【美式孕期寫真】教你拍出極具質感的歐美風照片

孕媽Talk
2021/12/25 Talker人氣：3813
【美式孕期寫真】教你拍出極具質感的歐美風照片

懷孕也能拍出浪漫寫真照！孕期是夫妻雙方最浪漫且緊張的旅程，想想多年後夫妻除了共同回味婚紗照外，更能一同與子女分享孕養時的回憶，那該有多幸福！成家立業後最大的享受，不就如此嗎？但要如何拍出一系列美美又不刻意的孕媽照呢？

這一次孕媽、準爸媽們有福囉！ListenContent有感說邀請到The Stage 美式婚紗攝影團隊(前往)來和聽眾與觀眾朋友們分享，如何拍出美麗又自然的孕媽寫真呢？

【警告：本文由THE STAGE授權刊登，未經同意請勿轉載，原文點此】

拍攝許多婚紗和婚禮，陪著新人走進幸福殿堂許多回，也陸續聽到新人當了父母。想起自己初為人父，第一次隔著妻子的肚皮，感受與孩子的互動。看著妻子的眼神流露無比期待與幸福，總想拿起相機記錄這難得的一刻，是妻子的 孕期寫真 ，也是我們的第一張 全家福 。

常有新人詢問我們，拍攝 美式 孕期寫真有哪些要注意的地方。

The Stage 為各位整理了以下六點常見問題：

1. 美式孕期寫真 拍攝的最佳時間

首先會視你懷孕的狀況而有不同的建議時間，如果媽咪是懷單胞胎的話，我們建議您在第 28 至 33 週這段時間拍攝，這時的肚子不算太沉，拍起來也最顯瘦喔！因為媽咪到第34週後肚子會更下沉，四肢容易水腫，至於 36 週後，寶寶隨時可能誕生，所以媽咪可以 28 到 33 周再拍攝唷！

若媽咪懷雙胞胎，因為肚子大得較快，建議可再提前至 24 至 28 週拍攝。

2. 準備預約拍攝的時間

懷孕前三個月，因為胎兒還不穩定，建議媽咪先放鬆心情，好好養胎。第 12 週起，就可以開始準備預約囉！而拍攝會抓在 12 週後，主要是可以預留和攝影師討論拍攝主題、時間的彈性，畢竟與攝影師溝通自己理想的孕期寫真風格是非常重要的，媽咪也可趁這段時間和把鼻一起找些喜歡的參考照片喔！

3.拍攝前的準備

最重要當然是保持放鬆和愉快的心情，如果現場有任何狀況也隨時和攝影師溝通，千萬不要逞強喔！

另外，可以依據你們想要拍攝的內容準備相關的道具，例如：超音波照片、新手爸媽手冊、小北鼻的衣服、小鞋子、奶嘴等。

4.衣服的搭配與準備

美式孕期寫真 講求自然的生活感，你們可以穿著舒適簡約的衣服，挑選相同的圖形、材質、顏色為衣服元素；喜歡趣味、新穎的把鼻和媽咪也可以考慮對比的顏色，製造火花。

如果考慮穿著孕媽咪的禮服，也歡迎詢問我們，我們可以為您推薦適合的禮服工作室，另外拍攝時請準備不易顯色及走光的膚色內衣褲或 Nur bra。當天若想穿高跟鞋的媽咪，也別忘自備一雙方便行走的球鞋或涼鞋喔！

5.造型的注意事項

The Stage 的孕期寫真包含一組造型，造型師會與您溝通想要的妝感，妝容以簡約、自然為主。

前一天建議媽咪可以敷片面膜，做好保濕。如果有髮色補染的需求，建議詢問過您的婦產科醫師。想在肚皮上彩繪的媽咪，可選擇可彩繪肌膚的蠟筆或口紅。

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6.大寶或毛孩子也想入鏡的準備

我們非常歡迎大寶與毛孩子一同入鏡，如果是年紀較小的大寶，攝影師會與您依據大寶的作息，規劃適合的拍攝時間。建議您準備他們喜愛的零食與玩具，服裝上可選擇和媽咪同色系的衣服，這樣拍攝的效果會更好喔！

最後，The Stage 有一些拍攝 孕期寫真 的小叮嚀：拍攝前一天千萬不要熬夜，當天才有好氣色。如果選擇攝影棚拍攝，因為攝影棚預約的時間是固定的，建議依約定好的時間到達唷！

當天建議準備簡單的飲水及食物，如果有任何不適或想法，一定要與攝影師溝通。請好好享受此刻一個身體卻有兩個心跳的美好時光，至於成品，就放心交給我們吧！

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女王下班後｜用腦學療癒！幫助女性覺醒與心靈療癒的Podcast

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2025年值得收聽的女性Podcast！熱門節目推薦~     節目介紹｜從高壓人生到心靈療癒的覺醒旅程   「女王下班後」是專為 高功能女性（High-Functioning Women） 打造的心靈療癒 Podcast。在這裡，我們談的不只是生活壓力，而是「如何重新設計自己的內在節奏」。節目由 Ava 瞳瞳老師 主持，她是一位牙醫師、女性教練與身心靈整合引導師。Ava 以腦神經重塑（Neuroplasticity）結合能量場轉化、女性覺醒與顯化人生的實踐方法，帶妳學會如何在科學與靈性之間找到平衡。這個節目屬於那些在人前總是堅強、效率高、情緒穩定，但其實夜裡常感到疲憊的女人。《女王下班後》是女人的療癒之所。   高功能女性（High-Functioning Women）的定義   是一群外表堅強、內在敏銳、運作高效卻常常過度耗能的女性。她們通常擁有極高的自我要求與責任感，能在工作、家庭、人際之間靈活切換角色，看起來什麼都能搞定。但事實上，她們的「功能」背後，往往是長期的壓力、焦慮與情緒壓抑。她們懂得撐住，卻不一定懂得放鬆；擅長照顧他人，卻忘了怎麼照顧自己。   1.高度自律與責任感：對自己有強烈的標準與「應該要做到」的信念。 2.情緒壓抑與理性過度：傾向壓下感受、追求理性完美。 3.外在成功、內在空虛：在人前強大，但常在深夜懷疑「我是不是壞掉了？」 4.照顧慣性：總是優先滿足他人需求，忽略自身狀態。 5.對休息有罪惡感：連放鬆都覺得浪費時間。   核心矛盾：「看起來沒問題，但其實很累。」「我懂得怎麼成功，卻忘了怎麼快樂。」一個人在壓力中依然能維持表面正常運作，但內在情緒或身心能量早已失衡。這群女性不會被外界定義為「崩潰」或「生病」，卻在長期的「強撐狀態」中逐漸失去自我。   主持人介紹｜Ava 瞳瞳老師     牙醫師、女性教練、心靈療癒引導師，擅長「腦神經重塑 × 女性覺醒 × 能量場調頻 × 身心靈整合」長年專注於女性自我成長、內在覺察與顯化人生課程設計！Ava 說：「女人的堅強，不是永遠撐住，而是學會鬆手。」她相信每位女性都能透過覺察、呼吸與自我理解，將焦慮轉化為穩定的力量，將壓力化為創造的能量場，活出屬於自己的節奏與顯化人生。   單元一｜用腦學療癒！   以 腦神經科學與心理學 為基礎，帶妳理解焦慮、壓力與情緒的神經根源。在這個單元裡，Ava 會用生活化的語言講解：   1.冥想如何真正改變大腦迴路？ 2.自律神經、迷走神經與焦慮、睡眠、消化的連動關係。 3.為什麼焦慮不是「妳太敏感」，而是神經系統在求救？ 4.如何透過呼吸與放鬆練習，重建安全感與情緒平衡？   這是一個結合「科學理性與身心靈實踐」的單元，讓妳知道「療癒」不是抽象的靈性，而是可以訓練的腦神經重塑能力，這能更進一步的幫助您自我覺察，真正的開啟顯化之路！       單元二｜顯化人生Manifest Life   當妳的內在頻率穩定，外在現實也會開始改變。這個單元聚焦於 顯化法則與女性覺醒，幫助妳從「過度努力」轉為「順流顯化」。Ava 結合心理重塑與能量學觀點，帶妳理解：   1.為什麼顯化人生不是許願，而是調頻？ 2.潛意識的信念如何影響妳的能量場？ 3.如何釋放「不配得感」，真正打開接收力？ 4.用科學與靈性並行的方式，讓宇宙開始與妳合作。   顯化不只是心想事成，而是一種身心靈整合的女性覺醒歷程。當妳的神經系統、思維與能量場都對齊，妳的世界自然會開始流動。     節目使命｜從壓力轉化為力量   現代女性太習慣撐住、太擅長壓抑。《女王下班後》希望妳能學會「少一點努力、多一點明白」。我們陪妳：「從焦慮與疲憊中找到呼吸空間、理解內在聲音，辨認情緒訊號、學會鬆手、學會放過自己，最後重新設計妳的內在節奏與顯化路徑。」讓節目是妳的聲音療癒場域，也是妳心靈重啟的起點。   多數聽眾聽完節目感受到   1.情緒更穩，思緒更清晰。 2.對自己溫柔一點，也更能理解他人。 3.不再用力討好，而是自然吸引。 4.生活步調變得柔軟卻堅定。 5.妳開始活出「屬於自己的顯化人生」。   這不是教妳「更完美」的節目，而是一段讓妳「更自由」的旅程。《女王下班後》是一場女性覺醒的聲音革命，用腦學療癒，讓妳的大腦重啟；用心靈整合，讓妳的能量場對齊。讓我們一起，在下班後，重新成為那個懂自己、愛自己、能顯化一切的女人。

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