【疫情下養狗潮】請好好了解牠們-台灣常見品種犬介紹|專業獸醫—宋子揚

【疫情下養狗潮】請好好了解牠們-台灣常見品種犬介紹|專業獸醫—宋子揚

一直以來ListenContent有感說團隊持續蒐羅台灣各業知識,希望能幫助有感說的觀眾&聽眾朋友們在生活的各層面能找到更好的問題解決辦法,當然相信在少子化的年代,養毛孩的趨勢不斷上升,並且搭上這一波的疫情潮,不少在家工作者都會思考,我是否該養隻毛孩來陪伴自己,那飼養之前有什麼必懂知識呢?因此我們請到在台灣最重視寵物生活健康的知識平台PetTalk來為大家仔細介紹!

【本文資訊由PetTalk授權提供,未經同意請勿轉載,原文前往】

 

前陣子可能受到在家工作(Work From Home)以及暑假的影響,PetTalk忽然湧入很多詢問有關「飼養寵物」的私訊,所以PetTalk決定請教獸醫師,整理出「請好好了解牠們」—常見品種犬的介紹文章給大家參考。


在飼養狗狗貓咪的過程中,也會需要面對許多可能與現實層面互相牴觸的狀況;因為每一隻毛孩都是一條寶貴的生命,當我們下定決心準備好要對一條生命負責時,才是真的準備好!

以下整理了11種台灣最常見的狗狗品種,並將每種狗狗的基本資料、飼養時的注意事項,以及牠們先天容易罹患的疾病列出來。
建議想成為狗爸媽的你,確認自己有辦法負責牠的一輩子後,再做決定喔!

【迷你犬】體重4公斤以下

▍吉娃娃 Chihuahua


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
• 原產地:墨西哥
• 體型:[身高] 15~23公分/[體重] 0.5~2.7公斤
• 平均壽命:14-18歲
吉娃娃被認為是世界上最小型的犬種,有分「短毛」與「長毛」兩種;骨架很輕、相對較脆弱;個性屬於敏感、機靈、忠心、警覺性高。

|飼養注意事項|
• 嘴巴小、下顎力量也小,在挑選飼料顆粒時需要注意
• 體質較容易變胖,需要注意和控制體重
• 生性怕冷,冬天時要注意保暖措施

|先天容易罹患的疾病|
➢ 下顎齒骨脆弱,多留意牙齒保健
➢ 體型小、消化道較短,容易有便祕和其他消化道問題
➢ 身體構造較脆弱,小心前肢骨折、或後膝十字韌帶斷裂

▍博美犬 Pomeranian


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
• 原產地:德國波美拉尼亞地區
• 體型:[身高] 20~28公分/[體重] 1.36~3.2 公斤
• 平均壽命:12-16歲
博美犬最引人注目的就是身上漂亮蓬鬆的毛髮;牠們的學習能力很強,因此很容易訓練;個性屬於活潑、敏感、愛撒嬌、警覺性高。

|飼養注意事項|
• 因為擁有厚厚的底毛,需要每天梳毛整理;多攝取有益皮膚毛髮生長的營養素,比方EPA、DHA、優良蛋白質等
• 需要高度關注,極需毛爸媽的陪伴(嚴重的話甚至會產生分離焦慮症)
• 骨頭較細,需避免從高處往下跳或撞擊到頭部

|先天容易罹患的疾病|
➢ 毛髮厚實,容易有皮膚方面的疾病
➢ 關節容易脫臼,要多加留意

▍約克夏 Yorkshire Terrier


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
• 原產地:英國
• 體型:[身高] 22~24公分/[體重] 2~3公斤
• 平均壽命:14-16歲
約克夏的特徵是直又細長的毛髮,多為三種顏色;個性屬於好動活潑、愛撒嬌、忠心、固執、勇敢。

|飼養注意事項|
• 每天需要花較多時間整理毛髮
• 需要定期帶去美容院才能保持外表的美觀
• 因為聰明、但固執,有時候可能會不願意服從指令

|先天容易罹患的疾病|
➢ 因皮脂分泌較旺盛,容易罹患皮膚病(ex:黴菌感染)
➢ 老年容易得到腎臟相關疾病,要特別注意飲食內容
➢ 容易有膝蓋骨脫臼的問題,要多加留意

▍馬爾濟斯 Maltese


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
• 原產地:義大利馬爾他島
• 體型:[身高] 20~30公分/[體重] 1.8~3.7公斤
• 平均壽命:12-15歲
馬爾濟斯最大的特色在於美麗潔白的長毛、黑溜溜的眼睛和小鼻子,是常常可以在選美比賽上看到的犬種;個性屬於溫和乖巧、黏人、敏感、活潑好客。

|飼養注意事項|
• 嘴巴小又容易挑食,最好提供適口性佳、小顆粒的飼料
• 每天需要花較多時間整理毛髮,尤其是眼睛、嘴巴兩處的毛髮清潔,同時觀察眼淚、眼屎是否過多
• 需要定期帶去美容院才能保持外表的美觀
• 骨頭較細,需避免從高處往下跳或撞擊到頭部

|先天容易罹患的疾病|
➢ 毛髮長又多,容易有皮膚方面的疾病
➢ 容易有「心臟瓣膜病變」的心臟病
➢ 年紀變大後,容易發生後腿膝關節十字韌帶易位

【小型犬】體重5-10公斤

▍臘腸犬 Dachshund


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
• 原產地:德國
• 體型:[身高] 26~37公分/[體重] 4~7公斤
• 平均壽命:12-14歲
臘腸犬一共分為九種,每種都有各自的體型和毛色;雖然腿不長,但卻非常活潑好動,以前主要是被飼養用來獵捕老鼠、兔子、土撥鼠等小動物,所以嗅覺很靈敏;個性屬於溫和、黏人、忠心、頑皮。

|飼養注意事項|
• 天生脊椎長、短腿,脊椎的負擔較重,需要避免上下樓梯、跳躍、站立等動作
• 體質較容易變胖,需要注意控制體重

|先天容易罹患的疾病|
➢ 老年時眼睛容易有白內障
➢ 容易出現椎間盤易位、長骨刺等疾病
➢ 體內容易有結石

▍迷你貴賓犬 Poodle


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
• 原產地:法國
• 體型:[身高] 25~28公分/[體重] 4~6公斤
• 平均壽命:12-14歲
貴賓犬分成「玩具型」、「迷你型」、「標準型(俗稱巨型貴賓犬)」,台灣最常見的是迷你型;非常聰明,是狗狗智商中排名第二;個性屬於溫馴、忠心、貼心、友善、機警。

|飼養注意事項|
• 因為聰明,所以更怕孤獨,需要隨時有人陪伴生活
• 容易堆積耳垢,要勤加清潔耳部
• 毛髮捲曲,需要加強梳理

|先天容易罹患的疾病|
➢ 幼犬時期容易前肢骨折,需避免跳躍動作
➢ 老年時要特別注意後膝十字韌帶易位
➢ 皮膚較敏感,容易有皮膚相關疾病

▍西施犬 Shih Tzu


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
原產地:中國
體型:[身高] 23~27公分/[體重] 4~7.5公斤
平均壽命:12-15歲
西施犬有一層平直的外層毛,和適量的內層毛,多半有多種毛色,頭型寬,有粗粗的腳掌;個性屬於敏捷、活潑、貪吃、固執。

|飼養注意事項|
扁臉、下顎較短,在挑選飼料時最好選擇非扁平狀的顆粒,較方便牠們啃咬進食 
較貪吃,要注意體重控制,以免過度肥胖;環境清潔也要做好,避免吃到髒東西導致腸胃炎

|先天容易罹患的疾病|
眼窩較淺,容易有遺傳性眼球脫垂症狀
容易有眼周發炎、淚垢問題,需將眼周較長的毛剪掉或綁起來
老年時容易有椎間盤疾病、呼吸道疾病和氣管塌陷問題

▍迷你雪納瑞 Miniature Schnauzer


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
• 原產地:德國
• 體型:[身高] 30~36公分/[體重] 5.4~9公斤
• 平均壽命:12-15歲
雪納瑞分成「迷你型」、「標準型」、「巨型」,台灣較常見的是迷你型和標準型;其品種名稱源自於德文「Schnauze」,意思是「大鬍子」,濃密的鬍鬚就是牠的特色;相較其他犬種,雪納瑞可能得到的先天疾病較多;個性屬於活潑、調皮、忠心。

|飼養注意事項|
• 皮膚較敏感,容易有皮膚相關疾病
• 體質較容易變胖,需要注意和控制體重

|先天容易罹患的疾病|
➢ 老年時容易罹患白內障
➢ 容易有急性胰臟炎,注意平日飲食內容
➢ 容易有內分泌問題(甲狀腺分泌不足)
➢ 容易罹患結石(膽、腎、牙結石等)
➢ 容易罹患腫瘤

▍柴犬 Shiba Inu


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
• 原產地:日本
• 體型:[身高] 35~40公分/[體重] 9~14公斤
• 平均壽命:12-15歲
柴犬外觀杏眼、立耳、捲尾,擁有一身厚實的雙層毛髮,毛色多為橘白相間、黑白相間或白色;雖然體型不大,但擁有強健的肌肉和骨骼;個性屬於沉穩、忠誠、地域性與攻擊性較強。

|飼養注意事項|
• 毛層、毛量多,換毛快、脫毛現象厲害,要加強整理
• 食量不大,而且相對容易挑食

|先天容易罹患的疾病|
➢ 容易因遺傳、眼瞼內翻等原因,導致睫毛倒插
➢ 視網膜容易退化,到老年時甚至會忽然失明
➢ 老年也較容易得到認知障礙症候群(俗稱失智症)

【大型犬】體重26公斤以上

▍拉布拉多 Labrador Retriever


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
• 原產地:英國
• 體型:[身高] 57~62公分/[體重] 25~34公斤
• 平均壽命:10-12歲
拉布拉多是短毛犬,毛色有米白色和黑色;幼犬時大多愛玩,但隨著成年性格會逐漸穩重,是許多工作犬(ex:導盲犬、搜救犬)的首選犬種;個性屬於溫馴、友善、聰明、服從性高、忠心。

|飼養注意事項|
• 體力好,每天都需要大量運動來消耗精力
• 較貪吃、食量很大,需要好好控制飲食內容並適當運動
• 大型犬通病:因為體型成長快速,骨頭需要承受較多負擔,18個月後身體才算發育成熟;成熟期後再進行激烈的運動比較妥當

|先天容易罹患的疾病|
➢ 一歲後成犬容易罹患異位性皮膚炎
➢ 髖關節容易受傷脫臼,老年時容易有退化性關節炎
➢ 容易罹患腫瘤,如:淋巴瘤、血管肉瘤

▍黃金獵犬 Golden Retriever


▲圖片來源:Royal Canin皇家官網

|基本資料|
• 原產地:英國蘇格蘭
• 體型:[身高] 54~61公分/[體重] 27~36公斤
• 平均壽命:10-13歲
黃金獵犬擁有美麗的大波浪長髮及濃密的內層毛髮,毛色有淺金色、深金色和奶油色;雖然對很多事都充滿好奇又愛玩,但溫柔又善於討好別人,所以很常擔任狗醫生的角色;個性屬於活潑好動、聰明、服從性高、忠心、社交能力強。

|飼養注意事項|
• 體力好,每天都需要大量運動來消耗精力
• 大型犬通病:因為體型成長快速,骨頭需要承受較多負擔,18個月後身體才算發育成熟;成熟期後再進行激烈的運動比較妥當
• 因為內層毛濃密,如果天氣潮濕容易聚積水氣,提供細菌、黴菌溫床引起皮膚問題

|先天容易罹患的疾病|
➢ 毛髮厚實,容易有皮膚方面的疾病
➢ 如果髖關節發育不良,容易受傷脫臼,老年時容易有退化性關節炎
➢ 容易罹患腫瘤,如:淋巴瘤、血管肉瘤

這邊也要提醒毛爸媽:所有飼養環節裡面「吃」是最重要的!所以毛爸媽首要任務就是負責把關牠們的飲食內容:依據狗狗的健康狀況和需求選擇飼料才是最好的選擇。
品種犬之間由於體型及營養需求差異很大,所以Royal Canin皇家在研究了不同品種犬的下顎形狀、體型差異、消化能力、熱量需求後,設計出品種訂製犬糧系列,就是針對每種狗狗天生的生理構造及營養需求,提供最精準的飲食內容!

最後,不論飼養什麼寵物,都必須要在飼養前務必做好功課,確認自身的環境、經濟、個性及心理素質都能負擔後,再把寵物帶回家喔!

 

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高雄大學通識教育中心|讓通識成為眾人之識

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高雄大學通識教育中心所製作的節目「高大開港」是一個以Podcast談話性節目形式為主,匯聚並溝通國立高雄大學的通識教育發展理念,同時廣為宣傳本校的通識教育。我們致力於將知識普及,並促使人們能將所學知識融會貫通,運用於日常生活。不論您是學生、家長、校友或者社會人士,我們都熱烈歡迎您收聽我們的節目。   EP01高大通識課-生命練習曲-陳怡靜老師 在第一集節目中,我們邀請到了國立高雄大學的陳怡靜老師,與我們分享她的專業知識。陳怡靜老師將以主題「生命練習曲」為核心,探討音樂與生命成長之間的關係。她對音樂充滿熱愛,喜愛彈奏鋼琴,並相信透過從事喜愛的事情,我們可以享受快樂且自由的學習,讓生命中的奧妙更加豐富多彩。(點選上方播放鍵收聽)   EP02快樂學習&成長影響-陳靜儀老師(上) 這集節目中,我們也有幸邀請到了陳靜儀老師,她是國立高雄大學的一位有豐富解決關係相處及情緒問題經驗的老師,陳靜儀老師將與聽眾朋友們分享如何排解負面情緒,解決關係相處的問題。現代人常常感受到憂鬱,而這些感受往往源於我們對情緒的不了解,藉由陳靜儀老師的分享,我們將學習到更多處理情緒和建立良好關係的方法。(點選上方圖片收聽)   EP03迎回你的人生主導權-陳靜儀老師(下) 這集節目中,我們也繼續邀請到了陳靜儀老師主講,分享許多孩子在成長過程中受到原生家庭的影響,導致成年後仍無法獨立,如何在這樣的過程中去脫變,拿回人生的主導權!(點選上方圖片收聽)   EP04從媒體識讀預防走向毀滅-洪聖斐老師(上) 你真的懂新聞在說什麼嗎?我們除了關注台灣的社會新聞外,是否太少關注國際趨勢呢?如何從國外新聞中去判讀危機呢?(點選上方圖片收聽)   EP05從媒體識讀預防走向毀滅-洪聖斐老師(下) 媒體識讀在當今社會中變得越來越重要,因為每個人都受到媒體的影響,我們需要了解如何判斷和行動,更好地應對媒體的影響!(點選上方圖片收聽)   EP06從學習到田野調查經驗與理念(上)|國立高雄大學_翁烔慶老師 你知道什麼是田野調查嗎?田野調查,又稱作田野研究或田野工作,實地考察等,應用的領域包括原始資料蒐集,民俗學、考古學等等,內容豐富且這些都是從我們周遭的事物開始的,來聽聽翁烔慶老師是如何從學習到田野調查經驗與理念呢?就讓翁烔慶老師跟你分享!   EP07從學習到田野調查經驗與理念(下)|國立高雄大學_翁烔慶老師 你知道什麼是田野調查嗎?田野調查,又稱作田野研究或田野工作,實地考察等,應用的領域包括原始資料蒐集,民俗學、考古學等等,內容豐富且這些都是從我們周遭的事物開始的,上一集聊到翁烔慶老師對於高大附近的田野調查,這集是繼續來聽聽翁烔慶老分享的田野調查經驗與理念!   EP08通識課程的多元發展理念|國立高雄大學_張志鴻老師 你知道通識課程的重要嗎?通識中心的主任張志鴻老師是如何看待通識課程,又是如何從開始到現在持續致力於通識教育的全面發展,這集是來聽聽張志鴻老師分享的通識課程經驗與理念!   EP09通識課程的國際跨文化交流(上)|國立高雄大學_吳行浩老師 你知道通識課程的重要嗎?身為國立高雄大學的國際長吳行浩老師是如何看待國際跨文化交流與通識課程,從過去的經歷到現在如何去規劃,協助學生開拓國際觀的視野,這集是來聽聽吳行浩老師分享的通識課程經驗與理念!   EP10通識課程的國際跨文化交流(下)|國立高雄大學_吳行浩老師 你知道通識課程的重要嗎?這集我們接續上一集,再來聽聽吳行浩老師分享的通識課程經驗與理念!   EP11高大開講的節目和通識的教育理念課程|國立高雄大學_陳德興老師 你知道通識課程的重要嗎?本集邀請國立高雄大學陳德興老師來跟我們分享,高大開講Podcast的計畫和通識的教育理念課程!   EP12音樂與通識教育的關聯性|國立高雄科技大學_林世凌老師 音樂通識課程在學生的教育中扮演著重要的角色,儘管它可能不如其他主要學科那麼受到關注,但它在培養學生的全面素養和個人成長方面具有獨特的價值。   EP13非典性音樂該如何在通識教育中去推廣|國立高雄科技大學_林世凌老師 在通識教育中推廣非典型音樂可以豐富學生的文化和審美體驗,促進他們的創造力和跨學科思維,本集節目我們同樣邀請到林世凌老師更進一步的跟我們聊一聊非典性音樂該如何在通識教育中去推廣!   EP14藝術創作與哲學關係|國立高雄大學_蔣三石老師 為什麼會從本來是念哲學,然後想要轉進藝術,如何透過念藝術的方式跟生活產生聯繫,這其中帶給來賓的啟發是什麼?讓來賓從一個哲學的領域比較屬於右腦的這種思考,然後轉進這種實際上的創作。   EP15關於領導教育與教育未來趨勢|輔仁大學_黃鼎元老師 在過去的十年裡,我注意到現代大學生有一些有趣的特點。十年前,學生似乎更加容易受老師的影響,對老師的觀點多持認同與接受的態度。然而,現在的學生似乎更具獨立思考的能力,他們更傾向於質疑,尤其是當老師的觀點和網絡上的資源不一致時。他們認為自己可以決定何時接受某種觀點,除了在考試前。因此,我們教育態度也隨著時代發生了變化。   EP16關於領導教育與培養批判思維|中央研究院中國文哲所_何乏筆老師 今天我們有幸邀請到中央研究院中國文哲所的合法組織成員,何乏筆老師。自1993年來臺學習中文以來,他一直是法蘭克福和臺北之間的研究學者。何乏筆老師的身份和他的研究內容都相當特別,具有跨文化的特點。此外,他積極參與臺灣中研院和德國柏林自由大學的教學工作,想聽聽老師在節目中分享了什麼精彩內容嗎?歡迎點選上方圖片收聽!   EP17生命帶給我們的禮物|高雄大學通識教育中心_蔡仁傑老師(上集) 今天的節目中我們邀請到了一位因為生命奇蹟而更努力生活的來賓 蔡仁傑 老師 來到節目中分享,蔡仁傑老師分享了他的生平經歷,從他童年時的奇蹟生還,到他的教育和職業經歷,以及他如何成為一名教師。想聽聽老師在節目中分享了什麼精彩內容嗎?歡迎點選上方圖片收聽! EP18生命帶給我們的禮物|高雄大學通識教育中心_蔡仁傑老師(下集) 上集節目中談到因為生命奇蹟而更努力生活的蔡仁傑老師在這一路走來的經歷中,深感基督宗教的生命教育理念對於個人成長和生命的方向有著深遠的影響,分享了在生活中實踐基督宗教價值觀的重要性,鼓勵學生表達不同的觀點,並尊重多元的信仰和價值觀。想聽聽老師在節目中分享了什麼精彩內容嗎?歡迎點選上方圖片收聽!   EP19科普讀物導讀選讀|國立高雄大學_洪鼎惟老師 聽過科普嗎?科普是什麼呢?是將科學知識用淺顯易懂、生動有趣的方式,傳達給大家的科學知識。一起聽聽洪鼎惟老師在節目中分享了什麼精彩內容吧!歡迎點選上方圖片收聽!   EP20領導統御及孫子兵法|國立高雄大學_蔣遠平老師 領導統御及孫子兵法課程,領導統御是什麼?或許你會感到陌生,蔣遠平老師有豐富的軍旅經歷,一起來聽聽關於他的經歷,以及想傳授給大家知識,到底領導統御和孫子兵法可以如何融入我們的生活,讓我們一起來聽聽精彩內容吧!歡迎點選上方圖片收聽! EP21人文藝術領域通識|國立高雄餐旅大學_張忠明老師(上集) 藝術與餐旅的結合,如同精心調和的烹飪配方,總是在探索中迸發出令人驚喜的美妙滋味。張忠明老師,為我們分享他在這兩個領域的深刻見解,他是如何從藝術再到餐旅結合,在藝術通識中引領學生將美學融入生活的奇妙之旅。讓我們一起來聽聽精彩內容吧!歡迎點選上方圖片收聽!   EP22人文藝術領域通識|國立高雄餐旅大學_張忠明老師(下集) 張忠明老師在這一集中,探討藝術的本質以及藝術家在創作過程中的思維,分享他作為一位藝術家的心路歷程。讓我們一起來聽聽精彩內容吧!歡迎點選上方圖片收聽!   EP23探索台灣歷史理念通識|國立高雄大學-王和安老師(上集) 王和安老師在這一集中,探討歷史足跡,理解過去的經歷與決策,從中獲取智慧與教訓。分享他歷史研究的心路歷程。讓我們一起來聽聽精彩內容吧!歡迎點選上方圖片收聽!   EP24探索台灣歷史理念通識|國立高雄大學-王和安老師(下集) 王和安老師在這一集中,深入挖掘歷史的深層面,這樣的歷史連結,分享他歷史研究的特別經歷,以及歷史帶給我們重要的意義。讓我們一起來聽聽精彩內容吧!歡迎點選上方圖片收聽! 更多高大開港內容

瑜珈睡眠引導,有效助眠方針|透過睡眠瑜珈催眠引導,帶你擺脫失眠焦慮放心入睡

瑜珈睡眠引導,有效助眠方針|透過睡眠瑜珈催眠引導,帶你擺脫失眠焦慮放心入睡

失眠怎麼辦?你正為失眠所困擾嗎? 針對失眠你嘗試做過哪些事情?數羊?催眠音樂?反而越來越難睡? 不停搜索著催眠音樂、睡眠音樂卻還是無法安心入睡嗎?就讓「資深瑜珈老師IVY」透過睡眠瑜珈引導,帶您放下煩惱,將專注力放在身體上,透過逐一引導讓感知放鬆,讓身體的每一個器官,皆慢慢進入沉眠狀態。而睡眠瑜珈是不用身體跟著動的!只要你的思緒與專注力跟著走即可,本系列催眠引導分為: 【晚間11點、12點|輕鬆好眠-瑜珈】 【深夜02點、03點|恢復睡眠-瑜珈】 【凌晨05點、06點|精神小憩-瑜珈】 針對【晚間11點、12點|輕鬆好眠】方針 一、想讓自己更好睡嗎?檢視以下狀況! 你入睡沒有問題,但總覺得起床的時候還是很累嗎?你是否有睡前滑手機的習慣?滑手機會讓我們的注意力都在頭腦裡,雖然大量資訊可以讓頭腦好像放鬆,但身體卻沒有時間放鬆,因此在睡覺時,你的身體還是緊繃的,雖然睡得著,隔天起床時疲勞感還是沒有消除,或是容易半夜醒來、早醒,有越睡越累的感覺。 二、你需要一個準備睡覺的環節! 要在睡前徹底讓自己放鬆,必須練習將睡前的半個小時為「準備睡覺」的時間,如果能夠做些和緩的伸展,或是搭配舒眠的精油,效果會更好:一夜好眠是需要準備的。 三、收聽本頁的「睡眠瑜珈的冥想音黨」 在節目首頁點選播放鍵收聽「關於幫助11點、12點入睡的冥想音檔」來自「睡眠瑜珈」的技巧,有系統性並且逐步地關照身體細部的肌肉,讓自己的注意力從頭腦慢慢轉至身體,這個細微觀察的過程,可以將頭腦與身體都徹底的放空,這個音檔有許多人聽到一半就會睡著,所以可以將收聽環境準備好至隨時可以入睡的狀態,找到舒服的躺姿之後,再開始這個音檔的播放。 四、讓睡眠瑜珈成為固定作息 睡眠瑜珈適合天天練習,或是在突然性焦慮爆發、很難放鬆時,也可以找到能躺下來的地方,進行這個冥想練習,可以把這個音檔當作放鬆全身的練習,祝你 一夜好眠、一夜能眠。   針對【半夜02點、03點|恢復睡眠】方針 相信有不少上班族們到了半夜兩三點,仍在床上翻來覆去,怎麼樣都無法入睡,偏偏隨著起床時間越來越近,導致你的睡眠壓力越來越大!那該怎麼辦呢?馬上點選上方圖片收聽引導!   針對【凌晨05點、06點|飽滿精神】方針 天快亮了還睡不著嗎?擔心明早要開會沒精神嗎?放輕鬆!讓我們跟著IVY老師來一場睡眠瑜珈,讓身體與思緒跟著IVY老師遠行至夢境中,聽著節目好好的來場睡眠吧!   針對【常常過度焦慮者的內在慈悲練習】方針 總是焦慮的翻來覆去嗎?緊繃的身心靈快要撕裂了嗎?想放下焦慮先學習放過自己,探詢你的內在慈悲,讓我們跟著IVY老師來一場內在慈悲練習,讓身體與思緒跟著IVY老師遠行至夢境中,聽著節目好好的來場睡眠吧!   針對【 缺乏支持感容易孤單的接通能量管道】方針 總覺得缺乏支持感,找不到依靠嗎?甚至常常覺得自己過得非常孤單嗎?讓我們跟著IVY老師來透過冥想學會接通能量管道!讓身體與思緒跟著IVY老師遠行至夢境中,聽著節目好好的來場睡眠吧! 睡覺時容易覺得孤單嗎?總覺得自己就是只有一個人嗎?對於明天總覺得無助嗎?點選上方圖片收聽,一起進行溫暖支持感冥想練習!   睡覺時總是覺得身體緊繃,無法真正放鬆,總覺得腦神經持續發熱嗎?歡迎你點選上方圖片,收聽Ivy老師的冥想練習,讓老師帶著你逐步放鬆你身體的每一分每一寸。   有時候我們就覺得自己正在失眠,因此新增了非常非常多的不必要焦慮,導致我們越來越困難入睡,因此快點選上方圖片跟著老師一同冥想,讓自己忘卻失眠的焦慮,安然入睡!   有時候覺得你的人生不是自己的嗎?在夜深人靜時,特別容易產生這種想法,而當你有這些想法,會讓你經年累月的壓力持續積累,沒有出口,自然你無法放掉焦慮,無法讓身體放鬆,無法好好投入睡眠,迎接全新的一天,因此點選上方圖片,跟著老師一起透過信息時間軸冥想法,讓你認同自己的時間與人生! 若您處於失眠狀態,想知道更多時間點的入睡方針,歡迎你點選下方其他節目圖片收聽唷!引導製作ING~

人生只能這樣了嗎?跨領域轉職的勇氣!塔羅師迷你來分享!

人生只能這樣了嗎?跨領域轉職的勇氣!塔羅師迷你來分享!

我的工作只能這樣嗎?我的生活就這樣被綁架一輩子嗎?相信不少人想跨領域轉職,又或者開創自己的事業,特別是有時生活不一定在谷底,但情緒卻是在谷底時,不斷的自我懷疑產生!相信不少聽眾朋友都有這樣的經驗,特別是工作不順心時多少會有自我懷疑,而今天的分享相信能講出很多上班族朋友的心裡話。   「我不喜歡做這件事,但我好像只有這個選擇,跳出去做副業我真的會順利嗎?總覺得人生被我的職業所綁架!那該怎麼辦?我如何預約我的理想人生!」就讓知名塔羅節目主持人Minnie來跟大家聊一聊!   Minnie主持的七十八張塔羅教學節目,總收聽數已經超過10萬次了,也獲得500位以上客戶諮詢,並且現在更協助超過30位創業者經營自媒體,看似很精采的生活,但她從出社會就是塔羅師嗎?而Minnie在工作上也曾數度自我懷疑,那她是如何在自我懷疑中找到方向的呢?並且更進一步的擴展事業版圖!這一系列的理想人生會有三集節目,每集約15分鐘的時間。   一、我預約理想人生了嗎?   每個人都有著自己的理想和夢想,對我而言,我認為每個時段有不同的追求,而理想的人生是在過程中不斷累積經驗,堆砌雕塑出理想人生的雛型,我已經預約到理想人生,而還在前往的道路上,我的理想是能發揮出自己的價值去影響幫助人。   二、當初在上班時做什麼樣的工作?是否有自我懷疑過?   我跟一般大眾一樣出社會時都是最普通的上班族,從事辦公室行政職工作,雖然是很穩定,但是沒有特別的專業技術能力,容易被取代,加上薪資上的限制,每天重覆的工作會產生自我懷疑,總是在思考著是否有一個更適合我的工作和事業,我意識到「我得去爭取一個更有意義的人生」才會開始參加更多的課程,體驗不同的交友圈。   社會大學這句話看似是玩笑話,但進了社會卻不願意探索社會,那真的是虛度光陰,以往我就是下了班要馬跟同事聚餐,不然就是回家宅,總覺得社交很辛苦,但久了後我發現這是一個舒適圈,讓心態逐步崩潰的舒適圈,我開始找不同的課程去學習,參加不同的聚會,聽了更多人的故事,才決心去尋找我的故事!     三、為什麼選擇塔羅牌?又為什麼想嘗試經營自媒體?   當時,我時常問自己,這樣的生活真的是我所追求的嗎?後來,我決定跳出去嘗試做自己喜歡的事情,因此,我做出改變,轉換職場跑道和不斷探索自己的人生目標,去嘗試不同的課程或是體驗,在因緣際會下接觸到塔羅牌占卜,從自身去探索現狀到幫助身邊的人,找到了自己的興趣所在,並開始了自己的塔羅事業和自媒體的斜槓人生。   這條路上,我也遇到了許多困難和挑戰,我認為最珍貴的是經驗帶來的收獲,讓我塔羅事業或是自媒體經營,一步步修正中更加堅定地走向自己的理想人生。   我發現,只要相信自己的價值並且努力實現,就能夠走向自己所追求的理想人生,就像塔羅師服務一開始,有人問我「你的服務價格是多少?」如果連給自己的服務定價都無法決定,那代表自我的肯定不足,也就就無法在經營路上順遂,這都是有跡可循的,我相信任何一個人,只要相信自己,對自我價值肯定,再找到喜愛的事情去做,一定能發揮出影響力!就像ListenContent有感說創辦人Allen常常跟我說「讓興趣專精,讓專精成為大師」讓經營事業等同經營生活,這樣的過程才會快樂!     四、這路上給我的體悟是什麼?   其實當我開始嘗試當塔羅師時,我只感到有趣,覺得這是個讓我可從中發揮自己的創造力和直覺力的事業,而快樂點在於我可以幫助他人解決問題和困惑,這也是這個節目想要達到的「影響力」效果吧!每個人都可以在發揮影響力的過程中,找到成就並更深層的認定自我價值!   同時,我也開始嘗試經營自媒體,希望可以透過自己的文字和想法來影響和啟發更多的人,這讓我學會了如何經營和管理自己的品牌,如何提高寫作和溝通能力。更重要的是有機會認識和幫助到更多的人,我相信每個人只要還活著的,不論何時,只要你願意都可以選擇改變自己的人生,發揮出自身的價值和影響,哪怕只是說出的一句「謝謝」都會有人因此受到療癒或幫助,這讓我感到非常滿足。   主持人Allen訪談後感想|別讓年紀或職業的觀感框架限制自我,我們從小到大穿了太多的衣服,來展示我應該是一個什麼樣的人,或者是我該是什麼樣派別的人,這會讓人一路走到黑,更可怕的是,當你想要脫下這些沉重衣物,換一件更適合的衣服穿並準備踏出舒適圈時,自我與社交圈的影響,則會讓你陷入相同的循環,其實藉由Minnie的故事,我們可以發現為自己勇敢,你也能找到更多勇敢的人一起共事!   最後,每個人都值得擁有讓你有感的15分鐘,不管你是影響者,還是被影響者,我們希望在這15分鐘後,都能讓你有所不同,你也想分享你的人生故事嗎?也想當個影響者嗎?歡迎你點此找我聊一聊!  

迷你心事塔羅EP01|什麼是塔羅?如何透過塔羅贏回力量?

迷你心事塔羅EP01|什麼是塔羅?如何透過塔羅贏回力量?

《備註:手機版系列集節目在下方,電腦版在右側唷!》 迷你心事塔羅Podcast【案例皆為綜合經驗談,非單指單一對象,若有案例皆經過本人同意,並化名處理】迷你為你贏回力量,找回人生的主導權!這一系列節目,塔羅Talker迷你會來跟聽眾朋友們介紹什麼是塔羅?誰適合算塔羅?迷你的塔羅個案經驗等,讓每件難解的心事,由迷你來幫助你療育生活、更懂自己!   迷你心事塔羅Podcast|EP01,什麼是塔羅?如何透過塔羅牌贏回力量? 邀請來賓感說Talker|Allen一起聊,塔羅牌是什麼?如何透過塔羅牌並且藉由塔羅師的引導贏回人生的力量,重新當回人生的主角!(點擊圖片找迷你)