【疫情下養狗潮】請好好了解牠們-台灣常見品種犬介紹｜專業獸醫—宋子揚

愛寵Talk
2021/12/12 Talker人氣：8198
【疫情下養狗潮】請好好了解牠們-台灣常見品種犬介紹｜專業獸醫—宋子揚

一直以來ListenContent有感說團隊持續蒐羅台灣各業知識，希望能幫助有感說的觀眾&聽眾朋友們在生活的各層面能找到更好的問題解決辦法，當然相信在少子化的年代，養毛孩的趨勢不斷上升，並且搭上這一波的疫情潮，不少在家工作者都會思考，我是否該養隻毛孩來陪伴自己，那飼養之前有什麼必懂知識呢？因此我們請到在台灣最重視寵物生活健康的知識平台PetTalk來為大家仔細介紹！

【本文資訊由PetTalk授權提供，未經同意請勿轉載，原文前往】

 

前陣子可能受到在家工作（Work From Home）以及暑假的影響，PetTalk忽然湧入很多詢問有關「飼養寵物」的私訊，所以PetTalk決定請教獸醫師，整理出「請好好了解牠們」—常見品種犬的介紹文章給大家參考。

在飼養狗狗貓咪的過程中，也會需要面對許多可能與現實層面互相牴觸的狀況；因為每一隻毛孩都是一條寶貴的生命，當我們下定決心準備好要對一條生命負責時，才是真的準備好！

以下整理了11種台灣最常見的狗狗品種，並將每種狗狗的基本資料、飼養時的注意事項，以及牠們先天容易罹患的疾病列出來。
建議想成為狗爸媽的你，確認自己有辦法負責牠的一輩子後，再做決定喔！

【迷你犬】體重4公斤以下

▍吉娃娃 Chihuahua


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：墨西哥
• 體型：[身高] 15~23公分／[體重] 0.5~2.7公斤
• 平均壽命：14-18歲
吉娃娃被認為是世界上最小型的犬種，有分「短毛」與「長毛」兩種；骨架很輕、相對較脆弱；個性屬於敏感、機靈、忠心、警覺性高。

｜飼養注意事項｜
• 嘴巴小、下顎力量也小，在挑選飼料顆粒時需要注意
• 體質較容易變胖，需要注意和控制體重
• 生性怕冷，冬天時要注意保暖措施

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 下顎齒骨脆弱，多留意牙齒保健
➢ 體型小、消化道較短，容易有便祕和其他消化道問題
➢ 身體構造較脆弱，小心前肢骨折、或後膝十字韌帶斷裂

▍博美犬 Pomeranian


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：德國波美拉尼亞地區
• 體型：[身高] 20~28公分／[體重] 1.36~3.2 公斤
• 平均壽命：12-16歲
博美犬最引人注目的就是身上漂亮蓬鬆的毛髮；牠們的學習能力很強，因此很容易訓練；個性屬於活潑、敏感、愛撒嬌、警覺性高。

｜飼養注意事項｜
• 因為擁有厚厚的底毛，需要每天梳毛整理；多攝取有益皮膚毛髮生長的營養素，比方EPA、DHA、優良蛋白質等
• 需要高度關注，極需毛爸媽的陪伴（嚴重的話甚至會產生分離焦慮症）
• 骨頭較細，需避免從高處往下跳或撞擊到頭部

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 毛髮厚實，容易有皮膚方面的疾病
➢ 關節容易脫臼，要多加留意

▍約克夏 Yorkshire Terrier


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：英國
• 體型：[身高] 22~24公分／[體重] 2~3公斤
• 平均壽命：14-16歲
約克夏的特徵是直又細長的毛髮，多為三種顏色；個性屬於好動活潑、愛撒嬌、忠心、固執、勇敢。

｜飼養注意事項｜
• 每天需要花較多時間整理毛髮
• 需要定期帶去美容院才能保持外表的美觀
• 因為聰明、但固執，有時候可能會不願意服從指令

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 因皮脂分泌較旺盛，容易罹患皮膚病（ex：黴菌感染）
➢ 老年容易得到腎臟相關疾病，要特別注意飲食內容
➢ 容易有膝蓋骨脫臼的問題，要多加留意

▍馬爾濟斯 Maltese


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：義大利馬爾他島
• 體型：[身高] 20~30公分／[體重] 1.8~3.7公斤
• 平均壽命：12-15歲
馬爾濟斯最大的特色在於美麗潔白的長毛、黑溜溜的眼睛和小鼻子，是常常可以在選美比賽上看到的犬種；個性屬於溫和乖巧、黏人、敏感、活潑好客。

｜飼養注意事項｜
• 嘴巴小又容易挑食，最好提供適口性佳、小顆粒的飼料
• 每天需要花較多時間整理毛髮，尤其是眼睛、嘴巴兩處的毛髮清潔，同時觀察眼淚、眼屎是否過多
• 需要定期帶去美容院才能保持外表的美觀
• 骨頭較細，需避免從高處往下跳或撞擊到頭部

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 毛髮長又多，容易有皮膚方面的疾病
➢ 容易有「心臟瓣膜病變」的心臟病
➢ 年紀變大後，容易發生後腿膝關節十字韌帶易位

【小型犬】體重5-10公斤

▍臘腸犬 Dachshund


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：德國
• 體型：[身高] 26~37公分／[體重] 4~7公斤
• 平均壽命：12-14歲
臘腸犬一共分為九種，每種都有各自的體型和毛色；雖然腿不長，但卻非常活潑好動，以前主要是被飼養用來獵捕老鼠、兔子、土撥鼠等小動物，所以嗅覺很靈敏；個性屬於溫和、黏人、忠心、頑皮。

｜飼養注意事項｜
• 天生脊椎長、短腿，脊椎的負擔較重，需要避免上下樓梯、跳躍、站立等動作
• 體質較容易變胖，需要注意控制體重

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 老年時眼睛容易有白內障
➢ 容易出現椎間盤易位、長骨刺等疾病
➢ 體內容易有結石

▍迷你貴賓犬 Poodle


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：法國
• 體型：[身高] 25~28公分／[體重] 4~6公斤
• 平均壽命：12-14歲
貴賓犬分成「玩具型」、「迷你型」、「標準型（俗稱巨型貴賓犬）」，台灣最常見的是迷你型；非常聰明，是狗狗智商中排名第二；個性屬於溫馴、忠心、貼心、友善、機警。

｜飼養注意事項｜
• 因為聰明，所以更怕孤獨，需要隨時有人陪伴生活
• 容易堆積耳垢，要勤加清潔耳部
• 毛髮捲曲，需要加強梳理

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 幼犬時期容易前肢骨折，需避免跳躍動作
➢ 老年時要特別注意後膝十字韌帶易位
➢ 皮膚較敏感，容易有皮膚相關疾病

▍西施犬 Shih Tzu


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
原產地：中國
體型：[身高] 23~27公分／[體重] 4~7.5公斤
平均壽命：12-15歲
西施犬有一層平直的外層毛，和適量的內層毛，多半有多種毛色，頭型寬，有粗粗的腳掌；個性屬於敏捷、活潑、貪吃、固執。

｜飼養注意事項｜
扁臉、下顎較短，在挑選飼料時最好選擇非扁平狀的顆粒，較方便牠們啃咬進食 
較貪吃，要注意體重控制，以免過度肥胖；環境清潔也要做好，避免吃到髒東西導致腸胃炎

｜先天容易罹患的疾病｜
眼窩較淺，容易有遺傳性眼球脫垂症狀
容易有眼周發炎、淚垢問題，需將眼周較長的毛剪掉或綁起來
老年時容易有椎間盤疾病、呼吸道疾病和氣管塌陷問題

▍迷你雪納瑞 Miniature Schnauzer


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：德國
• 體型：[身高] 30~36公分／[體重] 5.4~9公斤
• 平均壽命：12-15歲
雪納瑞分成「迷你型」、「標準型」、「巨型」，台灣較常見的是迷你型和標準型；其品種名稱源自於德文「Schnauze」，意思是「大鬍子」，濃密的鬍鬚就是牠的特色；相較其他犬種，雪納瑞可能得到的先天疾病較多；個性屬於活潑、調皮、忠心。

｜飼養注意事項｜
• 皮膚較敏感，容易有皮膚相關疾病
• 體質較容易變胖，需要注意和控制體重

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 老年時容易罹患白內障
➢ 容易有急性胰臟炎，注意平日飲食內容
➢ 容易有內分泌問題（甲狀腺分泌不足）
➢ 容易罹患結石（膽、腎、牙結石等）
➢ 容易罹患腫瘤

▍柴犬 Shiba Inu


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：日本
• 體型：[身高] 35~40公分／[體重] 9~14公斤
• 平均壽命：12-15歲
柴犬外觀杏眼、立耳、捲尾，擁有一身厚實的雙層毛髮，毛色多為橘白相間、黑白相間或白色；雖然體型不大，但擁有強健的肌肉和骨骼；個性屬於沉穩、忠誠、地域性與攻擊性較強。

｜飼養注意事項｜
• 毛層、毛量多，換毛快、脫毛現象厲害，要加強整理
• 食量不大，而且相對容易挑食

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 容易因遺傳、眼瞼內翻等原因，導致睫毛倒插
➢ 視網膜容易退化，到老年時甚至會忽然失明
➢ 老年也較容易得到認知障礙症候群（俗稱失智症）

【大型犬】體重26公斤以上

▍拉布拉多 Labrador Retriever


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：英國
• 體型：[身高] 57~62公分／[體重] 25~34公斤
• 平均壽命：10-12歲
拉布拉多是短毛犬，毛色有米白色和黑色；幼犬時大多愛玩，但隨著成年性格會逐漸穩重，是許多工作犬（ex：導盲犬、搜救犬）的首選犬種；個性屬於溫馴、友善、聰明、服從性高、忠心。

｜飼養注意事項｜
• 體力好，每天都需要大量運動來消耗精力
• 較貪吃、食量很大，需要好好控制飲食內容並適當運動
• 大型犬通病：因為體型成長快速，骨頭需要承受較多負擔，18個月後身體才算發育成熟；成熟期後再進行激烈的運動比較妥當

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 一歲後成犬容易罹患異位性皮膚炎
➢ 髖關節容易受傷脫臼，老年時容易有退化性關節炎
➢ 容易罹患腫瘤，如：淋巴瘤、血管肉瘤

▍黃金獵犬 Golden Retriever


▲圖片來源：Royal Canin皇家官網

｜基本資料｜
• 原產地：英國蘇格蘭
• 體型：[身高] 54~61公分／[體重] 27~36公斤
• 平均壽命：10-13歲
黃金獵犬擁有美麗的大波浪長髮及濃密的內層毛髮，毛色有淺金色、深金色和奶油色；雖然對很多事都充滿好奇又愛玩，但溫柔又善於討好別人，所以很常擔任狗醫生的角色；個性屬於活潑好動、聰明、服從性高、忠心、社交能力強。

｜飼養注意事項｜
• 體力好，每天都需要大量運動來消耗精力
• 大型犬通病：因為體型成長快速，骨頭需要承受較多負擔，18個月後身體才算發育成熟；成熟期後再進行激烈的運動比較妥當
• 因為內層毛濃密，如果天氣潮濕容易聚積水氣，提供細菌、黴菌溫床引起皮膚問題

｜先天容易罹患的疾病｜
➢ 毛髮厚實，容易有皮膚方面的疾病
➢ 如果髖關節發育不良，容易受傷脫臼，老年時容易有退化性關節炎
➢ 容易罹患腫瘤，如：淋巴瘤、血管肉瘤

這邊也要提醒毛爸媽：所有飼養環節裡面「吃」是最重要的！所以毛爸媽首要任務就是負責把關牠們的飲食內容：依據狗狗的健康狀況和需求選擇飼料才是最好的選擇。
品種犬之間由於體型及營養需求差異很大，所以Royal Canin皇家在研究了不同品種犬的下顎形狀、體型差異、消化能力、熱量需求後，設計出品種訂製犬糧系列，就是針對每種狗狗天生的生理構造及營養需求，提供最精準的飲食內容！

最後，不論飼養什麼寵物，都必須要在飼養前務必做好功課，確認自身的環境、經濟、個性及心理素質都能負擔後，再把寵物帶回家喔！

 

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歡迎收聽政治玩話文！政治就是吵架或是立場的成立？正常政治輪替對社會結構比較好！因此以和為貴的台灣人不再表明立場，對政治冷漠互不干涉，但這樣真的好嗎？政治的主權都在等被允許？   新一代年輕人為何對政治等於未來沒有希望，台灣都在等著被其他國家的允許，台灣人，真的知道我們政治的功能是什麼？這背後的意義是什麼？選擇政黨跟粉絲俱樂部有什麼不同，不是政治跟風，而政治意義是去看真正會影響我們生活的、決策面、更背後意義，不是有參與就代表你知道政治意義！   瞭解過去的政治，當作現有的制度的參照組，如果我們可以接納不同黨派不同位置來聊聊，相信自己聲音，就是相信台灣的未來，主權不需要誰去允許，讓政治小白用政治玩話文，帶你來瞭解政治。     哈囉！我是政治小白Molly，關於政治立場，從小我就是夾在兩派之間，但在這兩派之間我就不理解為什麼我們要把政治重點放在意識形態，為什麼政治一定是兩黨之爭？又為什麼政治不能共贏，一起共營台灣呢？為什麼台灣的政權需要被允許？你是否也有這樣的疑問呢？   因此，在這一系列的節目中，Molly會來跟大家聊一聊，我認為的政治是什麼？台灣的政治該往什麼方向走，才能讓台灣真正永續發展！   相信不少聽眾朋友們對於政治小白Molly還很陌生！一定會有著妳是誰？為什麼我要來聽妳講政治理念呢？這一集就來跟聽眾朋友們介紹一下本來是政治冷漠族群的我，為什麼開始重視政治呢？現在就點選上方圖片收聽吧~   台灣是個民主又自由的社會，但為什麼我們仍然對政治冷漠呢？一定會有不少聽眾朋友們在疑惑這個問題吧？因為從小我們需要被允許！允許去做某件事情，名正言順！現在就點選上方圖片收聽吧~   台灣的政治為什麼一定要對立？讓我們從職場來看起，當你被逼迫去完成一件事情時，你多是心不甘情不願的，但你有想過「如何創造價值嗎？」還是期待小付出大收穫，賺不到錢是環境問題、老闆問題、國家問題？但跟自己的努力完全無關，政治也就是這樣利用人性弱點「操弄非自身問題的心態」來創造對立，收攏鐵票！現在就點選上方圖片收聽吧~   政治到底是什麼呢？很簡單政治就是民生大小事！不少政黨都會把政治講得太過高大上，但政治的本意就是要人民過得更好！現在就點選上方圖片收聽吧~   台灣未來怎麼走？大家有想過嗎？你有想過台灣10年後、20年後會是什麼樣子嗎？今天就來聊一聊永續發展議題，在這一塊我們深愛的土地上，我們可以怎麼做呢？現在就點選上方圖片收聽吧~   台灣有影響力的自媒體品牌有很多，甚至是不少公眾人物都開始經營自媒體，大家有想過嗎？當一個人有足夠影響力時，是否能維持它的良善道德、不扭曲事實就顯得非常重要了！現在就點選上方圖片收聽吧~   台灣里長的工作項目到底有哪些？相信有不少聽眾朋友們都不知道里長到底職責是什麼？今天Molly就邀請到神秘來賓一起來聊聊唷！現在就點選上方圖片收聽吧~   如何從醫療的角度來看市政績效呢？相信有不少聽眾朋友們可能只覺得防疫與市政有關，但你知道嗎？癌症治療、公共衛生、長照、育兒等都與市政有關唷！那我們該如何理解市政呢？本集節目我們邀請到女性健康權威 張金堅 教授來分享，請一定要點選圖片收聽唷！   勞基法規到底能否幫助到上班族呢？相信有不少聽眾朋友們對於勞基法都有所瞭解吧！那勞基法除了幫助到上班族的職場權益外，對於台灣經濟發展有沒有幫助呢？請一定要點選圖片收聽唷！   關於政治品德你認為哪位候選人具有嗎？相信這個問題不少聽眾朋友們心中都有答案，但大家知道什麼是政治品德嗎？這不僅要候選人有，台灣人民更需要具有一定的判斷能力，現在就點選上方圖片收聽節目吧！   現在人人都可以經營自媒體創造影響力！相信這個議題大家都不陌生，但你有想過嗎？若自媒體的影響力運用在政治上會有什麼後果呢？請一定要點選圖片收聽唷！   家長長輩每每聊到政治就火氣滿滿嗎？這種狀況相信不少家庭都有遇過吧！甚至也聽過不少案例因為政治理念不同而發生衝突，那我們該如何避免呢？請一定要點選圖片收聽節目唷！   每到選舉時大街小巷的宣傳吵鬧讓你也困擾嗎？這種狀況相信大家都有遇過吧！除了掃街拜票穿梭在大街小巷和網路宣傳外，還會設立競選看板，造勢晚會，真的是有效果的還是作秀？我們該如何避免呢？請一定要點選圖片收聽節目唷！   政治的發展會教育有什麼影響嗎？教育和政治一直是密切分不開的，政治決定的過程與結果。教育組織中決定權、決定過程與執行決定的現象與我們生活息息相關的，台灣該怎麼往下走？ 請一定要點選圖片收聽節目唷！   還沒看政見、不知要投誰，如何去看台灣選舉候選人？關於台灣選舉候選人，你喜歡怎麼看？內行人做民調，外行人看熱鬧，說故事的人太多，形象不容易一致，作秀的人太多，如何去看待選舉候選人？請一定要點選圖片收聽節目唷！   關於2024總統大選，你怎麼看呢？在縣市長選完後，馬上就要來臨的台灣最重要的政治事件「總統大選」你心中已經有心儀的候選人呢？關於這次選舉我們該用什麼角度呢？請一定要點選圖片收聽節目唷！   關於新上任的縣市執政團隊，在縣市長選舉完後，對於新上任的執政團隊，我們該抱有什麼樣的觀點去監督執政呢？請一定要點選圖片收聽節目唷！   這麼多的里長、議員，你真的知道他們本身的職責是什麼嗎？議員跟里長有什麼樣的差別性呢？請一定要點選圖片收聽節目唷！   什麼是政黨文化，台灣的政黨文化是什麼呢？選黨不選人這是台灣很多老一輩的思維，我們可以說他們被政黨文化給綁架了，那政黨文化到底對於民主是好還是壞呢？請一定要點選圖片收聽節目唷！

2023-01-12 8203
正確用藥方法｜慢性處方箋與日常用藥，必聽的正確用藥觀念！

正確用藥方法｜慢性處方箋與日常用藥，必聽的正確用藥觀念！

正確用藥方法｜慢性處方箋與日常用藥，必聽的正確用藥觀念！ 歡迎來到《與藥同行》用藥有道，幸福圍繞！我是你的健康守門員 高偉哲藥師，在這個節目中，我們將帶你深入探討各種藥物和健康相關的話題，並邀請專業的藥師、醫生和醫學專家們一同加入對話，以輕鬆、易懂的方式向你介紹藥物和藥物治療方案，探討它們對你健康的影響。     一、台灣常見用藥有哪些？ 首先，高藥師會帶聽眾朋友們深入探討各種常見藥物，比如感冒藥、止痛藥、抗生素等，並介紹它們的作用機制、使用方法和適用病症，讓大家輕鬆了解這些藥物是如何幫助健康。其次，高藥師會跟大家聊聊藥物的副作用和可能不良反應，以及不同藥物之間的交互作用，期待協助聽眾朋友們在使用藥物時更加謹慎。 EP01骨質疏鬆用藥 EP02性愛用藥-威而鋼 EP03胃藥種類   二、台灣常見疾病有哪些？ 最後高藥師也會介紹一些常見疾病和健康問題，並深入了解相應的藥物治療方案。比如高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等，我們將向大家介紹這些疾病的治療進展和最新的藥物選擇，也會關注藥物研究和新藥上市的最新進展，讓聽眾朋友們了解更先進的治療選項。最後，除了藥物治療，我們也會探討健康生活方式的重要性。這包括適量運動、均衡飲食、減壓等方面的知識，讓你在日常生活中能更好地維護健康。   面對長期服藥，不少人感到絕望，總覺得這輩子身體就這樣了，因此不少人會選擇加重藥量或者放棄服藥，但不正確的服藥觀念，反而會讓病情更加嚴重，甚至延伸出更多問題！所以高藥師希望通過這個節目，讓大家獲得正確、科學的用藥觀念，讓大家更了解藥物的作用和使用方法，從而提升健康水平，並搭配日常的健康飲食、作息讓各位聽眾朋友們能真正感受到「用藥有道，幸福來圍繞」！   ●關於骨質疏鬆用藥注意事項 1.蝕骨抑制劑和造骨促進劑作用差異是什麼？ 2.健保給付標準有哪些？ 這一集我們來聊骨質疏鬆議題，這也是不少長輩很在乎自己的行動力議題，多半的原因就是怕骨質問題更嚴重，甚至是需要子女照顧，那的確預防勝於治療，網路上已經蠻多預防的知識大家可以去參考，高藥師這一集就來聊聊骨質疏鬆藥物治療的問題！快點選上方圖片收聽吧！   ●性愛相關用藥-威而鋼 使用注意事項 1.威而鋼是什麼？機轉有哪些？ 2.威而鋼的副作用？ 以高藥師這些年的從業經驗，多半需求在於男性，也有不少是太太買給丈夫的，那藍色小藥丸 威而鋼在服用上有那些禁忌呢？我們先瞭解它的機轉是什麼！快點選上方圖片收聽吧！   ●胃藥的使用方針有哪些？ 1.胃藥的種類與機轉介紹 2.胃痛與肚子痛的差異性？ 根據健保局統計，國人一年吃掉的制酸劑（胃藥）超過20億顆，平均每位民眾一年就吞下超過100顆的胃藥，而自行前往藥局購買的胃藥市場，每年更高達4億元之多，多數是受胃食道逆流「火燒心」困擾~那胃藥真的這麼有效嗎？還是國人飲食真的有這麼不健康，今天高藥師就來教大家胃藥是什麼？大家有哪些搞錯的地方？另外胃藥有哪些禁忌和副作用呢？馬上點選圖片收聽唷！

2023-09-01 4149
台北適康復健科診所推薦｜復健科醫師推薦｜復健治療必聽！

台北適康復健科診所推薦｜復健科醫師推薦｜復健治療必聽！

台北適康復健科診所推薦｜復健科醫師推薦｜復健治療前必聽！ 退化性關節炎、髖關節痛看哪科？當然要看復健科！復健知識就要先聽專業醫師說！ 除了關節痛問題，還有五十肩、運動傷害、天氣痛、骨質問題和退化性關節炎等症狀都不知道該要看哪科、做什麼療程嗎？來到這裡就對了！另外，原來復健科也有皮拉提斯課程，因此只要身體問題就找「適康復健科診所」讓專科大夫 蔡定達 醫師 為您深度解析！   不知道關節痛看哪科？快收聽專業又實用的復健節目！ 每次關節痛在想要看哪科、哪家診所時，你還在找台北復健科推薦PTT嗎？快收聽本系列節目，幫你找到專業復健知識唷！相信不只是關節痛不知道要看哪科，不少人都有五十肩問題，又或者是曾經受到過運動傷害不知道看什麼科呢？快來聽聽我們的「台北、新北復健科推薦」節目，相信不少人都知道復健科，但卻不知復健科能幫上你什麼忙？你是否常常為了膝蓋痛、舊傷、運動傷害、退化性關節炎怎麼看都看不好而煩惱呢？甚至不知道這些身體上的不舒適應該要看哪一科？身體的問題，想要知道復健科是如何解決的嗎？     一、關節或身體有疼痛問題，總不知該看哪科？台北復健科推薦「適康復健科」   根據 適康復健科 蔡定達 醫師 經驗，太多患者在不明白病因的情況下胡亂接受治療，甚至大有不尋求正確醫療途徑，自行購買藥膏、保健食品、民間偏方者，有沒有效果不說，在未經醫師評估下，更容易造成身體負擔，嚴重點還可能造成不可挽回的果，因此為避免這樣慘劇再發生，蔡醫師在節目中就要教大家如何看對問題、走對診間，所以身體問題就讓「適康復健科｜專科大夫 蔡定達 醫師」來解析，透過以下節目解析，讓我們用節目逐步帶您瞭解自身狀況，當問題發生時才能選對專科！     二、除了運動傷害、舊傷、退化性關節炎問題，還有哪些要知道的復健問題呢？   在這系列節目中「專科大夫-領航員 蔡定達 醫師」會帶大家逐一瞭解關於運動傷害、腿腳無力、退化性關節炎、運動暖身、駝背、貧血、女性瘦身等常見問題，並拆解發生原因，並且設定各種狀況來協助大家判斷「若你有此情形，可能是什麼問題？應該要看什麼科？」因此，本系列節目不僅僅推薦台北復健科，更希望能幫助聽眾朋友建立更精確的醫療觀念，進而找回舒適生活！ 三、馬上讓我們逐一拆解你的復健問題吧！   在這系列節目中的第一季會分有12集節目，讓擁有多年復健科經驗的蔡醫師透過最實際的案例&拆解聽眾疑慮來為您做解析！像是第一集的關節卡卡要看什麼科？退化性關節炎正確的治療保健流程有哪些？現在就點選下方「#主題」開始收聽、收看蔡醫師的精彩解說吧！   【#1關節卡&跑者膝看哪科？】 【#2退化性關節炎怎麼辦？】 【#3天氣痛看哪科？】 【#4正確暖身操怎麼做？】 【#5老人骨折後復健】 【#6女性骨質疏鬆狀況】 【#7駝背整脊有用嗎？】 【#8容易貧血怎麼辦？】 【#9中風復健與失智症】 【#10皮拉提斯是什麼？】 【#11皮拉提斯是什麼？】 【#12產後可以做皮拉提斯？】     陳小姐平常有在慢跑，但跑完後常覺得膝蓋外側卡卡的，而且隱隱作痛，看了不少醫生都開給她消炎止痛，會好一陣子，但開始又跑步後，這樣子狀況又會發作，陳小姐是不是看錯醫生，到底該看骨科、還是看神經內科呢？   →點此收聽節目EP01←   關於平常慢跑後的膝蓋不舒適，這其實是不少有在運動朋友們的小通病，其原因包括膝關節本身發炎、膝關節周圍的肌腱或韌帶扭傷拉傷、或與膝蓋相連的大腿肌肉緊繃造成等，那今天個案的狀況就是我們常聽到的跑者膝，多是膝關節過度使用所導致的。   那關於跑者膝，到底要看哪一科呢？ 這時候 蔡醫師 會建議你洽詢「復健科」跑者膝的正確疾病名稱是「髂脛束症候群」，髂徑束是位在我們大腿側邊的一個結構，它從側邊骨盆的上緣一直延伸，經過大腿側邊一直連接到膝蓋外側。這條髂徑束是由我們部分的臀肌、大腿側邊與後外側的肌肉以及大腿外側筋膜所組成的一個具有強大韌性的結構，更多保健方針點選上方圖片收聽唷！       本集情況模擬｜想詢問我的外公年紀約70歲，常常會有腿腳無力的狀態，導致他越來越不喜歡出門，或者是剛出門才走沒幾步路就喊累；甚至會有腿痠、腿軟，沒辦法再繼續往下走的狀況，這樣子可能出了什麼問題？該看什麼科別？   →點此收聽節目EP02←   關於退化性關節炎，蔡定達 醫師有什麼建議？ 我會建議你洽詢「復健科」。退化性關節炎主要是由於關節內的軟骨過度磨損，或是關節液分泌異常，使得關節在活動時受到影響，產生疼痛、發熱、僵硬、腫脹等症狀。   退化性關節炎最常是發生在膝關節，其次是髖關節。根據研究統計發現，80歲以上的年長者，有超過一半的比例都有退化性關節炎的症狀。而透過物理治療、藥物及針劑注射，再輔以生活型態改變(例如減重)、護具的利用及運動訓練等，大部分退化性關節炎所帶來的症狀都能獲得改善，而復健科的醫師正好能提供這樣子的治療。想知道更多資訊嗎？請點選收聽唷！     本集情況模擬｜我是23歲的大學生，從高中時期開始就有在打籃球，十字韌帶膝關節受過傷，每當天氣轉濕冷，就像人體氣象台一樣，舊傷就會痠痛，我還這麼年輕，就有這樣的症狀，該怎麼保養改善?該看什麼科別?   →點此收聽節目EP03←   關於天氣病，蔡醫師會提供什麼建議呢？ 這時候我會建議你洽詢「復健科」！關於這類有過十字韌帶受傷或運動舊傷與骨折病史的患者，當天冷氣壓改變氣溫下降時，低溫會影響到身體周邊循環會導致血管收縮、循環變差，進而降低局部組織的修復能力，可能會引發人體受損神經的壓力增加，容易產生發炎，而感受到疼痛。   那關於這樣子的狀況到底要向哪一科的醫師尋求協助呢？這時候我會建議你洽詢「復健科」。根據一項英國的研究顯示，長期健康不佳、患有關節炎的人在大氣壓力較低、潮濕多風的日子，疼痛發作的可能性會增加20%。而針對天氣變濕變冷造成關節痛的原因有很多，較常見的原因是受到溫度造成血管收縮、低氣壓加重關節組織腫脹、低溫降低關節滑潤度，以及天冷活動量變少導致。   而透過保持身體活動、注意保暖、多喝水、充足睡眠、適度攝取維他命ADEK、按摩拉筋放鬆等大多能緩解不適感。若疼痛較嚴重，則可透過止痛藥物、物理儀器治療或在曾經受傷過但遲遲無法完全復原的受傷組織施打增生製劑等來達到止痛的效果，而復健科的醫師正好能提供這樣子的治療。     有聽眾朋友聽之前節目提到過跑者膝，不少人也常常跑步，也有類似的狀況，但只要暖身過後這種狀況就會消失，我想詢問這樣我還有需要看復健科嗎？另外，我想知道暖身該怎麼做才正確？暖身應該要做多久呢？   →點此收聽節目EP04←   關於運動前暖身到底該怎麼做？ 夏天肌肉、肌腱血液循環會較好也因此不少熱愛跑步的朋友們可能會忽略了運動前暖身，甚至把簡單的小跑、膝蓋腳踝扭一扭就當作暖身了，接著就開始快速奔跑，在這種熱身不足的情形下，讓平常肌肉處於安靜的狀態，突然過渡至正式運動時緊張的肌肉活動狀態，就有機會造成肌肉、肌鍵、或韌帶等的撕裂及創傷。正式運動前先做熱身運動，就能夠提高中樞神經的興奮，從而增強身體各器官及系統的活動能力。   那冬天人體肌肉、肌腱血液循環比較差，外加上天氣冷使血管更容易收縮，導致氧氣、營養供應不易，組織和關節都比較僵硬，這時如果馬上就去運動，那就更容易會發生肌肉肌腱拉傷或扭傷。   若你曾經有過熱身不足受傷的狀況，建議您可以來適康復健科做檢查！通常我們會先詢問病人曾經受傷的地方，然後透過理學檢查來看看曾經受傷部位的穩定度拉，或是組織結構是否有明確的壓痛點。若是曾經受傷的組織，儘管平常不會感覺到不舒服，但若按壓仍然會有疼痛感，這代表受傷部位的組織仍有可能有些慢性發炎的狀態。另外透過超音波的檢查，也能幫助檢查受傷組織是否恢復正常狀態，更完整資訊，請點選收聽節目唷！     之前聽節目談論關於銀髮族的問題，我們家中阿嬤因為車禍斷腿後，造成右邊髖骨骨折，傷口癒合就再也不太願意走路了？家人都很心疼阿嬤，但她這樣不認真復健的狀況，真的很擔心阿嬤的情況就從此每況愈下，也擔心退化問題，我想詢問復健科醫師什麼方式可以協助她快速修復嗎？另外，有需要做什麼保健食品或營養品的補充嗎？如果有需要補充品又該怎麼選呢？   →點此收聽節目EP05←   若懷疑骨質密度有問題，該到哪裡看診呢？ 骨科、復健科、婦產科、新陳代謝科或家醫科等，都可接受骨質密度檢測而當骨質密度T值小於-1時，表示已經處於骨質流失、甚至有骨質疏鬆的狀態。   建議老人家要開始額外補充鈣質及維生素D，較嚴重的還需要搭配藥物協助，另外提醒運動可增加骨密度，增強肌力，改善平衡功能，減少跌倒和骨折，因此，若有骨質流失或骨質疏鬆的患者，建議您可以來適康復健科，透過我們復健科醫師及治療師的協助來為您量身訂做適當的運動。   針對停經後婦女應該依照其體適能選擇適合運動量，體能佳者可從事較大運動量，如有氧運動、體操、啞鈴操等，或適量荷重運動和肌力訓練，但若有其他內科疾病，應適量調整運動量。而對於老年人，因考量老年人的心肺功能和肌力較衰退，平衡功能和協調度較差，運動時不宜從事速度較快或碰撞運動，以防跌倒和骨折，若合併其他疾病時更應謹慎。     女性業務，工作上壓力大，每天早上必備一杯咖啡才能開始工作，而且常常要與國內外客戶應酬，喝酒的機會很平常，美酒加咖啡已是我生活中兩樣最常接觸的，開始時覺得稀鬆平常，後來公司自費體檢報告，我的骨密度偏低，骨量缺少還有救嗎？會不會變成骨質疏鬆？有什麼方式做補救及預防嗎？   →點此收聽節目EP06←   女性骨質容易流失，快聽蔡醫師怎麼看？ 女性停經以後因身體缺乏雌激素，骨質會快速流失，而女性普遍比男性長壽，受到骨質疏鬆的影響就更為嚴重，因此，骨質疏鬆已經成為停經婦女最重要的健康課題。建議女性接近停經年紀最好定期做骨質密度篩檢，如果發現骨量開始不足，強烈建議每2～3年要追蹤一次，顧好骨本，那酒跟咖啡真的容易導致骨質疏鬆嗎？請點選收聽唷！     本次案例為科技業工程師，習慣背著筆電，隨時On call工作，長時間的緊盯電腦造成姿勢不良，再加上習慣性駝背，近幾年下來不僅是肩頸僵硬、腰痠背痛，也發現背越來越駝，根本挺不起來，聽說整脊可以矯正駝背跟姿勢不良，我該整脊嗎？還有什麼方式可以做補救嗎？   →點此收聽節目EP07←   關於駝背如何改善呢？ 現代人坐姿或站姿常不正確，臉近距離貼著螢幕工作或回家時放鬆癱坐沙發。人體主樑就是脊椎骨，而很多人會認為駝背都是姿勢不良造成，其實另一原因是背部肌肉不足，變得鬆弛、無力，脊椎向後拱起，而有了駝背的問題。當脊椎排列有歪曲或扭轉的情況時，反而覺得翹腳或歪著坐比較舒服，也因此出現姿勢不良的狀況，駝背跟姿勢不良的主因可以歸類以下兩種：   1.姿勢性駝背： 長期姿勢不良，像是一些不正確的坐姿、站姿、翹腳等，或因缺乏運動和伸展，肌肉緊繃、胸背肌力強度不夠，不足以支撐脊椎，也就產生駝背的狀況，這類型的駝背是最常見的，也是最容易被矯正的。   2.結構性駝背： 是指不正常的骨骼問題所造成的駝背，通常是脊椎病變造成的，而這類型是比較難矯正的。   不論是哪一種，蔡醫師都建議在治療方面上，透過骨科、復健科等，經過詳細檢查及正確診斷後，對症下藥，這樣才能有效來矯正駝背現象。     生活作息很規律上班族，沒有不良啫好，喜歡爬山外，也是路跑團員，我一直認為自己很健康，前陣子容易感到疲勞，特別在經期時，常常感到頭暈不舒服，每次身體很累，結果到了晚上又睡不著…睡著後又有好幾次半夜被腳抽筋痛醒，本來沒有很在意，直到一個動作，就是彎腰蹲下然後站起來，突然讓我感覺到一陣嚴重天旋地轉…   我才去看醫生，醫生診斷我是缺血性貧血！聽起來沒什麼，醫生也開給我鐵劑，可是服用鐵劑又有很多要注意的，像是不能跟茶、牛奶一起配，另外從肉類攝取鐵質等等，但我是全素食者，比較困難，加上，因為缺血性貧血的關係，讓我在慢跑上也跟之前差很多，所以，我想要知道有沒有比較健康方法，可以改善我的缺少的鐵質補充以及運動上回到之前狀態？另外，聽說B群可以改善精神狀況，定期吃還能提升運動表現這是真的嗎？   →點此收聽節目EP08←   讓 蔡定達 醫師 來解析貧血問題怎麼解決？ 1.關於鐵的問題？ 鐵在人體內有許多的功用存在於血紅素和肌紅素之中，負責體內氧氣及二氧化碳的運輸。而鐵為合成血紅素的重要原料，葉酸和維生素B12為合成血紅素的重要原素，兩者間有相輔相成的關係，如果缺乏鐵、維生素B12及葉酸時，就可能會出現貧血現象，那血液是人體輸送氧份到各大器官的重要關鍵，所以補充適量的B群是很重要的。   2.針對貧血B群重要嗎？ 其中裡的維生素B12主要來自動物性食物， 所以全素食者也會比較容易缺乏。B12缺少除了會貧血，還可能造成神經症狀，例如下肢跟上肢末端麻木、不協調等症狀，影響日常生活。因此，攝取充足適量的鐵質、維生素B、維生素C也是對人體是很重要的，想知道更多貧血方針嗎？點選收聽節目吧！     案例的父親因長年太勞累，某天突然中風，最近又被診斷出失智症，原本輕度腦中風還能自理，但現在嚴重到忘了已經吃過飯、喝過水等等，也常常叫錯名字認錯人，個性也開始脾氣不好，手腳也不靈活，幾乎把家裡鬧得天翻地覆，這段時間我們除遵守醫生的叮嚀，也接受醫生建議安排復健課程，但還想知道像這樣的中風又失智症的情況，真的適合復健嗎？另外，聽說銀杏和魚油可以預防失智症嗎？還有沒有減緩中風及失智惡化的方法？   →點此收聽節目EP09←   中風與失智症兩者有關係嗎？ 1.腦中風發生原因是什麼？ 就是因為腦血管的病變，而造成腦組織的缺血及壞死。它的症狀包括：半邊肢體的無力以及感覺喪失、吞嚥困難、言語困難、大小便障礙以及認知功能受損。   2.失智症是什麼？ 而失智症，它是一種腦細胞受到破壞或減少，導致記憶力或其他神經功能衰退的現象，也就是大家所知的「阿茲海默症」也是俗稱的「老年痴呆症」。而且失智也不是只是高齡層的專利，也有極少數人因為家族遺傳或其他疾病因素，會在30-50歲之間就得到失智症，因此在生活上都應多加注意，更多詳情請點選收聽節目唷！     本次的案例是有固定運動的30歲以上女性，但體態仍有些臃腫，而每次不管是控制飲食或運動，還是幾乎體重數字上沒有下降，讓減肥一直是她最煩惱的問題，她曾聽朋友說皮拉提斯運動號稱無痛抽脂，因此想問皮拉提斯運動是瑜珈運動一種嗎？皮拉提斯運動是如何加速燃脂的呢？有什麼限制？會不會很傷身體？   →點此收聽節目EP10←   關於皮拉提斯是什麼？是女性減重的好幫手嗎？ 1.皮拉提斯起源於哪裡？ 是一種全身的鍛鍊運動，發源於德國，是由德國的運動康復專家 約瑟夫.皮拉提斯 所創立的，因為皮拉提斯從小體質較弱多病，為了增強自己的體能而研發出的運動，同時也被運用在一戰士兵受傷後的復健措施，而皮拉提斯和復健、物理治療、運動科學則有著密不可分的關係。   2.皮拉提斯主要有什麼效果？ 透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等6大原則設計動作，著重於鍛鍊核心肌群，可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等效果，並且有效矯正姿勢、改善腰酸背痛的問題。那誰適合皮拉提斯呢？這項運動基本適合所有的人，但若是有像是下背痛、關節不穩定、想精準鍛鍊核心肌群、想矯正駝背或脊椎側彎、產前產後婦女、想瘦身或體態雕塑等等，更是非常推薦來做皮拉提斯運動的訓練，想知道更詳盡的內容嗎？歡迎點選收聽唷！     這次的案例是一個孕媽咪，也很在意體重控制，她的老公朋友推薦可以上皮拉提斯課程，但是懷孕中期的孕婦也適合皮拉提斯運動嗎？皮拉提斯與瑜珈會不會很難，哪一項更適合孕婦，另外還有什麼要注意的地方？   →點此收聽節目EP11←   懷孕中新手媽咪也能做皮拉提斯嗎？ 1.懷孕做皮拉提斯幫助有哪些？ 相信在懷孕過程中心情上一定會有些緊張與焦慮，此外，隨著身形的改變與體重的增加，常常會伴隨著腰酸背痛、排便不順、脹氣與水腫等不舒服的身體狀況，這時，若能開始從事一些運動，上述這些不舒服的狀況常常也就能夠得到緩解。而在前一集節目中，我們提到了皮拉提斯運動對身體有許多的好處，那懷孕中的媽咪們適合做皮拉提斯運動嗎?答案是當然沒問題喔！   2.懷孕中後期也可以做皮拉提斯嗎？ 由於從懷孕中後期開始，孕婦們除了體重增加，肚子也漸漸變大，使身體的重心會開始向前傾，導致下背部呈現彎曲，因此平衡、耐力和協調能力都會呈下降的現象。此外，懷孕期間因為身體會分泌鬆弛素，進而導致關節有鬆弛的情況，若在加上肌群無力，懷孕中的媽咪們就容易腰酸背痛，所以若於懷孕中期開始進行皮拉提斯運動，則可以訓練無力的肌群，有助於關節支撐，也能使身體更加平衡！     這次的案例是剛剛產後的新手媽媽，懷孕前就很在意體重控制，產後更不能接受自己的臃腫樣，前陣子聽朋友說上皮拉提斯，很燃脂又不會過度激烈運動，非常有助於體態上的快速恢復，但我不知道產後這麼短的時間適不適合進行，另外她是剖腹產，才兩個月也可以做皮拉提斯運動嗎？   →點此收聽節目EP12←   關於新手媽咪能否做皮拉提斯 一開始在進行皮拉提斯運動前，我們會詢問媽媽們在日常生活有遇到什麼樣的問題，然後再進行評估媽媽們的身體狀況。通常產後媽媽會有腹直肌分離或是尿失禁的問題，所以會比一般人更加強骨盆底肌的訓練還有重建腹橫肌與腹直肌的啟動順序。   一般自然產的媽媽，生完一至兩週後就可以開始簡單的訓練了，但會比較小心陰部傷口再撕裂，所以髖過度外展的動作基本上在初期會先避免。剖腹產的媽媽則是因為傷口在腹部，會避免趴著的運動姿勢。時間的話需要六週之後才能或是詢問醫師傷口復原狀況來做決定。   想知道更多健康知識嗎？請持續鎖定本系列節目，讓蔡醫師持續分享他的專業復健知識給你聽唷！以上衛教資訊由適康復健科診所提供，禁止商業使用，且未經同意請勿轉載，想知道更多健康資訊嗎？歡迎點選下方圖片到適康復健科官網查詢。  

2023-11-29 29253