樂芯營養教室│益生菌和益生原差異

樂芯營養教室│益生菌和益生原差異

這次有感說邀請到 樂芯生技創辦人 吃貨營養師來開講:【益生菌與益生原是親戚嗎?】

 

身為外食族的你有在吃益生菌嗎?歡迎收看外食族益生教室,我們都知道外食族,相對來說蔬果吃得少,那不少外食族會選擇補充益生菌,希望自己能更健康,維持體內好菌與壞菌的細菌叢生態平衡。那說到益生菌,相信大家有疑慮

 

【益生菌跟益生原關係是什麼?】

吃貨營養師這次就來介紹什麼是「益生原」,益生菌跟人一樣需要補充能量,可以說:「益生原是益生菌的食物」,那包含了什麼呢?像是蔬菜、水果等,其中含膳食纖維、寡糖,會有助於益生菌生長。那益生原在體內的量不足的話,沒東西吃!益生菌停留在體內的時間也相對短,因此,在補充益生菌的同時,更要注意益生原的含量是否足夠。

 

因此,很多人問吃貨營養師,我餐餐在外,蔬果攝取一定不足,那我只要吃益生菌就夠了嗎?當然不夠,身為營養師的吃貨,強烈建議:「均衡飲食和補充益生菌絕對是密不可分的」,不想辦法攝取蔬果,只靠補充益生菌,那益生菌也無法長住於我們的體內裡,只是個短期過客,這絕對是治標不治本的方式,想要養生、健健康康,還是要注意生活的每一個環節。

 

下一次,吃貨會來分享益生菌什麼時候吃最洽當,餐前還是餐後呢?想知道更多益生菌小知識,請持續鎖定吃貨營養師!或是加入吃貨營養師的官方LINE,為您做一對一的專屬營養諮詢!

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當老闆一聽就上手|引言【台灣創業困境】

當老闆一聽就上手|引言【台灣創業困境】

你曾想創業卻不得其門而入嗎?想創業,卻總是擔心自己準備的還不夠,擔心創了業開了店後,錢莫名其妙就燒完了?想創業,卻覺得自己的工作經驗不足夠嗎?想創業想開店卻不知道怎麼找客源嗎?歡迎購買開店創業顧問Weston的課程當老闆一聽就上手!   大家好我是Weston,歡迎收聽有感說創業課程【當老闆一聽就上手】這一系列課程其實是因應朋友們要求而開的,不少想創業的朋友們多半不得其門而入,那在引言中我會講簡單分享台灣創業的環境與困境,和簡單分享當初創業歷程,之後的課程則會教大家如何開始與該注意什麼事情。 接下來的課程中你能聽到:   ★第一堂【創業心態調整】: 創業家為什麼要創業,太多人抱著夢想而創業,創業不是光靠幻想就能賺很多錢,而是靠著你能滿足、改變市場什麼?讓多少人因為你的產品服務而受惠,為賺錢而賺錢的創業者,成功率都很低!快讓Weston幫你找對心態、設對目標!   ★第二堂【創業潛在風險】: 創業路上處處是虎口,一個不注意錢就燒掉了,所以成本項目很重要,像是人事、設備、水電等成本估算一樣不能少,任何風險控管都要精打細算!快跟著我來聽聽有什麼清單項目我們必須好好思考一番!   ★第三堂【實體開店9大心法】: 想創業開店的朋友們想知道實體開店的辛路歷程嗎?有時候一家店的營運不是你想得這麼簡單,或是這麼困難,在這條路上你該注意什麼細節,快讓Weston來跟你聊9大心法怎麼操作!