私密處五大保健迷思解析|什麼是蔓越莓獨特的原花青素PACs?
營養與用藥

之前的節目中有提到私密處的用藥迷思,今天我們同樣邀請到OK Family的OK Daddy陳順忠藥師來解析,女性朋友們在私密處保健上的五大迷思,像是蔓越莓為什麼幫助私密處護理?蔓越莓只有女生可以吃嗎?蔓越莓保健產品這麼多應該怎麼挑?益生菌不都作用在胃腸,跟私密處關聯在哪裡?最後,如何去預防泌尿道發炎呢? 一、什麼是蔓越莓獨特的原花青素(PACs)? 原花青素PACs為大分子抗氧化活性物,PACs結構中 含有A-Type活性物,臨床研究證實原花青素結構中 A-Type活性物為防止病原菌吸附沾黏在膀胱泌尿道的黏膜上皮細胞。 所以作用機制是預防感染而非殺死壞菌,如長期使用保健不會像常使用抗生素而產生抗藥性。 二、蔓越莓只有女生吃有效,男生可以吃嗎? 女性與男性生理結構的尿道出口處不同,女性尿道出口處是外陰處,與陰道相連接,所以女性的尿道炎與陰道炎發作互為關聯性 ,加上憋尿與忽略私秘處的衛生保養,就容易發生私秘處感染症。 而男性膀胱泌尿道炎較女性發病率減少很多,蔓越莓保健品男性當然也可以食用,有天然抗氧化、抗發炎作用,甚至可防治攝護腺肥大與攝護腺癌發生,也可減少心血管硬化疾病的發生。 三、蔓越莓保健產品要怎麼挑選才有效? 可以參考蔓越莓健品包裝說明的蔓越莓濃縮物的倍數 : 如常見的 34:1、 50:1、300:1 、800:1等濃縮倍數。也須看每份 膠囊/錠劑/粉劑標示的含量,特別是要看清楚包裝標示,每份是幾粒膠囊/幾錠/幾包? 依臨床研究每天建議使用保健劑量為,原花青素PACs 含36毫克以上,如含 PACs 7.2%濃縮物原料,其為DAMC化驗方法須食用量達 500mg,即含有PACs 36mg *近10年來有些蔓越莓濃縮萃取製造廠採用較新的HPLC儀器化驗方法,萃取原料會呈現PACs A-Type 1.5% 小分子活性物 *其約與PACs 7.2% /DMAC 化驗方法 接近相同功效以上為蔓越莓濃縮物原料因化驗採用方法不同而標示不同含量差異。 如是蔓越莓粉劑或是液劑保健產品,最好是不含化學食品添加物,如糖、甜味劑、矯味劑、防腐劑、水果口味的香精等化學品。 四、益生菌不是都作用在胃腸嗎? 要如何作用在私密處? 陰道繁殖益生菌或是感染病源菌,都是從直腸肛門口移行到外陰入口處,病源菌是上行進入泌尿道或陰道的上行感染而移行進入陰道的益生菌,會分泌有機酸如L-乳酸 以維持道PH值3.8~4.5,也能製造可抑制細菌、白色念株球菌及陰毛滴虫異常繁殖感染的胜肽抑菌素 以減少陰道炎感染。 五、D-甘露糖對私密處感染和泌尿道發炎效果比蔓越莓好? 其實在蔓越莓中就有含少量的甘露糖成分,只是含量低,效果並不明顯,目前對於甘露糖少數研究顯示,可減少細細吸附泌尿道感染,每天使用劑量須達2g以上。 其作用與蔓越莓原花青素A-Type 活性物類似,而甘露糖對陰道炎改善尚無相關研究。 且蔓越莓還有植化素、類黃酮、酚酸類等具有抗氧化、清除自由基及養顏美容功效,近五年來蔓越莓保健品新配方組合是搭配有益陰道與泌尿道保健的益生菌,一起食用達到更高的附加保健功效,也是目前醫師與藥師推薦臨床使用配方,對於泌尿道炎與陰道炎的保健與輔助治療,為常用的蔓越莓組合新配方保健品。 想知道更多健康資訊嗎?請一定要記得追蹤OK Girl唷!