運動還能訓練身體的協調反應和靈活度、還能瘦身哦！本集邀請「台灣圓網協會 理事長 彭建皓」和物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     三十二、EP32關節卡卡怎麼辦？保建品開發專家okgirl來闖關，告訴你什麼是UC-II！   UC-II是近年來備受關注的保健品成分，特別是在關節保健領域，到底UC-II是什麼、如何選擇適合的UC-II產品以及UC-II的應用領域是什麼？本集邀請保建品開發專家okgirl苑羽，馬上就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     三十三、EP33跑步出現「跑者膝」該怎麼辦？ 物理治療師教你，馬上舒緩的特殊跑法！   近年路跑盛行，但是參加一個馬拉松可能快完賽了，這個時候跑者膝發作開始痛起來了，究竟要怎麼做呢？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     三十四、EP34護腰、護膝、護具要怎麼使用，錯誤使用更傷身！   護腰、護膝、護具要怎麼使用，錯誤使用更傷身！到底要如何正確地使用這些護具？以及何時應該停止使用它們？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     三十五、EP35該怎麼辦？一到秋冬肩膀關節、肌肉就疼痛，你可能罹患肌腱炎！   一到秋冬換節，就感到肩膀關節疼痛嗎？有可能是罹患肌腱炎哦！該怎麼舒緩和預防呢？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     三十六、EP36秋冬一到手肘肌腱炎就疼痛、如何拯救網球肘、高爾夫球肘，遠離肌腱炎！   一到秋冬換節，就感到手肘疼痛嗎？如何拯救網球肘、高爾夫球肘，遠離肌腱炎！本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     三十七、EP37拉筋好處有哪些？拉筋能減肥嗎？物理治療師教你正確拉筋！   聽說拉筋好處多，瘦蘿蔔腿比深蹲、跑步更有效！還能改善下半身水腫、緩解經痛，調整姿勢與體態，到底拉筋拉的是什麼？每個人都適合拉筋嗎？又該怎麼拉筋才正確？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     三十八、EP38躺著就能瘦，抬腿能瘦腿嗎？物理治療師教你正確抬出緊實美腿！   怎麼瘦小腿超有感，抬腿可以瘦小腿嗎？想要改善腿部線條該怎麼做？從物理治療師的角度來看，抬腿確實有一些好處，但它不能直接減少腿部脂肪，抬腿的主要好處包括幫助減輕水腫和改善腿部疲勞，由於地心引力的影響，血液和體液會在腿部積聚，尤其是在站立或行走後， 抬腿可以透過將腿抬高，促進這些液體回流，減輕水腫和腿部不適感，想知道更多抬腿妙招嗎？本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     三十九、EP39想透過慢跑減重卻感到疼痛，你可能是阿基里斯肌腱炎！   阿基里斯腱發炎的原因多種多樣，但最常見的原因之一是過度使用，長時間的重複運動，特別是快速的起跑、跳躍和突然的方向改變，都可能導致腳踝和阿基里斯腱受到過多的力，導致受傷！這一集的案例是想透過慢跑減重，卻在運動後感到疼痛，物理治療師判斷，可能是阿基里斯肌腱炎，本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     四十、EP40懶人減脂法！按摩可以瘦身嗎？   一提到減脂，不少女性會想透過按摩來進行減脂，這是真的有用嗎？這一集的來破除按摩瘦身的錯誤迷思，本集就讓物理治療師「阿澤和老鄭」來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     四十一、EP41女性產後骨盆鬆弛，該如何恢復和預防！「台灣凱羅健康協會James醫師」來闖關！   產後女性骨盆鬆弛是一個常見的問題，影響到許多女性的身體健康和生活品質，到底該怎麼治療與預防，本集「台灣凱羅健康協會James醫師」來闖關！物理治療師阿澤和老鄭來替各位聽眾們守關，快點選收聽節目！     四十二、EP42想要有網美肩必須付出的代價，怎麼練出完美直角肩？   女性朋友們想要有網美肩、直角肩嗎？直角肩怎麼練？能長久維持體態嗎？受傷的風險大不大呢？受傷了該如何進行治療呢？本集物理治療師阿澤和老鄭來跟各位聽眾們聊聊直角肩，快點選收聽節目！     四十三、EP43關於A.S.O超正步客製化鞋墊值不值得買？   今天卡關實驗室邀請到了一位大人物來闖關，就是「阿瘦集團 郭欣怡 總經理」來闖關！其實阿澤與老鄭和阿瘦集團合作了也很長一段時間，我們協助開發了不少關於足健康的產品，那今天我們就來聊聊我們協助研發的超正步鞋墊值不值得買？看看郭總對於自家產品有多瞭解，能否輕鬆過關？     四十四、EP44關於超慢跑到底怎麼跑才正確呢？   那慢速的跑步方式也被稱作「龜速跑」，因其低門檻、是款幾乎人人都適合的國民運動而迅速爆紅！但是超慢跑雖然簡單，也是有一些眉角在的！馬上就讓我們進入今天的卡關實驗室吧，現在就點選收聽節目！   持續更新中｜本系列節目由動晰物理治療所與ListenContent有感說共同製作，僅供衛教參考，禁止任何商業行為，未經同意請勿轉載。  

2023-12-04 48458
改變你的投資思維｜KEYMAN引水人會客室｜陪你聊投資，也聊人生的流動哲學

改變你的投資思維｜KEYMAN引水人會客室｜陪你聊投資，也聊人生的流動哲學

「財富的自由，不只是數字的遊戲，更是一場心智的修煉。」   歡迎來到 《KEYMAN引水人會客室》。這裡是一個屬於成熟投資者與人生思考者的空間，由資深投資人與財商導師 KEYMAN（Eddie） 主持，節目以「引水人（Harbor Pilot）」為核心意象—就像一位熟悉潮流與水勢的引水人，帶領每一艘想進入財富港灣的船，安全、穩定、且從容地找到自己的航道。   KEYMAN引水人會客室-節目精神｜自由航道的哲學   在這裡，我們不談一夜致富，也不販售夢想。KEYMAN 用多年投資經驗與對人性的洞察，帶你看見財富背後的結構邏輯—從宏觀經濟到產業趨勢、從風險控管到心態養成，節目主軸不只是「賺錢」，更是學會 「掌舵自己的人生」。   他常說：「投資是一場修行，看似操作外匯、股票、基金、匯率，其實都是在對照我們自己的慾望、恐懼與選擇。」因此，《引水人會客室》不只是一檔投資節目，更像一場長期陪伴的對話—談事業、理財、談時事、談心智、談選擇。在每一集裡，你會聽見他冷靜的思考邏輯、也會感受到那份對生命節奏的體悟。   《主力單元-引水人會客室》   訪談系列，邀請各行各業的「引水人」—他們可能是創業者、創作者、醫師、心理師、也可能是默默轉動世界的小人物。每一位來賓都在自己的航道中，學會如何面對風浪、順勢前行。這裡不只談專業，更談「如何成為自己人生的船長」。   《引水人會客室》的存在，是為了打破「投資＝冷冰冰」的想像。在這裡，理財是一種生活方式，更是一種理解世界的語言。節目以三個關鍵字貫穿：   1.Insight 洞察力： 看見趨勢的方向，也看見自己的限制。   2.Rhythm 節奏感： 學會與市場、與自己同步，而非被動追逐。   3.Resilience 韌性： 財富自由的本質，是在風浪裡仍能沉穩前行。   這樣的精神，也呼應了 KEYMAN 的另一句名言：「真正的自由，不是你有多少錢，而是你能不能在起伏裡保持節奏。」   【關於主持人 KEYMAN｜Eddie】   擁有多年金融市場經驗，投資足跡橫跨外匯、ETF、房地產與創投領域。他以「理性 × 直覺 × 節奏」的三段式思維，建立起穩健而靈活的投資哲學。曾任企業財務顧問與投資教育講師，長期推動「財富自由的內在修煉學」。在節目之外，KEYMAN 也經營「觀潮理財學院」，以真實案例與市場觀察，帶領學員在浪潮之間練習「不焦慮的富足」。   更有一套綜合多年經驗整理出來的獨家「波浪好神」心法=「總經+央行+市場+波浪」趨勢邏輯與內在理性規則，幫助聽眾打造屬於自己的投資心法。因此，若您是以下狀況，歡迎收聽！   1.想建立長期穩健投資觀的人 2.想理解市場背後人性邏輯的投資者 3.想讓財富與人生節奏對齊的上班族與創業者 4.喜歡從對話中汲取靈感與啟發的聽眾   不論你是剛起步的新手，還是早已身在市場浪潮中的老手，都能在這裡找到值得思考的角度。  

2025-11-13 535