MONDAY甜而不膩解憂鬱

MONDAY甜而不膩解憂鬱

大家好,我是平凡生活中找創意的甜甜妹Cathy,我是一個再普通不過的上班族,沒有什麼大愛好、大夢想,只想要舒適每一天。我認為星期一總是最不美麗的一天,假日的疲憊、追劇的苦還沒緩過勁來,接著就是早上七點的鬧鐘,濃妝硬蓋黑眼圈,搭配隨手一拿的早餐,打卡再進入週會環節。

 

然後就開始了【感覺超不好沒食慾狀況】

 

很多時候,心情會影響食欲,心情美麗的時候,即使清湯淡飯,也會口水直流,大快朵頤;而當心情糟透時,面對滿漢全席、美食佳肴,也會食之無味。有專家認為,情緒能影響我們的食慾。大家知道這是為什麼嗎?由於長時間工作,導致飲食不規律,用餐前中後都帶有情緒焦慮的症狀。一次兩次可能沒感覺,長期下來,人就會變得較為敏感,食欲就會越來越差,這次就提供內外兩大招,來改善你的壞心情,該怎麼調適?

 

【調適工具法:從內計劃性面對】

 

先告訴自己冷靜!冷靜!冷靜!再把今天要處理的事情寫下來,並且將事情分成幾個階段,並寫下完成時間,當妳把這份簡易計畫表完成,妳可能會發現,壓力好像沒有這麼大,很多時候我們的壓力來自沒有計劃,沒有計劃就沒有目標感,沒成就感容易每天被事情追著跑,壓力就來了。

 

◎簡單:隨手可成→完成時間是?

◎一般:還算容易→完成時間是?

◎急迫:蠻麻煩的→完成時間是?

 

【調適工具法:從外適量享受美食】

 

每當完成到一個階段,適時的給予自己獎勵,來個浪漫下午茶,讓少女心爆棚一下!那誰說浪漫下午茶就一定太放縱?

 

不如搭配些營養補充品、保健食品讓身心同時愉悅,例如在美味的果凍灑上好吃的益生菌粉,為什麼搭配益生菌我就不用多說了吧?

 

 

總之甜甜我認為生活再辛苦,也是要隨時從中找點樂子,我沒有什麼優勢,就是敢於創造和結合!

感謝這次有感說的邀稿,讓素素的我,也有機會展現不同的一面!請大家持續ListenContent有感說~

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政治不光看新聞,來豪BAR讓小人物跟你聊政治、聊創業

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關於政治議題、政治新聞,不想讓資訊再被媒體壟斷嗎?那我們該從什麼管道來獲得政治資訊呢?是否我們接收到的政治或政策資訊,只能來自於新聞媒體的報導,但你有想過「這些媒體若有偏袒」你還能接收到客觀且公正的說法嗎?敲個門!一起來豪BAR,邊喝邊聊聊!     來「豪BAR」喝三杯,一杯喝政治;一杯喝創業;一杯叫生活台灣到底需要什麼聲音?需要小人物們的共同發聲,這系列節目由保養品創業家|許家豪主持,帶你從小人物角度來聊聊你平常不會去知道或深度思考的事情!     豪BAR勸酒師 許家豪本身是個美妝保養保健品的創業家,對於政治不偏藍也不偏綠,就是個會理性飲酒的人,所以收聽豪BAR你也不用擔心會喝醉!    第一集節目跟你聊聊剛過的國慶日蔡總統的國慶演講到底講得好不好?網路上的聲量與評論到底公平客觀嗎?另外,你討厭韓國瑜嗎?為什麼韓粉這麼死忠呢?請點選上方播放鍵收聽節目唷! 第二集節目我們來開瓶側翼網軍,你知道什麼是側翼網軍呢?什麼樣的定義是網軍?面對網軍政府與公眾人物該如何看待,請點選上方的圖片收聽節目,讓家豪跟你喝一杯! 第三集節目我們來開瓶論文事件,這絕對是今年選戰的重點討論事件,那論文為什麼這麼的重要呢?就讓我們來喝一杯! 第四集節目我們來聊聊選舉機制,這應該是台灣人在選舉上一直以來的迷思,到底我們選得是人還是黨派,對於黨派的忠誠是否可以忽略了候選到底適不適任成為人民公僕?歡迎點選上方圖片來聽聽我的想法? 第五集節目我們來聊聊選舉雙標,你認為現在的選舉有雙重標準嗎?那關於選舉有沒有一套客觀的準則可以供大家參考呢?請一定要點選上方圖片收聽唷! 第六集我來分享台北市長辯論會後觀感,大家有看這次的辯論嗎?是否跟我一樣覺得少了一點精彩呢?想知道我怎麼看三位候選人嗎?歡迎點選圖片收聽! 第七集我們來聊聊關於側翼翻車,大家有看關心這次側翼網友翻車的事件嗎?是否跟我一樣任何資訊,都好奇來龍去脈,一起聊聊關於側翼資訊,歡迎點選圖片收聽!   第八集我們來聊聊1200牛肉在哪,每到選舉投票期間,都會不斷聽到各位參選人們喊:「牛肉在哪裡?」?而這裡的牛肉不是指吃的牛肉,而是政見或是政策的實質效益在哪?,一起找找牛肉在哪,歡迎點選圖片收聽!   第九集18歲公民投票權的重要性,這次選舉有件事情重要性遠超過首長、里長、議員的事嗎?就是「18歲公民投票權」,你同意嗎?一起來關心對18歲公民的重要性,歡迎點選圖片收聽!   第十集關乎我們的居住安全防災型都更的重要性,許多人都不知道,其實,台北三百年前曾經發生過大地震,大台北有非常多的地區都在土壤液化潛勢區,一個大地震有可能讓數千棟老房子倒掉,一起來聊聊我們居住安全,歡迎點選圖片收聽!     第十一集台北市長候選人要投給誰,選局將近,蔣萬安、陳時中、黃珊珊不知道要投給誰?若幫你拉開歷史上台北候選人名單作為你的投票選擇,你要投給誰?一起來分析市長候選人,如何投出你的保貴選票,歡迎點選圖片收聽!  

夜飲第一季EP01|長島冰茶真的要小心

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