如何預防跑者膝？馬拉松選手不可不知的關鍵預防動作有哪些？
跑者膝是跑步愛好者常見的膝關節問題，主要表現為膝蓋外側疼痛，通常由髂脛束過度摩擦、臀肌失能、核心穩定性不足或功能性扁平足引起。預防方法包括跑前暖身、選擇穩定的跑鞋與鞋墊、改善跑姿，以及循序漸進地增加跑量。當症狀發生時，應立即停止運動，通過冷敷、熱敷、筋膜放鬆及專業治療減輕疼痛，同時加強臀肌與核心訓練
想要健康瘦？2024必聽的健康瘦身類別Podcast 推薦「卡關實驗室」
2024-12-11
2024-09-12
企業現在還有必要經營Podcast嗎？有聲自媒體的未來在哪裡？
2024-08-06
Podcast商機在哪裡？為什麼創業者應該開始製作Podcast？
2024-04-04
2025最適合女性收聽的 Podcast 節目推薦：在聲音裡找到力量與療癒
2025-08-05
什麼是永恆少年？《永恆少年》讀書心得與解析：長不大的浪漫，還是現代社會的現象？
《永恆少年》探討「拒絕長大」的心理特質，從榮格心理學分析永恆少年原型，描述其浪漫與現實衝突。書中以小王子故事為例，揭示永恆少年難以面對現實責任，尤其表現在戀愛與社會適應力上。小王子與玫瑰的情感拉扯反映不成熟的情感模式，與狐狸的互動則強調情感價值與責任的連結。書中批判統計思維的毒害，提醒人們珍視情感深
想要學習盧恩占卜與塔羅牌嗎？一聽就上手的心靈探索必修入門指南！
現代社會中，心靈探索與自我成長逐漸成為許多人關注的焦點。在這樣的趨勢下，盧恩符文占卜與塔羅牌解讀作為兩種歷史悠久且深具象徵意義的占卜工具，提供了通往內心世界的橋樑。以下將介紹兩個精彩節目：《盧恩符文占卜教學》和《完整塔羅教學》，並推薦兩位深具專業且富有魅力的主持人——Miranda與Minnie，帶
在交易世界中學會風險控管：吳正順老師的期貨外匯成長之路
這篇文章透過奇貨外匯交易員吳正順的經驗，展示了期貨與外匯交易的真實面貌。吳老師從事創意廣告設計，但因AI技術的崛起產生危機意識，開始研究期貨外匯交易，並以技術分析作為決策依據。他分享了在學習過程中遇到的困難，如何找到合適的老師、建立風險管理機制以及對紀律的重視。此外，吳老師強調了耐心與自律在交易中的
跟著形象顧問的踏上改變之旅：「在時代的變遷中，從形象改造開始創造不同人生」
在個人品牌與自我表達日益重要的今天，形象顧問逐漸成為現代人追求自我呈現的關鍵角色。隨著社群媒體的普及，每個人都希望打造獨特且真實的形象，因此ListenContent有感說 分享「人生失敗學 EP62&EP63形象顧問 Eritta Style Lounge的創辦人Kate」專訪，來分享這個時代的形
有感推薦｜療癒系創作歌手攜手金曲獎大師 《雨揚╱貝瑪央金》同名專輯重磅登場
貝瑪央金再接再厲，與榮獲10座金曲獎、曾與周杰倫和蔡依林等知名歌手合作的製作人鍾興民攜手合作，預計於11月1日推出《雨揚╱貝瑪央金》同名專輯。貝瑪央金在此專輯中展現了豐沛的詞曲創作力，除了讓傳統宗教元素與現代音樂相互碰撞外，也透過細膩且饒富層次的編曲
馬拉松裝備怎麼選？「Podcast卡關實驗室」給跑步愛好者的全方位裝備指南！
《卡關實驗室》本集Podcast深入探討了跑步裝備的選擇，包括跑鞋、護膝和壓縮套等。主持人阿哲和老鄭針對跑鞋的厚底、薄底和碳板鞋等不同類型，分析其適用的跑者類型和使用情境，並強調挑選跑鞋時護跟剛性和鞋帶綁法的重要性。護膝和壓縮套的功能也被詳細介紹，護膝適合膝蓋有舊傷的跑者，壓縮套則有助於肌肉穩定與抗
盧恩符文如何增加妳的桃花運？想增加桃花運一定要認識的三大符文運用方針！
桃花運與盧恩符文的奧秘桃花運往往令人聯想到邂逅、緣分與奇妙的機會。無論你正在尋找愛情、希望改善人際關係，還是渴望增添現有關係中的激情，北歐古老的盧恩符文能協助你調整自身能量，吸引更多正面的情感力量。今天，我將介紹幾個有助於提升愛情運與桃花運的盧恩符文，並教大家如何運用這些符文來增強愛情能量。
在國定假日服務業加班的加班費怎麼算才合理？國定假日上班只能給加班費嗎？
隨著國定假日與周年慶的到來，餐飲、零售和百貨業等服務業的生意總是格外繁忙。對老闆們來說，這樣的旺季是衝業績的好時機，然而，也伴隨著繁重的人事管理挑戰。服務業的老闆們可能會發現，無論是安排員工加班、給付加班費，還是調整員工休假，都需要謹慎處理，以免在忙碌的節日期間引發勞資糾紛。
塔羅占卜｜如何改變妳的愛情現況？單身與非單身者大解析！
在愛情的旅途中，我們常常會遇到各種困惑與挑戰，無論你是單身還是有伴侶，愛情的現狀總是充滿變數。然而，我們都有能力透過自我反思與行動來改變這些現狀，找到愛情中的新方向。因此，今天的占卜將為你提供一些指引與啟發，幫助你更清晰地看見自己的感情道路，讓我們一起探索如何讓愛情有更美好的轉變！
盧恩符文是什麼？有什麼作用？盧恩占卜準嗎？對你的生活有什麼幫助呢？
盧恩占卜的準確性取決於其本質和運作方式。它並非一種絕對的未來預測工具，而是通過符文的象徵意義來幫助使用者反思當下的處境，提供內心的指引。準確性體現在符文是否能啟發我們深入思考現有問題，並從不同角度看待挑戰。盧恩占卜的價值更多是心靈上的洞察，而非預測結果，並依賴占卜師的專業解讀與直覺。
讓財運變好的三大盧恩符文，妥善運用強化你的財富能量！
隨著現代社會經濟變化的快速發展，許多人開始重視財務管理以及如何吸引更多財運。你是否也曾感受到這股壓力？是否曾經想過，有什麼方式能幫助你打開財運的能量通道？盧恩符文正是這樣一個強大的工具，能夠幫助我們與宇宙的能量連結，尤其在金錢與財富的流動方面。
新鮮人找工作必備心態有哪些呢？
剛畢業的年輕人，面對職場的迷茫與挑戰，該如何找到自己的方向？我們分享Podcast節目「人生使用說明書EP29新鮮人在找工作時該有什麼心態呢？ft. 職涯規劃師 鄭惠文 老師」為20至24歲的青年們解答這些困惑。透過真實的故事分享與建議，這集節目適合正在尋找職業方向、對人際關係感到困擾，或希望進一步
妳也想鍛鍊馬甲線嗎？物理治療師專業解析「練錯方式小心受傷，另外，這幾種動作練最快！」
在這一集的《卡關實驗室》中，物理治療師阿澤與足科專家老鄭，針對聽眾的提問，進行了全面的「如何正確、安全地訓練馬甲線」的深入討論。節目詳細解析了馬甲線與腹肌的區別，分析了常見的錯誤訓練方法，並提供了具體的科學訓練建議。此外，阿澤特別強調了呼吸和腹內壓管理在核心訓練中的重要性，並給出一個逐步進行的訓練計
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